А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Majo]

Коллега на прошлой работе приучала себя питаться правильно после родов, начав заказывать ПП питание на 5 дней или неделею, не помню уже точно. Где-то с месяц или два она заказывала и смотрела что ей привозят и в каких количествах, потом начала переносить готовку домой в тех же пропорциях.

[Kudryashka]

страшновато становится с утра есть

у меня наоборот, стараюсь утром съесть максимум, потому что вечером совсем аппетита нет. И почему то завтрак для меня самый вкусный из всех приёмов пищи.

[Majo]

страшновато становится с утра есть

у меня наоборот, стараюсь утром съесть максимум, потому что вечером совсем аппетита нет. И почему то завтрак для меня самый вкусный из всех приёмов пищи.

А я наоборот, терпеть не могу завтрак. Таскаю на работу фрукты и овощи, в холодильник, которые могу съесть там, а дома их же совершенно не хочется.

[Наталья Владимировна]

Трампампам, +- 100 калорий не сделают проблемы. Я не представляю как можно съесть все,что приготовлено на 1400-1500 а тем более на 1600, остаться голодной. Я не могу впихнуть в себя такое количество пищи. Ты,если все правильно посчитала, при малоподвижном образе жизни должна есть на 1600-1700.

[Kudryashka]

должна есть на 1600-1700.

это психологически тяжело. Кажется чем меньше, тем лучше и быстрее.

[Majo]

Трампампам, Ты не на сушке, чтобы считать ккал до последней единицы.

нет, конечно, но всё равно страх остаться голодной.
Понимаю, что всё в голове.

Посмотри сайты доставки ПП еды. У них очень разнообразное меню на весь день.

[Наталья Владимировна]

Kudryashka, ну она то боится остаться голодной.

[Наталья Владимировна]

У меня постоянно бзик, зная норму ккал все равно страшновато становится с утра есть, кажется, вот настанет вечер, проголодаюсь, а норма уже всё, съедена!. ужас-ужас.
Даже если план есть.

думай - боже,как мне это за день сожрать..
Сбрось в лс чё ты ешь. Прям просчитанное меню на день.

[Наталья Владимировна]

Трампампам, 1600 для тебя тоже норм. Главное жиры и белки процент выдерживай. Угли сократишь,для тебя не страшно,все равно на жопе больше сидишь чем двигаешься. Заначивай угли на вечер,вот их и не доедай.

[Наталья Владимировна]

Трампампам, ты просчитай по формуле, сколько калорий на день. Фатсикрет считает среднюю температуру по больнице.

[Наталья Владимировна]

Трампампам, ну ты же записываешь чё съела. Вот за сегодня или вчера скинь, посмотрим где косячишь. Чтобы не сорваться потом.

[Наталья Владимировна]

Трампампам, пффф. Я силос не ем. Вкусно питаюсь. Могу вписать себе в меню хоть бутылку вина и шаурму с бургером. щас в ЛС скину тебе меню на неделю. Все просчитано,готовь и ешь. Силоса нет. Там все вкусно. Лучше мне электронку напиши.

[enisey1000]

У меня постоянно бзик, зная норму ккал все равно страшновато становится с утра есть

Наоборот с утра можно есть сколько угодно. В зависимости от количества, следующий прием пищи может просто сдвигаться, то есть лишнего определенно не съешь. У большинства людей обратная проблема, с утра аппетита нет, ходят день полуголодные, зато вечером начинают жрать с запасом перед сном.

[Лютый]

У меня постоянно бзик, зная норму ккал все равно страшновато становится с утра есть

Наоборот с утра можно есть сколько угодно. В зависимости от количества, следующий прием пищи может просто сдвигаться, то есть лишнего определенно не съешь. У большинства людей обратная проблема, с утра аппетита нет, ходят день полуголодные, зато вечером начинают жрать с запасом перед сном.

жрать можно все и всегда . Все что не приколочено и сваркой не прихвачено можно хомячить как слепая лошадь при условии , что сожгешь больше чем сьешь .

Сидим в 12 ночи торты двух видов поедаем запивая каждый из своей бутылки вина .

Калории знаю . 315 грамм в обед банка сметаны жирностью 25 это 800 . Шоколадка 550 . Бутылка красного 450 калорий . Пельмени 500 грамм с маслом и бульоном 1500 .

Гусеничку надо кормить .

[M A R I N A]

Без комментариеФ
https://youtube.com/shorts/CZDDOWjV-s0?feature=share

[ОхохА]

Трампампам, ты так и впрям втянешься

[Kudryashka]

ОхохА, ты то продолжаешь худеть? Абонемент купила?

[Bertolo]

Муж уехал в субботу и вес пошёл вниз.
Совпадение? не думаю.
готовить не приходится всякое нажористое.

это все отмазки можно не есть все нажористое вместе с ним

[Со-ник4]

Как можно бояться не добрать калории в день? При наличии лишнего веса.
Я понимаю перебрать - ужас-ужас (да и не такой уж ужасный )
Если днем нормально питалась, а вечером накрыл голод - выпей чай травяной теплый. Не торопясь.
Или съешь горсть орехов, тщательно пережевывая. Лучше миндаль.

[Kudryashka]

вечером накрыл голод - выпей чай травяной теплый. Не торопясь.

почему просто нормально поесть нельзя, даже если это вечер?