А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
РАК
Сообщения: 4380
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 10:09
Репутация: 246
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11361 Сообщение РАК » 23 апр 2022, 23:12

Вот чет-то пузо к весне опять наросло, хотя вроде ничего не меняется в питании...
По весу не очень понятно, +3: с одной с стороны пузо, с другой тренажерка почти без пропусков. В зеркало вижу что мышечная подросла масса, но и жировая с ней.
В смятении короче...
:gop: ktt24.ru - продукты питания (опт/розница/доставка)

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Аватара пользователя
Синица
Сообщения: 7208
Зарегистрирован: 15 апр 2019, 22:06
Репутация: 962
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11362 Сообщение Синица » 23 апр 2022, 23:14

РАК писал(а): 23 апр 2022, 23:12 ничего не меняется в питании
значит надо изменить.

Лютый
Сообщения: 17354
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 4174
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11363 Сообщение Лютый » 24 апр 2022, 02:59

23 часа само то время когда надо каждому по пол торта зарубить после ужина с двумя бутылками вина
Изображение


Ну и вам быть сытыми , здоровыми и не худеть :good:
Если я вам не отвечаю значит вы у меня в черном списке с чем вас и поздравляю . Я вам всем оградки покрашу

домашний тапок
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 47
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11364 Сообщение домашний тапок » 26 апр 2022, 11:40

Лютый писал(а): 24 апр 2022, 02:59 Ну и вам быть сытыми , здоровыми
спасибо.
Лютый писал(а): 24 апр 2022, 02:59и не худеть
худеть не надо, надо быть в форме)

Лютый
Сообщения: 17354
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 4174
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11365 Сообщение Лютый » 26 апр 2022, 13:21

домашний тапок, твое здоровье
Изображение
Если я вам не отвечаю значит вы у меня в черном списке с чем вас и поздравляю . Я вам всем оградки покрашу

Лютый
Сообщения: 17354
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 4174
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11366 Сообщение Лютый » 26 апр 2022, 15:06

Троллю толстуху :laugh: :laugh: :laugh:
Изображение

Изображение
Если я вам не отвечаю значит вы у меня в черном списке с чем вас и поздравляю . Я вам всем оградки покрашу

Чемберлен
Сообщения: 4816
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 540
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11367 Сообщение Чемберлен » 27 апр 2022, 09:37

Повторил это видео из своей Мусорки
phpBB [video]

Аватара пользователя
Со-ник4
Сообщения: 4854
Зарегистрирован: 04 апр 2019, 10:25
Репутация: 653
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11368 Сообщение Со-ник4 » 27 апр 2022, 13:20

https://lenta.ru/news/2022/04/27/antisport/
Диетологи назвали спорт преградой для похудения
Не всё именно то, чем кажется на первый взгляд. (c)

Чемберлен
Сообщения: 4816
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 540
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11369 Сообщение Чемберлен » 27 апр 2022, 17:30

Прямо та писал(а): 27 апр 2022, 13:20 Диетологи назвали спорт преградой для похудения
Это так.
Многие спортсмены резко прибавляют в весе после завершения карьеры.
Чтобы сохранить форму нужно продолжать довольно долго держать приличные нагрузки и постепенно их снижать.

домашний тапок
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 47
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11370 Сообщение домашний тапок » 27 апр 2022, 17:33

Чемберлен писал(а): 27 апр 2022, 17:30 ужно продолжать довольно долго держать приличные нагрузки
или скорректировать питание. Слышал мнение, что набор идет так как нагрузка упала, а рацион остается прежним

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 15956
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 569
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11371 Сообщение ОхохА » 27 апр 2022, 17:36

Можно подумать тут спортсмены худеют))

Чемберлен
Сообщения: 4816
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 540
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11372 Сообщение Чемберлен » 27 апр 2022, 18:12

домашний тапок писал(а): 27 апр 2022, 17:33 или скорректировать питание. Слышал мнение, что набор идет так как нагрузка упала, а рацион остается прежним
Организм спортсмена уже заточен и на нагрузки и на большой объем калорий.
Заточен - настроен-запрограммирован и его не так просто перевести в другое состояние.
Время нужно и постепенность.

Чемберлен
Сообщения: 4816
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 540
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11373 Сообщение Чемберлен » 27 апр 2022, 19:12

ОхохА писал(а): 27 апр 2022, 17:36 Можно подумать тут спортсмены худеют))
Тут не худеют, тут судачат о похудении.

Не на форуме, а без разговоров сбросил 12 кг, постепенно поменяв питание при прежнем уровне физической активности.
В прошлом бегал на лыжах.
Бегал на длинные дистанции.
Больших вершин не покорял, но на краевых, областных соревнованиях участвовал

Аватара пользователя
kalinka777
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
Репутация: 109
Откуда: Роща
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11374 Сообщение kalinka777 » 27 апр 2022, 19:17

Лютый, злой ты, Морозко! :sad:
Живу.. :\

домашний тапок
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 47
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11375 Сообщение домашний тапок » 28 апр 2022, 10:04

Чемберлен писал(а): 27 апр 2022, 19:12 Тут не худеют, тут судачат о похудении.
многим важен процесс, а не результат. Чувство причастности так сказать.

Yarsk
Сообщения: 827
Зарегистрирован: 12 июн 2019, 00:30
Репутация: 69
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11376 Сообщение Yarsk » 28 апр 2022, 13:05

Yarsk писал(а): 11 апр 2022, 14:49
Yarsk писал(а): 14 мар 2022, 15:54
Тигренок писал(а): 21 фев 2022, 12:35 Хотя ладно, имт 26.8, Диапазон нормального веса 58.6 … 79.2 кг
Иди назад
Второй день наблюдаю на весах цифру 79 :]
Весы всю неделю показывали 77 :profi:
:\
Давно не измерялся. Сегодня с утра, запнувшись о весы, вспомнил, взвешался. Показания 76,5 кг.
Диету не применял, просто перестал жрать то что вижу. А, ну и пиво перестал пить :]
Продолжаю наблюдение.
Проконсультирую по работе с эл. подписью, а так же по настройке и работе на эл. торговых площадках по 44-ФЗ и 223-ФЗ (zakupki.gov.ru, регистрация в ЕРУЗ и т.д.)

Ункл
Сообщения: 1747
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 15:43
Репутация: 255
Откуда: Железногорск
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11377 Сообщение Ункл » 29 апр 2022, 09:39

Уже полтора года прошло со сброса 15 кг на ежедневной ходьбе (без изменения рациона - просто за счет двигательной активности). В моем окружении были люди, скептически настроенные в отношении сохранения результата в долгосрочной перспективе. Вчера с ними обсуждали этот вопрос - дублирую основные тезисы сюда.
В последнее время в активности многое изменилось, т.к. большинство ежедневных прогулок было привязано к дочери, которая свалила на учебу, плюс стали изредка случаться такие дни с загрузкой по работе, что свободное время оставалось только на сон. А это пропуски "ежедневного минимума в 10К шагов", а раз серия прервалась, то хрен ли жопу рвать... В общем, около полугода режим повышенной двигательной активности, при котором я сбросил вес, практически не соблюдается: в среднем в месяц выходит 220-250К шагов, что по сравнению с 500-700К серьезная просадка. Бывают и по 30К шагов дни, а бывают и по 5К.
Самое удивительное, что на вес это почти не повлияло: висит в районе 77 кг (при росте в 191 см, т.е. серединка ИМТшной нормы). Видимо, даже такой убогой активности хватает на его поддержание. Основные бонусы, открывшиеся после сброса веса (отсутствие храпа, "режима панды" и т.д.) сохранились, но стал несколько тяжелее на подъем - видимо из-за снижения ежедневной активности.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 10606
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 478
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11378 Сообщение дикий тапок » 29 апр 2022, 10:18

Ункл, Полтора года - слишком маленький срок.....Тем более что кардинально почти ничего не изменилось. Наблюдай дальше :)
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Лютый
Сообщения: 17354
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 4174
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11379 Сообщение Лютый » 29 апр 2022, 12:31

Изображение


Единственный вопрос который меня мучает при весе в 64 с какого тортишки день начать ?
Если я вам не отвечаю значит вы у меня в черном списке с чем вас и поздравляю . Я вам всем оградки покрашу

Марат
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 16 сен 2019, 19:57
Репутация: 48
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#11380 Сообщение Марат » 29 апр 2022, 13:13

Я теперь понимаю худеющих.( в плане эмоциональной напряженности)
Рост 178. 40 лет. практически всю взрослую жизнь весил 75-77 кг.
За последний год набрал вес до 84.
Выросло пузо. стремно стало.
Короче за 3мес. тренажерного зала и " правильного питания"(+перестал пить пиво)
вчера встал на весы. и 77,1кг.
И нахреначился пива. и так збс стало)))) впервый раз спокойно уснул, а не счувством дикого голода и вследствии этогохренового настроения.

Ответить