А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Старый]

Зимой тепло, летом тень, в голодный год запас еды, не практичные вы.

[Лютый]

Да в Америке полно таких

[Ункл]

Около года прошло с начала моего бездиетного похудения. После сброса массы до желаемой, вес практически не менялся - кратковременные колебания в 1-2 кг в обе стороны при праздничных зажорах или перекусах в авральном режиме. После возвращения к нормальному режиму, цифры на весах тоже уходили в привычный суточный диапазон. По-прежнему, основа поддержания формы - ежедневные прогулки в интенсивном режиме. Недавно отметил "юбилей тракториста" - 300 дней подряд с момента покупки фитнес-браслета я проходил не менее 10000 шагов (в среднем по 18000).
В общем, в моем случае метод работает и в довольно долгосрочной перспективе.

[V V S]

бездиетного похудения

можно поподробней?

[MAC]

бездиетного похудения

можно поподробней?

топать пешком каждый день по 18000 шагов, это примерно 10км, вот и все подробности.

[GodzillbI4]

Кетодиета

Страшная штука, уебывающая и почки и печень, похлеще алкоголя. Ибо кето - это когда организм на пределе начинает ипашить в глюкозу жиры из печени в первую
очередь. А там, отравлин из всего организма, кетоновые тела овер 8, и больничка, после здорового питания.
Кетодиета для идиотов, сознательно въепывающих свои почки и печень на вывод акуенного количества , кетотоксинов.

[Лютый]

GodzillbI4, да фиг с ними с дураками
Жить надо в кайф

[zaratustra]

Кетодиета для идиотов, сознательно въепывающих свои почки и печень на вывод акуенного количества , кетотоксинов.

Многие северные народы всю жизнь на кетодиете, питаются рыбой, мясом. Есть даже национальность кето.

[Ункл]

V V S,

можно поподробней?

Совсем подробно - тут и пара странице после этого сообщения. Если кратко: за 5 месяцев сбросил 15 кг, повысив двигательную активность не изменяя привычный рацион питания, о котором некоторые тут отзывались весьма негативно. Двигательная активность заключалась в ежедневных прогулках по 10 км и больше в интенсивном режиме + ежедневный же получасовой комплекс несложных упражнений по приложению для смарта.

[GodzillbI4]

Только в глюкозу он начинает конвертировать белки. Этот процесс носит название глюконеогенез
А гликоген у тебя в печени закончится через 1-2 дня. Ну максимум 3. Потом триглицериды начинаются распадаться на жирные кислоты и глицерол. Жирные кислоты превращаются в кетоны и питают организм. Ты всегда сытый, потому что всегда есть, что расширить. Плюс уменьшается инсулинорезистентность.

Ты на самом деле прав, , но, мммм. до 30 организму это незаметно. А после 30 это уже очень чревато. Я в прошлом году месяц в больничке пролежал с кетоацидозом. Увозили из дома на скорой, без сознания. Ага, на диете белковой посидел на новогодних праздниках.

[GodzillbI4]

Многие северные народы всю жизнь на кетодиете, питаются рыбой, мясом. Есть даже национальность кето.

Я у Кетов больше 20 лет прожил (2-3 месяца в году) , в Келлоге (север Енисея и Красноярского края, столице Кетов. правда там все перманентно бухие), Суломай. Ну и там еще по периметру в районе Подкаменной Тунгуски. А то, что едят северные народы - для обычных людей смертельный яд. Те, кто посевернее кетов живут (чукчи, тунгусы, эвенки) спокойно кушают ту-же печень белого медведя, для обычного человека избыток витамина А - вполне себе мучительная смерть. От чего много людей из экспедиций полярных погибло. Ну и там еще куча особенностей питания, тут оффтоп. .

[дикий тапок]

Албан, Очень интересно про жизнь ''после''..Ибо все жесткие диеты заканчиваются одним - возвратом к нормальному питанию и фееричным набором веса

[дикий тапок]

Трампампам, Причем тут ковид? Абсолютно непонятно...От обычного ковида, как ты пишешь, умерло достаточно много вполне здоровых людей.
Вообще, как дети говорят - не в склад, не в лад....

[дикий тапок]

Трампампам, Просто радуйся, что тебе повезло.

[дикий тапок]

Трампампам, ПМС? Иначе объяснить не могу...

[дикий тапок]

Албан, Ну то есть вес после окончания диеты ты не набрал? Так то все правильно пишешь. Только любая диета - это временно.

[Видка]

Вопрос снят, причина моего когнитивного диссонанса ясна.
Рот держу крепко закрытым

[ужос]

Трампе 100 кг

плюс минус чуток

[КСЮ]

Трампампам, капец ты дерзкая! Воообще-е-е...
Албану такое писать! А вдруг у него забрало запотеет?

она не зассала ))))).....

[ЛисаЛора]

Трампампам, капец ты дерзкая! Воообще-е-е...
Албану такое писать! А вдруг у него забрало запотеет?

умело " подогреваешь" тему