А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[ОхохА]

KristyN, так как я небельмеса не понимаю в тренажёрах, мне, например, важно, чтобы показали как и чем и зачем пользоваться. Но кому то это нафиг не надо. Я же за себя пишу

[KristyN]

KristyN, так как я небельмеса не понимаю в тренажёрах, мне, например, важно, чтобы показали как и чем и зачем пользоваться. Но кому то это нафиг не надо. Я же за себя пишу

Да конечно, что это важно. Но также важен хороший тренер.
Спасибо за информацию, поищу, почитаю на всякий случай.

[ОхохА]

KristyN, ну, теперь у меня вообще тренера не будет
Буду пока бессейн и фитнес и может быть, шагать по дорожкам.

[Наталья Владимировна]

Просто пользоваться тренажерами не пойдет,нужна техника выполнения. Для этого нужен тренер. А ваще начните с пилатеса. Если вы думаете,что это полежать,то нифига подобного. Базовый пилатес,с правильной техникой дыхания,и вы узнаете о мышцах о которых не предполагали,это отличная силовая нагрузка.

[ОхохА]

Трампампам, 300 руб/занятие с тренером. Ты знаешь где дешевле?

[ОхохА]

Тигренок, все с кодами

[Чемберлен]

А в чем прикол зала вообще? Потренить.

Занятие в зале штука полезная, но лучше на свежем воздухе.
Форму поддержать - это хорошо.
Но одно установлено точно и уже давно, очень редко кому удается похудеть благодаря тренировкам.
Единственный путь - это смена принятой системы питания.
А тренировки как дополнение, но никак не основное.

Где-то встречал интересные данные, может еще поищу.
Приводились соотношения некоего количества продуктов и сколько нужно пробежать, чтобы сжечь калории, которые содержатся в этом продукте.
Конечно все это очень приблизительно, поскольку факторов много - вес человека, скорость бега, местность бега и т.п.
Но все-таки
Например, съел (данные беру с потолка, не помню точно)
- 100 гр сыра - нежно пробежать 2 км
- ....

Ну так получалась жуткая картина.
Просто невозможно реально занятому человеку, простите, жрать что хочешь и сколько хочешь, что мы и делаем часто, а потом это все сжечь бе'гом.
Замучаешься бегать.

[ОхохА]

Да так можно в любую тренажёрку.хоть вон, под окнами у меня, колизей, например. Но, мне ж надо не так) поэтому ищу приемлемые варианты

[KristyN]

недешевый зал...

Спойлер

Блин и все равно. мне кажется женский зал это некомфортно в психологическом плане. Я даже когда брала тренера, никогда не брала женщин.

Мне в целом все равно. Главное комфортно себя чувствовать с тренером.
А вот в зале встречать знакомых парней как-то... хотелось бы избежать

[KristyN]

Чемберлен, мне не нужно худеть даже категорически нельзя, я б сказала но привести себя в форму пора.

[KristyN]

KristyN, представила своих знакомых парней, с института например
Подумала хоть бы живы были

Оказалось, что бывший коллега и еще другой одноклассник ходят в тот зал, куда я бы пошла еще.

[Наталья Владимировна]

Тигренок, это назад махать.

[Kudryashka]

это назад махать

это вообще не махать, а разгибание в локтевом суставе, либо разгибание предплечья

Пресс так вообще считаю бесполезным упражнением и делают его все бездумно и не правильно :/

[Чемберлен]

В жизни никогда не ходил в спортзал, чтобы качаться, приводить себя в форму.
В молодости спортом занимался.
В областных участвовал и, кстати, в краевых в Красноярске, тоже.
Но в спортзале тренировке были.
Спорт забросил и в зале не появлялся вообще.

И тут в начале 2000-х с женой начали ходить в зал, играть в настольный теннис.
Спорт комплекс, как и должно быть не маленький.
Заглянул я в качалку.
Там никакой санитарии.
В основном мужики и несколько девушек.
Запах пота жуткий.
Как в курилке, хоть топор вешай.
Никакой вентиляции.
Наверное, такое безобразие уже в прошлом.

Тоже самое было и в советское время в общественных банях.
С утра еще более менее воздух нормальный, а к вечеру вообще жуть.
Как сейчас не знаю, своя баня есть.
Дверь и окна-отдушины круглый год открыты.

[Наталья Владимировна]

Kudryashka, я знаю как это называется. Просто цитирую тигру. Махи руками в бок на трицепс

[Kudryashka]

Махи руками в бок на трицепс

я там половину вообще не поняла, что и куда махать но главное чтобы Тигре понятно было))

[ужос]

да махайте грабляме туда сюда. Лишь бы махали. А там разберемся

[RedLine]

вот поэтому люди и стесняются в зал идти.
"знатоки" засмеют...

в зале всем насрать

[Kudryashka]

знатоки" засмеют.

на самом деле всем все равно, многие даже пытаются помочь)) а с тренером так вообще не страшно

[ужос]

Мне вот все равно, кто и в какой комплекции в зале. Тож где подсоблю, подсоветую. И женищны всякие есть, большие. маленькие. В зале все бесполые