А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

16 км пройдено (на острове паломничество), теперь можно и поесть. Муж поехал за шаурмой

[Х6А8В]

Муж поехал за шаурмой

Вернется ли? Я б забил, после 16-ти км прогулки

[Kudryashka]

Вернется ли?

вернулся, я уже всё съела

[Х6А8В]

вернулся, я уже всё съела

Хорошего каблука нашла , уважаю

[Х6А8В]

Приятно когда минусит питерская барышня с грузинским погонялом

[benzin]

Х6А8В, бензин - грузинское имя? Что за бред? Не пей так много.

[Вело-рок]

"Жрать нужно меньше"

как?

Определяешь для себя норму в зависимости от того сколько жжёшь.
Затем эту норму делишь на количество приёмов пищи.
Начинаешь считать и удивляться сколько нужно кушать конкретно тебе и сколько ты съедаешь.
Грубо говоря всё что выше нормы, это работа на унитаз.
Деньги на ветер, еда на .
Если всё это осознать всё встанет на свои места.
Когда ни чего не получается, это называется распущенность. Тоже ни чего страшного, много кто с этим живёт и не тужит.
Каждый решает для себя как ему жить.

[Вело-рок]

И да, для начала можно просто считать, если подсчёт не бросить то автоматически человек начинает пайку урезать.

[Euphoria]

бензин - грузинское имя? Что за бред?

видимо речь о том, что ты тезка самого богатого грузина

[Трампампам]

Вело-рок, знали бы вы какой у меня сейчас вкусный рассольник. С черненьким хлебушком и сметанкой. Ну как тут пайку урежешь?

[Euphoria]

Надо форумчан звать на ужин. Тигренок вот не обломалась, позвала есть котлеты
Правда я дату забыл

[Тигренок]

Euphoria, все в силе

Декабрь 2060 приходи
Там ближе разберемся чё кого куда, может ресторан закажем

[Вело-рок]

Трампампам,

рассольник.

максимум 60 кк на 100гр.

С черненьким хлебушком

200кк на 100гр.
Сметана 150-200кк. на 100г. в зависимости от жирности.

Если скушать 150гр. рассольника сдобренного ложкой сметаны 30гр. и в прикуску кусочек хлеба 40гр.
Получается до 250кк. Это не много при суточной норме 2000кк.
А вот если скушать 100гр. торта будет сразу 400-500кк в зависимости какой.

[Тигренок]

Вело-рок, какие 2000 калорий

Максимум 1650, у меня всякие счётчики калорий так показывают

[Вело-рок]

Максимум 1650, у меня всякие счётчики калорий так показывают

Ты плюсом сделай сделай физическую активность на 350, это не много, совсем лёгкая тренировка.

[Kudryashka]

Максимум 1650,

это что за счётчики? Я ем 2000-2300 и вес остановился, не растёт, даже немного вниз пошёл, надо добавлять калорий

Часы показывают сегодня расход 2370 калорий, поидее надо было поесть на 2500 минимум.

[Тигренок]

Kudryashka, спортмастеровский 170/70
Так у меня цель стоит схуднуть на 10 кг, наверное дело в этом

Ну и мне никогда больше не казал, для меня 2000 нонсенс

[Kudryashka]

Так у меня цель стоит схуднуть на 10 кг, наверное дело в этом

а вообще считала сколько съедаешь за день?

[Вело-рок]

Когда хочется откушать алкоголя и тортик на десерт.
Пятница была.

[Тигренок]

Kudryashka, столько и есть примерно
В феврале вела учёт две недели там же в спортмастере

Один раз 2300, че то я там этакое сожрала, тортика поди