Найдено 937 результатов

Kudryashka
25 мар 2024, 19:29
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

У меня часы хуавей и нагрудный датчик с али, пульс показывают +- одинаково. Сегодня была 15 тренировка, начиная с 8 марта. Попробовала бежать 1км быстро 1км медленно. 6.32 пока самый быстрый мой километр :add: https://i.postimg.cc/qtbsCxgV/Screenshot-20240325-175417-com-huawei-health-edit-2417771693...
Kudryashka
23 мар 2024, 18:02
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

+4км с пульсом 135 :cool:

DAA, а как бегать правильно? На передний отдел стопы, на всю стопу, через внешний край стопы, как самому удобно? Я так поняла, что единого мнения на этот счёт нет.
Kudryashka
22 мар 2024, 21:01
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

DAA писал(а): 22 мар 2024, 20:57 Многим, кто только начал бегать очень не хватает базовой работы - это работа на объем на
низком пульсе.
ага, хочется быстро бежать, особенно когда рядом на дорожке бегут быстрее чем ты :D
Но я буду продолжать в медленном темпе. :good:
Kudryashka
22 мар 2024, 20:57
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

DAA писал(а): 22 мар 2024, 20:53 значит не минимум. Чистый аэроб - это пульс до 130-135.
вот сегодняшняя, я не прям умерла конечно, но и не на лайте совсем.

Изображение
Kudryashka
22 мар 2024, 20:31
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 22 мар 2024, 20:06 темп средний 5м3с на 1 км., оставшиеся 2 км прошли в темпе 5м12с на км с пульсом 140.
надеюсь когда-нибудь у меня будет так же :D
Kudryashka
22 мар 2024, 18:57
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

DAA писал(а): 22 мар 2024, 18:48 А когда на максимум, легко не бывает
я на своём минимуме бегаю и мне совсем не легко. Боюсь даже представить бег с таким высоким пульсом.
Сегодня бежала со средним пульсом 135, это самый минимальный из всех который пока был. Но и скорость 6,39км/ч :sad:
Kudryashka
21 мар 2024, 08:36
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 21 мар 2024, 00:29 сегодня средний 176,
высокий, 25 минут на таком пульсе тяжело наверное бежать?
Сегодня попробую 5 км пробежать, на пульсе до 145.
Kudryashka
20 мар 2024, 22:24
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок, а пульс не замеряешь?
Kudryashka
19 мар 2024, 16:43
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

Уменьшила скорость на дорожке, увеличила каденс, пока так. Как то не сходится. 8 марта скорость 6,68км/ч, а 18 марта скорость 7,32км/ч. Я вижу что скорость немного выше, при этом пульс ниже. Или это прогресс, или я глядя на картинку туплю. :o я думаю, что это увеличенный каденс виноват. Скорость на...
Kudryashka
19 мар 2024, 11:04
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

дикий тапок, бегаю с музыкой в ушах, без музыки вообще помереть от скуки можно :sad:
Kudryashka
19 мар 2024, 07:29
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

Прогресс за 10 дней :D пульс по прежнему высокий, но ниже чем был. Уменьшила скорость на дорожке, увеличила каденс, пока так.
Даже начало нравится, но на дорожке скучновато.
Изображение
Kudryashka
16 мар 2024, 17:59
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

Вело-рок, посмотрела некоторые видео, я слишком быстро бегаю :laugh:
Мой пульс должен быть от 108 до 135 по их формуле расчёта пульсовых зон. В общем буду бегать пешком :D
И ещё каденс у меня слишком маленький, нужно хотя-бы 180, на этом теряю слишком много энергии :sad:
Kudryashka
16 мар 2024, 08:47
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

Если я правильно понял, то бегать ты вот только начала. бегать да, вчера была пятая пробежка и вторые 5 км) Рекомендую посмотреть видео спасибо, посмотрю. :good: Про пульс и пульсовые зоны я знаю. Пульс в покое в районе 60-65. Пульс во время бега высокий для новичка, но я бегу в очень медленном тем...
Kudryashka
13 мар 2024, 21:04
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 13 мар 2024, 20:59 просто когда гуляешь. Или ты ходишь с той же скоростью что и бегаешь?
а смысл какой? Когда я гуляю, мой пульс выше 100 практически не поднимается.
Kudryashka
13 мар 2024, 20:47
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 13 мар 2024, 20:24
Kudryashka писал(а): 13 мар 2024, 20:20 В дальнейшем хотелось бы, чтобы пульс был ниже, при такой скорости.
ты поставь ходьбу и пусть прога тебе пульс замерит хотя бы часик. Имхо нормальный пульс
при ходьбе на такой же скорости как и бег или просто прогулочный шаг?
Kudryashka
13 мар 2024, 20:20
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 13 мар 2024, 20:09 бегала сама или тренировка? какая цель стояла? Просто пробежать 5 км и посмотреть твою функционалку или там на низком пульсе требовалось это делать
сама, пока никаких целей, просто адаптация к новой нагрузке. В дальнейшем хотелось бы, чтобы пульс был ниже, при такой скорости.
Kudryashka
13 мар 2024, 20:03
Форум: О спорт ты зызнь (с)
Тема: О спортивном без цензуры. Флудим тут
Ответы: 4787
Просмотры: 103409

О спортивном без цензуры. Флудим тут

домашний тапок писал(а): 13 мар 2024, 19:49 уложилась в 40 минут?
нет :sad:

Изображение
Kudryashka
12 мар 2024, 17:57
Форум: Общий раздел
Тема: О Домашних питомцах
Ответы: 14337
Просмотры: 303645

О Домашних питомцах

Со-ник4, не подскажу даже, но в ней больше шерсти, чем мяса :D