А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

Трампампам, тоже вкусно, но только мне кажется маловато калорий для завтрака, сюда беляш точно вписался бы

[дикий тапок]

что такое вкусненькое?

смерти моей хочешь? ща местные набросятся. Я вчера засыпала с мыслью о беляше. Сочном, горячем. Я их года полтора-два не ела, а вчера захотелось.

Пообедай беляшом и салатиком капустным без масла.....

[дикий тапок]

Пообедай беляшом и салатиком капустным без масла.....

ну кто готовит пару-тройку беляшей? это ж дело такое... Лучше вообще не готовить.

То есть приготовить 20, а съесть один - не вариант? Понятно...

[ОхохА]

Трампампам, хорошо идёшь
2,7 за 2 недели-это минус 6 кг в месяц, или минус 24 уже к лету
Держи себя в руках! Ты сможешь!

[ОхохА]

Пошла пить зелёный чай с молоком

[Kudryashka]

Приготовить 20, а съесть один, это что-то из разряда фантастики

[ОхохА]

Трампампам, да нету еще. Вхожу пока в колею. Как будут, сразу напишу

[ОхохА]

Трампампам, не 100ми, а 200ми гр

[Наталья Владимировна]

Если вы думаете,что прямо ежемесячно вы будете скидывать по 6 кг,то у меня для вас плохие новости. Если пп не станет образом жизни,а будет разовой акцией,то толку в этом нет.

[Kudryashka]

Я тоже думаю, что это скорее всего РПП

[ОхохА]

А зачем вы тут ядом плещите
Что бы что
Прямо закон курятника

Трампампам, давай по стакану воды

[Kudryashka]

ОхохА, ну чего сразу ядом. Трампампам молодец, что начала следить за питанием. Но проблема скорее всего действительно в голове. И начинать надо именно с неё, а питание само собой наладится.

[ОхохА]

Kudryashka, а что вы подразумеваете под "проблема в голове"?

[Kudryashka]

ОхохА, человек боится съесть беляш, илюбую вкусняшку, боится сорваться, в доме нет пряников/конфет/печенья. Это и есть скорее всего расстройство пищевого поведения и это в голове. Если проблем нет, то и в доме могут быть килограммы печенья и конфет, но ты их есть не будешь, а если и будешь, то в адекватно количестве.

Но возможно, что я ошибаюсь

[ОхохА]

Трампампам, приучаю себя пить



Как у тебя успехи с питием?)

[Наталья Владимировна]

За один месяц можно и 6 сбросить,а за следующий можно и 2, а может вес встать не на один месяц, а может быть привес,когда захочешь ещё больше урезать калории,организм может начать их копить а не отдавать,при отсутствии физической нагрузки. Нужно это понимать, и не бросать и начинать снова жрать. это все в голове. Должно быть понимание для чего это делается. Для здоровья это одно,для того чтобы влезть в штаны это другое. Поэтому для людей с лишним весом,такое пищевое поведение должно стать образом жизни.

[ОхохА]

Албан, странно, дожив до седых яиц, не понимать, что все люди разные.

[Со-ник4]

у меня дома сейчас нет ни одной печеньки-пряничка-конфетки. сорвусь...

полностью отказаться от привычных вкусностей гораздо сложнее чем научится есть их меньше.
Не будет срывов если позволять себе есть иногда, но меньше привычной порции.
У меня раньше на чашку чая "уходило" 5-6 конфет или 3 больших зефира в легкую. Научилась "тормозить" на одной конфете и зефирине . Конечно надо усилие воли затормозить, но гораздо меньшее чем полностью отказаться.
Начнем с беляшей? Выпить водички перед едой, съесть небольшой овощной салат и медленно с удовольствием съесть один ...или два .

[KristyN]

Трампампам, Галя, помнишь ты кидала ссылку на опросник, может там есть "якорь"?

С едой бывает тяжко. Я долго на шоколаде и семечках висела. Трясло прямо, если не съем. До того на кедровых орехах, пока не закончились 45 кг Вот ломка была, когда не нашла больше свежего хорошего.

[ОхохА]

Это как алкаша отучать пить : если он пил раньше по три бутылки в день, то сейчас ему поставить три бутылки и сказать :а пить ты можешь только 200 грамм...

Чтобы отучиться жить без сахара - его просто надо убрать из дома.
Я в этом плане очень хорошо помню времена в 80х, когда все пропало из магазинов потом уже ввели талоны. Так вот, я помню, когда закончился сахар - меня ломало. Прямо жесть как хотелось сахар. Сейчас я спокойно без него обхожусь. Но чай пить просто не могу. Кофе пью с молоком. Открыла для себя зелёный чай, тоже с молоком.