А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
KristyN, так как я небельмеса не понимаю в тренажёрах, мне, например, важно, чтобы показали как и чем и зачем пользоваться. Но кому то это нафиг не надо. Я же за себя пишу
-
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: 11 авг 2019, 23:06
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Да конечно, что это важно. Но также важен хороший тренер.
Спасибо за информацию, поищу, почитаю на всякий случай.
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
KristyN, ну, теперь у меня вообще тренера не будет
Буду пока бессейн и фитнес и может быть, шагать по дорожкам.
Буду пока бессейн и фитнес и может быть, шагать по дорожкам.
-
- Сообщения: 17387
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Просто пользоваться тренажерами не пойдет,нужна техника выполнения. Для этого нужен тренер. А ваще начните с пилатеса. Если вы думаете,что это полежать,то нифига подобного. Базовый пилатес,с правильной техникой дыхания,и вы узнаете о мышцах о которых не предполагали,это отличная силовая нагрузка.
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, 300 руб/занятие с тренером. Ты знаешь где дешевле?
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тигренок, все с кодами
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Занятие в зале штука полезная, но лучше на свежем воздухе.
Форму поддержать - это хорошо.
Но одно установлено точно и уже давно, очень редко кому удается похудеть благодаря тренировкам.
Единственный путь - это смена принятой системы питания.
А тренировки как дополнение, но никак не основное.
Где-то встречал интересные данные, может еще поищу.
Приводились соотношения некоего количества продуктов и сколько нужно пробежать, чтобы сжечь калории, которые содержатся в этом продукте.
Конечно все это очень приблизительно, поскольку факторов много - вес человека, скорость бега, местность бега и т.п.
Но все-таки
Например, съел (данные беру с потолка, не помню точно)
- 100 гр сыра - нежно пробежать 2 км
- ....
Ну так получалась жуткая картина.
Просто невозможно реально занятому человеку, простите, жрать что хочешь и сколько хочешь, что мы и делаем часто, а потом это все сжечь бе'гом.
Замучаешься бегать.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Да так можно в любую тренажёрку.хоть вон, под окнами у меня, колизей, например. Но, мне ж надо не так) поэтому ищу приемлемые варианты
-
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: 11 авг 2019, 23:06
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Мне в целом все равно. Главное комфортно себя чувствовать с тренером.Трампампам писал(а): ↑14 фев 2022, 19:37 недешевый зал...
Спойлер
Блин и все равно. мне кажется женский зал это некомфортно в психологическом плане. Я даже когда брала тренера, никогда не брала женщин.
А вот в зале встречать знакомых парней как-то... хотелось бы избежать
-
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: 11 авг 2019, 23:06
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Чемберлен, мне не нужно худеть даже категорически нельзя, я б сказала но привести себя в форму пора.
-
- Сообщения: 3100
- Зарегистрирован: 11 авг 2019, 23:06
- Пол: Женский
-
- Сообщения: 17387
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тигренок, это назад махать.
-
- Сообщения: 1385
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
это вообще не махать, а разгибание в локтевом суставе, либо разгибание предплечья
Пресс так вообще считаю бесполезным упражнением и делают его все бездумно и не правильно :/
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
В жизни никогда не ходил в спортзал, чтобы качаться, приводить себя в форму.
В молодости спортом занимался.
В областных участвовал и, кстати, в краевых в Красноярске, тоже.
Но в спортзале тренировке были.
Спорт забросил и в зале не появлялся вообще.
И тут в начале 2000-х с женой начали ходить в зал, играть в настольный теннис.
Спорт комплекс, как и должно быть не маленький.
Заглянул я в качалку.
Там никакой санитарии.
В основном мужики и несколько девушек.
Запах пота жуткий.
Как в курилке, хоть топор вешай.
Никакой вентиляции.
Наверное, такое безобразие уже в прошлом.
Тоже самое было и в советское время в общественных банях.
С утра еще более менее воздух нормальный, а к вечеру вообще жуть.
Как сейчас не знаю, своя баня есть.
Дверь и окна-отдушины круглый год открыты.
В молодости спортом занимался.
В областных участвовал и, кстати, в краевых в Красноярске, тоже.
Но в спортзале тренировке были.
Спорт забросил и в зале не появлялся вообще.
И тут в начале 2000-х с женой начали ходить в зал, играть в настольный теннис.
Спорт комплекс, как и должно быть не маленький.
Заглянул я в качалку.
Там никакой санитарии.
В основном мужики и несколько девушек.
Запах пота жуткий.
Как в курилке, хоть топор вешай.
Никакой вентиляции.
Наверное, такое безобразие уже в прошлом.
Тоже самое было и в советское время в общественных банях.
С утра еще более менее воздух нормальный, а к вечеру вообще жуть.
Как сейчас не знаю, своя баня есть.
Дверь и окна-отдушины круглый год открыты.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 17387
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Kudryashka, я знаю как это называется. Просто цитирую тигру. Махи руками в бок на трицепс
-
- Сообщения: 1385
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
я там половину вообще не поняла, что и куда махать но главное чтобы Тигре понятно было))
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
да махайте грабляме туда сюда. Лишь бы махали. А там разберемся
ВСЛЕНКИ
-
- Сообщения: 9791
- Зарегистрирован: 21 апр 2019, 21:09
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
в зале всем насратьТрампампам писал(а): ↑14 фев 2022, 20:48 вот поэтому люди и стесняются в зал идти.
"знатоки" засмеют...
-
- Сообщения: 1385
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
на самом деле всем все равно, многие даже пытаются помочь)) а с тренером так вообще не страшно
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Мне вот все равно, кто и в какой комплекции в зале. Тож где подсоблю, подсоветую. И женищны всякие есть, большие. маленькие. В зале все бесполые
ВСЛЕНКИ