А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10921 Сообщение Наталья Владимировна » 18 фев 2022, 11:47

Трампампам, Добавь белок,жиры не более 20% держи,при твоей активности угли можно 40% .больше овощей свежих и зелени, крупы минимум. У тебя калорийные переекусы. Большую часть еды сьедай утром и в обед. Попробуй ужинать салатами. Ты уже начала считать и сливать вес,пара дней и привыкнешь кушать вечером мало. И пей воду через не могу. Питайся на 1600 -+ 150 кк погоду не сделают,но психологически будет легче знать,что ты урезала) Как по мне..я бы готовила еду на 2 дня,все по контейрам и в холодос,разогрела и съела. Меньше соблазнов. Когда готовишь,не пробуй еду. А то там ложку со сметаной облизнула,там макароны на соль попробовала,мяско на вкус,а это тоже калории,и ими напробоваться можно очень хорошо :laugh:
Просчитай сама,а не в программе сколько нужно тебе калорий наедать. Сколько в сутки тратишь на жизнедеятельность. Сколько нужно воды пить. Это все есть в интернете. Конкретно для себя.

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10922 Сообщение дикий тапок » 18 фев 2022, 11:48

Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Лютый
Самые популярные пользователи 2022
Сообщения: 27197
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 616
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10923 Сообщение Лютый » 18 фев 2022, 13:39

disel22 писал(а): 18 фев 2022, 08:33 наконец-то..есть пробитие . Сегодня 109 :\
отдал бы мне кило 20 чтоб мне на еду не тратиться я бы спалил все в работе .
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10924 Сообщение ОхохА » 18 фев 2022, 13:44

дикий тапок писал(а): 18 фев 2022, 11:48 https://man-woman.com.ua/lover/o-lyubvi ... ludka.html
Могу так только..
Надо распечатать :D
И мужика для пятницы такого завести :laugh:

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10925 Сообщение Чемберлен » 18 фев 2022, 17:48

Чо та не во время худеть решили.
Сегодня особый праздничнй день

18 февраля - День пельменей.
Пельмени – как много в этом слове для сердца русского сплелось, и даже очень налилось!
Изображение
Ora et labora - Молиться и трудиться

ЛисаЛора

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10926 Сообщение ЛисаЛора » 19 фев 2022, 10:09

Трампампам, сегодня вычитала.сдаешь анализ крови,проверяешь наличие витамина Д, кальция,сахар в каком количестве. И исходя из этих показателей действуешь далее.
И стабильность должна быть.у меня с последним проблема) из-за режима дня

Kudryashka
Сообщения: 1357
Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
Репутация: 17
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10927 Сообщение Kudryashka » 19 фев 2022, 10:28

Трампампам, а ты вообще никакую активность не любишь?
Может тебе ролл для мфр купить, это что то типа самомассажа.

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10928 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 10:33

Или педали от велика под стол поставить :D

Блин, надо мне самой такую штуку :gop:

Kudryashka
Сообщения: 1357
Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
Репутация: 17
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10929 Сообщение Kudryashka » 19 фев 2022, 10:39

Я тут в бесплатный марафон попала "плоский живот" называется :laugh: попробую, потом расскажу))

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10930 Сообщение дикий тапок » 19 фев 2022, 10:46

Kudryashka писал(а): 19 фев 2022, 10:39 Я тут в бесплатный марафон попала "плоский живот" называется :laugh: попробую, потом расскажу))
Он нифига не бесплатный....И понимаешь это очень скоро..
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Kudryashka
Сообщения: 1357
Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
Репутация: 17
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10931 Сообщение Kudryashka » 19 фев 2022, 10:50

дикий тапок, это пробный марафон местного тренера, поэтому он бесплатный. Каждый день будет высылать тренировки в формате "делай со мной" длительность 30-50 минут.
Возможно потом она будет делать это за деньги.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10932 Сообщение дикий тапок » 19 фев 2022, 10:56

Kudryashka, Понятно
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10933 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 11:23

Албан,
Зачем ты бред несёшь :confused:

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10934 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 11:30

-анализы в норме
-да нет. Не в норме. Не могут быть в норме. Никак не могут.

:facepalm: :laugh: пиши исчё

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10935 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 11:42

Албан, у меня инсулин всегда в норме.
Но ты пиши свою бредятину дальше.

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10936 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 11:49

Албан, опять бредятина. Я набрала один раз, во время второй беременности. Больше вес не набирается.
И какая твоя забота, кто здесь что скидывает :laugh: займись своей жизнью :)

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10937 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 11:55

Албан, опять бред. Твои любимки раза в три её больше и явно на них есть одежда :)

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10938 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 12:00

Трампампам, со здоровым товарищем, у которого космос виноват.....

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10939 Сообщение ОхохА » 19 фев 2022, 12:03

Тут не виноват. У тебя виноват :)

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10940 Сообщение Со-ник4 » 19 фев 2022, 12:16

Согласна с Албаном не по форме совета, а по сути.
Анализы всякие есть, надо сдать специфические - сахар, холестерин, гормоны щитовидной, инсулин, билирубин и возможно феритин ещё. И вот если все это в норме, причём реверсивные не всегда норма, тогда можно и в космос 🚀
А! ещё на функцию почек

Ответить