А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Со-ник4]

Я всё равно не смогу есть суп на третьем бульоне и подобное.
К тому же никто не станет это есть из домашних.

домашние даже не заметят

[ОхохА]

Kudryashka, перерывчик небольшой
Не худею, но и не набираю (точнее туда сюда 1-2кг).

[Со-ник4]

вечером накрыл голод - выпей чай травяной теплый. Не торопясь.

почему просто нормально поесть нельзя, даже если это вечер?

если часть цитаты не выдирать, то можно и поесть.

[Kudryashka]

Не худею, но и не набираю (точнее туда сюда 1-2кг

это тоже хорошо, что вес стоит на месте)

если часть цитаты не выдирать, то можно и поесть.

я возможно что то не так поняла, но если ты днем нормально ела, почему вечером не можешь так же нормально поесть, а пьешь травяной чай? Если ты перебрала калорий за день, то это уже не нормально

Вот его нравится читать, может кому пригодится.
https://instagram.com/pavelbaranov_md?u ... =copy_link

[ОхохА]

Трампампам, чего на обед планируешь есть?))
Я хочу курогрудь кинуть на сковородку без масла.
И мелко мелко капусту нашинковать, салатик замутить или с огурцом или с горошком, плюс масло нерафинированное
А остальным в духовку закину бедрышки с картошкой. Сама потом картошку сожру ни силы ни воли

[Эгоист]

бросил пить пиво вчера, утром похудел аж на 1,5 кг

[ОхохА]

Не боюсь, наоборот, добавляю его в салат.
Но вечнонедовольному как всегда все не так

[Со-ник4]

фуу... орехи.

прямо все орехи "фуу"???
И кедровые, и грецкие, и фундук, и арахис, и кешью, и фисташки?
А что не фу? Если хочется чего-нибудь жевануть?
В принципе то, если вдруг не смотря на норму калорий оголодаешь, можно что угодно зажевать....только жевать тщательно

[Со-ник4]

Трампампам, ну хоть макадамия . Она у нас вареная в кокосовом молоке с сахаром кешью
А кокос? Свежий

[Со-ник4]

А кокос? Свежий

я вообще фрукты овощи орехи не люблю.

Люблю молочку, мясо и мучное.

супер творог и белок и жирок. Брынза. Хороший дожор
А мучное можно попробовать из рисовой или миндальной муки например. Для разнообразия .
Овощи - цветная капуста, фасоль стручковая в качестве гарнира? Тыкву хвалят, но я не .....смайл не буду ставить.

[oks]

ка кговорила моя приятельница - хочешь похудеть? жри яблоки, гречку и кефир и морковку. не хочешь яблоки? не хочешь жрать

[ОхохА]

ка кговорила моя приятельница - хочешь похудеть? жри яблоки, гречку и кефир и морковку. не хочешь яблоки? не хочешь жрать

Я вечером мужу прочитаю твои золотые слова. Про яблоки
А то жалуется, что слишком много их ем, видите ли

[Со-ник4]

ка кговорила моя приятельница - хочешь похудеть? жри яблоки, гречку и кефир и морковку. не хочешь яблоки? не хочешь жрать

яблоки возбуждают аппетит. А на кефир может быть непереносимость (я его просто терпеть не могу бррррррр)
Правило другое, хочешь похудеть - не жри, а ешь. И не в голову, а с головой.
Перечень - яблоки, морковь, кефир, гречка по сути монодиета, в которой не хватает важных микроэлементов и аминокислот. Сбросить вес можно кратковременно, постоянно так питаться нет.

[Лютый]

[zaratustra]

в которой не хватает важных микроэлементов и аминокисло

Каких аминокислот не хватает в кефире?

[KristyN]

Из тыквы суп пюре на сливках добавлять можно в тарелку что любишь. Яйца вареные, орехи, кукуруза, семечки, да и курицу, наверное.

[Со-ник4]

в которой не хватает важных микроэлементов и аминокисло

Каких аминокислот не хватает в кефире?

мясных и рыбных

[Лютый]

Из тыквы суп пюре на сливках добавлять можно в тарелку что любишь. Яйца вареные, орехи, кукуруза, семечки, да и курицу, наверное.

а сколько тебе лет и какой рост , вес ?

Тыкву никогда в жизни не ел , но летом у меня их десятки штук .

[Majo]

Тыкву никогда в жизни не ел

Ты многое упустил, не попробовав тыквенный суп-пюре с копчёностями.

[KristyN]

Лютый, а зачем тебе мой возраст, рост и вес? излишним не страдаю. Но суп пюре из тыквы люблю.