А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[ЛисаЛора]

bantos, ага.погуглила уже

[Наталья Владимировна]

Тигренок, в Анапе и других прибрежных городах фастфуд опасен. местные не едят в едальнях для отдыхающих.
bantos, ну куда там от шаурмы там только мясо.

[Наталья Владимировна]

Тигренок, соус йогурт,специи, чеснок ещё чё то.

[Magic]

viewtopic.php?f=30&t=752&start=10540#

Да Винчи, который теперь брайт фит, категорически не нравится ни расписанием, ни тренерами. Куда советуете податься в октябрьском районе? Экселлент дорага

Я в Атлетик хожу на Красномосковской но там скорее из-за тренера, индивидуальный тренинг https://instagram.com/sveta1992pi?utm_medium=copy_link
Но это скорее Жд р-н вроде
Сходи попробуй , первое занятие бесплатно если от меня скажешь)))

[kalinka777]

что это ?

[light_gray]

что это ?

Не видишь - жирная баба идет пешком, а в руке - бокал красного вина. Не иначе решила дать кардио-нагрузку на свою сосудистую систему. Говорят ходьба и бокал сухого красного вина
дюже полезно для сердца и сосудов

[kalinka777]

что это ?

Не видишь - жирная баба идет пешком, а в руке - бокал красного вина. Не иначе решила дать кардио-нагрузку на свою сосудистую систему. Говорят ходьба и бокал сухого красного вина
дюже полезно для сердца и сосудов

лучше бы мужику дала

[light_gray]

лучше бы мужику дала

Ты про вино или вообще?

[kalinka777]

лучше бы мужику дала

Ты про вино или вообще?

все мужику! И вино и остальное. Там и кардио и эндорфины

[kalinka777]

лучше бы мужику дала

а мужик бы взял?

может сработать "вижу цель не вижу припятствие"

[Кхалиси]

семейный архив?

[ужос]

Албан, тока белок епта

[Со-ник4]

Рекомендация про 2 белка на ночь вырвана из контекста.
Либо доктором Ковальковым, либо теми кто читает и воспринимает информацию очень быстро - по-диагонали. ЕСЛИ есть чувство ГОЛОДа перед сном, ТО можно СЪЕСТЬ 2 белка. На голодный желудок не уснешь. Кому-то помогает травяной чай или теплая вода, кому-то чашка какао, а кому-то 2 яичных белка. Весь животный мир ест и ложится спать .
Основная задача при похудении - понять что передаешь и уже наел запасы, которые надо использовать. Надо почувствовать что такое голод, понять когда он настоящий. Не есть "за компанию", определить свою норму пищи, не передать. С нормой пищи куча заморочек - на первом этапе можно запросто на 1/3 сократить общий объем. Проконтролировать количество приемов еды в день, понимая что каждый кусок в рту это прием пищи - кусочек шоколада, конфета, орех. Где-то пишут что 3 приема пищи по 300 гр и 2 перекуса по 100гр, где-то по другому - правильнее, наверное все-таки на размеры ладоней ориентироваться. Но НЕ есть, если голода нет.
И да - вода

[bantos]

мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.

Ах ты!

[ЛисаЛора]

bantos, ты сделал мой день

[Парфен Рогожин]

мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.

Ах ты!

БлидЪ

[Лютый]

мужчина не может быть ниже меня, но ничего, карлики живут и вполне счастливо. Или усы у мужчин, в моей картине мира это омерзительно, но кто-то специально их отращивает.

Ах ты!

когда я вижу бабу на пять сантиметров выше меня и толще меня в два раза стараюсь перейти на другую сторону улицы

Мало ли вдруг она сегодня не завтракала и захочет меня сожрать .
Очень тяжело быть маленькой сладкой конфеткой .

[kalinka777]

Что, после могучего не пишется
Ап!
Пробежка, завтрак и по делам

[ужос]

Что, после могучего не пишется
Ап!
Пробежка, завтрак и по делам

Про дела поточнее бы

[ОхохА]

ужос, думаешь, хочет примазаться к единственной работающей на форуме