А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Со-ник4]

Албан, странно, дожив до седых яиц, не понимать, что все люди разные.

еще страннее, разобравшись с инсулином, не разобраться дальше - какой гормон вызывает агрессию.
И не видеть бревно в своем глазу. Толстые люди на виду и даже понятно в чем может быть причина лишнего веса, а вот агрессия немотивированная

[KristyN]

ОхохА, Каапец, как вы это пьете?
Я вообще ненавижу воду без всего, вот не могу пить и все
У меня весы показывают воду нижнюю границу нормы, что грустно, но не могу себя пересилить

Зато дети странные пошли, старший вообще пьет или свои чаи типа зеленого те гуань иня или воду
Старшая только воду, никогда чай, молоко, недостаток молочки наверстываем мороженым, у нас его можно почти всегда
Младшая пока пьет что дают.

Я также. Воду могу пить только летом в жару.
А дети только воду. Редко компот вишневый или морс. Старший еще может улун попить, но прям оооочень редко.

[Наталья Владимировна]

Тигренок, я ваще водохлеб. Максимум сок лимона могу выдавить а стакан. Кофе утром чашка.
У меня в машине бутылки 2 лежат,в сумке, дома есть только вода. Я могу съесть тарелку супа и запить водой. Я всё запиваю только водой.

[Лютый]

у меня дома сейчас нет ни одной печеньки-пряничка-конфетки. сорвусь...

полностью отказаться от привычных вкусностей гораздо сложнее чем научится есть их меньше.
Не будет срывов если позволять себе есть иногда, но меньше привычной порции.
У меня раньше на чашку чая "уходило" 5-6 конфет или 3 больших зефира в легкую. Научилась "тормозить" на одной конфете и зефирине . Конечно надо усилие воли затормозить, но гораздо меньшее чем полностью отказаться.
Начнем с беляшей? Выпить водички перед едой, съесть небольшой овощной салат и медленно с удовольствием съесть один ...или два .

жизнь одна
Надо ее в удовольствии прожить





На работе конфетки , дома тортики .

ОхохА, ну чего сразу ядом. Трампампам молодец, что начала следить за питанием. Но проблема скорее всего действительно в голове. И начинать надо именно с неё, а питание само собой наладится.

ну что делаем ставки
Сколько флудилок похудалищных еще с автору было , а вес только растет и растет .
И будет расти .

[KristyN]

Албан, странно, дожив до седых яиц, не понимать, что все люди разные.

рано мне седеть. Мне еще и сорока нет.
Если есть проблема в голове - надо психотерапию
Если проблема с гормонами - нужно фармакологию применять.

Все остальное - отсутствие желания

С отсутствием желания тоже поработать можно. С психологом.

[ОхохА]

Албан, конечно отсутствие желания.
Ну и хорошая работа пищеварения . А не как у некоторых: жирное съест - тошнит, сладкое съест - колет))

[Наталья Владимировна]

Да, иногда варю морс. Но без сахара. Просто ягоды и имбирь. И он нифига не выпивается. Поэтому в бутылки и в морозилку. Для гостей

[Со-ник4]

Это как алкаша отучать пить : если он пил раньше по три бутылки в день, то сейчас ему поставить три бутылки и сказать :а пить ты можешь только 200 грамм...

Чтобы отучиться жить без сахара - его просто надо убрать из дома.

это не просто, а через ломку. С сахаром согласна, можно и переломить.
Еду с алкоголем сравнивать нельзя, потому что без алкоголя можно прожить, а без еды нет.

[Со-ник4]

Я вообще ненавижу воду без всего, вот не могу пить и все

несколько капель лимона или листик мяты, на крайний случай чуть меда. Опять же температура воды. Можно немного подогреть или наоборот сильно подогреть и вместо чая.
Меня в свое время приучили пить чай в семье подруги. Они постоянно пили чай с чем-нибудь вкусным . Привычка была очень сильная 3-4 раза в день по большой чашке чая...вода уже просто "не помещалась". Сейчас вода вместо чая и вкусности уменьшились заодно - двойная, если не тройная польза .

[Наталья Владимировна]

Нужно определить для себя, что вкусное, сладкое,жирное это не полезно. Но при нормальном весе можно съесть без ущерба.а при ожирении любая печенька будет способствовать срыву. Дисциплина и понимание для чего всё это делается,приведет к успеху.

[Kudryashka]

У меня из сладкого дома шоколад победа без сахара, я ем молочный, муж тёмный. Ещё конфеты с нг подарков остались их вообще никто не ест, думаю пора выкидывать)
Ну и батончики из фитнес формулы иногда подъедаю. И мороженое в холодильнике уже недели 2 лежит, надо бы съесть

Мне сладкое хочется тогда, когда я голодная, поэтому я стараюсь сначала поесть нормально и про сладкое уже не думаю обычно.

[Наталья Владимировна]

Kudryashka, состав батончиков почитай. Это ваще зло.

[Kudryashka]

Наталья Владимировна, а мне норм, я же не ем их тоннами. От пары раз в неделю ничего не будет)

[Наталья Владимировна]

Kudryashka, вот это как раз о полезности еды)

[Со-ник4]

любая печенька будет способствовать срыву.

к срыву приведет отсутствие печеньки. Человек десятилетиями ел печеньки с удовольствием, а тут раз и под запрет.
В жестких системах читмил это что? Спускание пара? А зачем набирать пар?

Подсчет калорий, анализ на БЖУ своей тарелки помогает понять что надо есть, а что не стоит на пользу. Но кроме пользы есть еще и удовольствие. Зачем от него отказываться?

[Kudryashka]

вот это как раз о полезности еды)

а у тебя это из области РПП, когда делишь еду на здоровую и нет
я ем всё и даже не полезную еду и у меня нет по этому поводу угрызений и даже пиво с чипсами пью и ем со спокойной душой)) но во всем есть мера))

[Наталья Владимировна]

Прямо та, в жёстких системах у спортсменов есть читмил. А просто при похудении читмил сыграет злую шутку. Когда ты 20 кг сбросил, можно и его попробовать раз в месяц,а когда 3 кг скинул,то о каком читмиле может идти речь?

[Наталья Владимировна]

Kudryashka, меня ни совесть ни лишние кг не тревожат. Просто я для себя не вижу пользы от таких батончиков. Я всегда читаю состав. Есть дорогие батончики,и в их составе максимум 3-4 ингредиента, а то что озвучила ты,там прям совсем ппц.

[Kudryashka]

В общем, всем нужно на психотерапию, а не только пампе мне в том числе

[Наталья Владимировна]

В общем, всем нужно на психотерапию, а не только пампе мне в том числе

зачем, если ты себя можешь контролировать и нет лишних кг?
Просто каждый определяет для себя свои приоритеты.