А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
kalinka777
Сообщения: 5377
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
Репутация: 0
Откуда: Роща
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9161 Сообщение kalinka777 » 15 сен 2021, 20:04

ужос писал(а): 15 сен 2021, 19:59 А сколько за силовую тренировку в 3 часа тратится калорий? Ну примерно. Кто нить вкурсе?
около 600 :sleep:
Живу.. :\

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9162 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:05

Тигренок, н я не особо мокрый, когда кочегарю. Просто мяса хватает, нужен рельеф. Значит надо усилить в басике занятия. Ну и помощники уже необходимы, для пампа
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9163 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 20:08

ужос, нормальное и сбалансированное питание вкупе с силовыми, принесет больше пользы чем то, что ты ешь-пьешь.

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9164 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 20:09

Трампампам, так правильно,на твой вес 1900,похудеешь калораж уменьшит приложение. Ты же должна будешь делать контрольные взвешивания.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9165 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 20:18

А как вы нагрузку добавляете? Это дебильное приложение посчитало, что потрачено 3 тыс калорий - 2 часа ходьбы 900 и остальное время - спать-отдыхать :laugh: Как посчитать обычную активность?
Нашла :)
Последний раз редактировалось дикий тапок 15 сен 2021, 20:21, всего редактировалось 1 раз.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9166 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:25

Наталья Владимировна писал(а): 15 сен 2021, 20:08 ужос, нормальное и сбалансированное питание вкупе с силовыми, принесет больше пользы чем то, что ты ешь-пьешь.
Ну в общем я застрял. Да я норм ем, излишков нет, вечно голодный. В басике упираться стану и предтрен жрать тож
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9167 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:42

Албан писал(а): 15 сен 2021, 20:29
ужос писал(а): 15 сен 2021, 19:59 А сколько за силовую тренировку в 3 часа
не бывает такой силовой тренировки. Ну если это силовая тренировка и тренировка в принципе.
Все, что дольше 45-60 минут - халява.
Я могу понять темповые тренировки на велотренажере, например. Когда на 150-200 км.
Но че за сливая треня, которая длится 3 часа?? :crazy:
Ну вот такая. На все туловище. Сплитами пробовал, сильно много получается отдыхать, между тренировками. ПЕРЕвосстанавливаюсь. Либо начать ходить каждый день, но по паре групп мышц
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9168 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:06

Тигренок, Нашла все нагрузки, ходьбу исправила :laugh: Добавила работу :) Прикольно, конечно, но по большому счету - бесовщина это все :laugh: Меньше жрать и больше двигаться - вот и вся премудрость...Поскольку жру я и так мало, как-то надо двигаться, что проблематично...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9169 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 21:10

Ладно, уговорили, не буду белок на ночь есть :]

Буду орешки с утра. Но их ещн купить надА.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9170 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:17

ужос, Я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся.. :) Ты семимильными шагами идешь к срыву :( На мой взгляд, тебе надо постепенно выстраивать правильное питание и снижать такие бешеные нагрузки. Чтобы в идеале было и питание низкокалорийное и нагрузки адекватные, а не три часа в зале :dread: Очень скоро тебе захочется есть нормальную еду или чего-нибудь очередное сломаешь-порвешь...И твоя стройная система рухнет...
Кстати, надеюсь, ты знаешь, что мышцы тяжелее жира? И вечно голодный - это плохо...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9171 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 21:19

дикий тапок писал(а): 15 сен 2021, 21:17 ужос, Я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся.. :) Ты семимильными шагами идешь к срыву :( На мой взгляд, тебе надо постепенно выстраивать правильное питание и снижать такие бешеные нагрузки. Чтобы в идеале было и питание низкокалорийное и нагрузки адекватные, а не три часа в зале :dread: Очень скоро тебе захочется есть нормальную еду или чего-нибудь очередное сломаешь-порвешь...И твоя стройная система рухнет...
Кстати, надеюсь, ты знаешь, что мышцы тяжелее жира? И вечно голодный - это плохо...
Да я два года в таком режиме. Втянулся. С едой уже более менее.
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9172 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 21:19

Тигренок, ну наверно ходьба в весе 50кг и в весе, например, 100 будет сжигать разное количество калории. Ведь если на 50кг девушку сверху положить стиральную машинку, то не факт, что она вообще дойдёт

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9173 Сообщение Со-ник4 » 15 сен 2021, 21:21

ОхохА писал(а): 15 сен 2021, 21:10 Ладно, уговорили, не буду белок на ночь есть :]

Буду орешки с утра. Но их ещн купить надА.
стоп-стоп Мы тут уже ставки почти принимаем - сожжёт белок жир за ночь или нет, а блондинистый подопытный кролик 🐰 сливается? :am: Ешь давай! И отчёт через две недели сколько жира в сантиметрах сгорело! :D

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9174 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:22

ужос писал(а): 15 сен 2021, 21:19 два года в таком режиме.
Сколько веревочке не виться... :laugh:
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9175 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 21:25

дикий тапок писал(а): 15 сен 2021, 21:22
ужос писал(а): 15 сен 2021, 21:19 два года в таком режиме.
Сколько веревочке не виться... :laugh:
Ну понятно, что мы все умрем. Это как с самолетами, ещё ни один в воздухе не остался :)
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9176 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 22:03

Не, все норм я наела, но углеводов мало. Надо будет кашу добавить и макароны ( немного, а то сейчас нарисуете в своих фантазиях всю упаковку)



Изображение



Седьмой стакан воды осилен. Должна сказать, что это пипец как сложно. Но я смогла 💪
☺️Вроде все, норма же 2 литра?

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9177 Сообщение Со-ник4 » 15 сен 2021, 22:13

ОхохА, не понимаю зачем надо НАЕДАТЬ??? Голод остался? Сытости нет?
Если мы сбрасываем вес, главное не переесть же ж....

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9178 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 22:15

Прямо та, сытость есть. Точнее вот конкретно сейчас уже нет и пошла ка я спать :]

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9179 Сообщение Со-ник4 » 15 сен 2021, 22:17

ОхохА, приятных и легких снов ;)

Аватара пользователя
Gimal
Сообщения: 5547
Зарегистрирован: 24 янв 2021, 22:50
Репутация: 0
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9180 Сообщение Gimal » 15 сен 2021, 22:30

Дрищ, друзья

Ответить