А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
bantos, ага.погуглила уже
-
- Сообщения: 17383
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тигренок, в Анапе и других прибрежных городах фастфуд опасен. местные не едят в едальнях для отдыхающих.
bantos, ну куда там от шаурмы там только мясо.
bantos, ну куда там от шаурмы там только мясо.
-
- Сообщения: 17383
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тигренок, соус йогурт,специи, чеснок ещё чё то.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
viewtopic.php?f=30&t=752&start=10540#
Но это скорее Жд р-н вроде
Сходи попробуй , первое занятие бесплатно если от меня скажешь)))
Я в Атлетик хожу на Красномосковской но там скорее из-за тренера, индивидуальный тренинг https://instagram.com/sveta1992pi?utm_medium=copy_link
Но это скорее Жд р-н вроде
Сходи попробуй , первое занятие бесплатно если от меня скажешь)))
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
-
- Сообщения: 12338
- Зарегистрирован: 28 мар 2019, 07:34
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Не видишь - жирная баба идет пешком, а в руке - бокал красного вина. Не иначе решила дать кардио-нагрузку на свою сосудистую систему. Говорят ходьба и бокал сухого красного вина
дюже полезно для сердца и сосудов
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
лучше бы мужику далаlight_gray писал(а): ↑27 сен 2021, 21:06Не видишь - жирная баба идет пешком, а в руке - бокал красного вина. Не иначе решила дать кардио-нагрузку на свою сосудистую систему. Говорят ходьба и бокал сухого красного вина
дюже полезно для сердца и сосудов
Живу..
-
- Сообщения: 12338
- Зарегистрирован: 28 мар 2019, 07:34
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Ты про вино или вообще?
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
все мужику! И вино и остальное. Там и кардио и эндорфины
Живу..
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
может сработать "вижу цель не вижу припятствие"
Живу..
-
- Сообщения: 8216
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
- Пол: Женский
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Рекомендация про 2 белка на ночь вырвана из контекста.
Либо доктором Ковальковым, либо теми кто читает и воспринимает информацию очень быстро - по-диагонали. ЕСЛИ есть чувство ГОЛОДа перед сном, ТО можно СЪЕСТЬ 2 белка. На голодный желудок не уснешь. Кому-то помогает травяной чай или теплая вода, кому-то чашка какао, а кому-то 2 яичных белка. Весь животный мир ест и ложится спать .
Основная задача при похудении - понять что передаешь и уже наел запасы, которые надо использовать. Надо почувствовать что такое голод, понять когда он настоящий. Не есть "за компанию", определить свою норму пищи, не передать. С нормой пищи куча заморочек - на первом этапе можно запросто на 1/3 сократить общий объем. Проконтролировать количество приемов еды в день, понимая что каждый кусок в рту это прием пищи - кусочек шоколада, конфета, орех. Где-то пишут что 3 приема пищи по 300 гр и 2 перекуса по 100гр, где-то по другому - правильнее, наверное все-таки на размеры ладоней ориентироваться. Но НЕ есть, если голода нет.
И да - вода
Либо доктором Ковальковым, либо теми кто читает и воспринимает информацию очень быстро - по-диагонали. ЕСЛИ есть чувство ГОЛОДа перед сном, ТО можно СЪЕСТЬ 2 белка. На голодный желудок не уснешь. Кому-то помогает травяной чай или теплая вода, кому-то чашка какао, а кому-то 2 яичных белка. Весь животный мир ест и ложится спать .
Основная задача при похудении - понять что передаешь и уже наел запасы, которые надо использовать. Надо почувствовать что такое голод, понять когда он настоящий. Не есть "за компанию", определить свою норму пищи, не передать. С нормой пищи куча заморочек - на первом этапе можно запросто на 1/3 сократить общий объем. Проконтролировать количество приемов еды в день, понимая что каждый кусок в рту это прием пищи - кусочек шоколада, конфета, орех. Где-то пишут что 3 приема пищи по 300 гр и 2 перекуса по 100гр, где-то по другому - правильнее, наверное все-таки на размеры ладоней ориентироваться. Но НЕ есть, если голода нет.
И да - вода
-
- Сообщения: 2659
- Зарегистрирован: 04 июн 2019, 11:28
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Ах ты!Трампампам писал(а): ↑28 сен 2021, 10:19 мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
bantos, ты сделал мой день
-
- Сообщения: 9515
- Зарегистрирован: 21 янв 2019, 16:48
- Откуда: Завод Сибсталь
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
БлидЪbantos писал(а): ↑28 сен 2021, 10:48Ах ты!Трампампам писал(а): ↑28 сен 2021, 10:19 мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.
У сталевара вся сила в плавках
-
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 27428
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
когда я вижу бабу на пять сантиметров выше меня и толще меня в два раза стараюсь перейти на другую сторону улицыbantos писал(а): ↑28 сен 2021, 10:48Ах ты!Трампампам писал(а): ↑28 сен 2021, 10:19 мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.
Мало ли вдруг она сегодня не завтракала и захочет меня сожрать .
Очень тяжело быть маленькой сладкой конфеткой .
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Что, после могучего не пишется
Ап!
Пробежка, завтрак и по делам
Ап!
Пробежка, завтрак и по делам
Живу..
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Про дела поточнее быkalinka777 писал(а): ↑29 сен 2021, 08:18 Что, после могучего не пишется
Ап!
Пробежка, завтрак и по делам
ВСЛЕНКИ
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ужос, думаешь, хочет примазаться к единственной работающей на форуме