А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9141 Сообщение Со-ник4 » 15 сен 2021, 16:50

Дама сегодня одна красиво сказала
- Белое полнит - сахар, мука, картофель, рис.
:)

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9142 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 17:04

Вот, я же вспомнила, что не знаю вечно, чем добрать белок, хотя бы до 75 гр. Прям проблемная проблема.
Забила в подсчёт 2 яйца, суп с говядиной, индейку, и ещё творог запланировала 200гр со сметаной - кое как набрала. Но это ж ещё творог весь умять надо будет, а хотела бы его меньше.

Кто где белок берет?

Зай, можешь свои предположения не вносить :spiteful:

Пы, сы в 17ч поела капусту тушеную/немного отварного картофеля в мундирах (да, чтоб не пропал, вредная привычка) индейкогрудь, лук, чеснок, а, ещё две половинки фаршированного творогом с овощами перца.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9143 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 17:10

ОхохА писал(а): 15 сен 2021, 17:04 Вот, я же вспомнила, что не знаю вечно, чем добрать белок, хотя бы до 75 гр. Прям проблемная проблема.
Забила в подсчёт 2 яйца, суп с говядиной, индейку, и ещё творог запланировала 200гр со сметаной - кое как набрала. Но это ж ещё творог весь умять надо будет, а хотела бы его меньше.

Кто где белок берет?

Зай, можешь свои предположения не вносить :spiteful:

Пы, сы в 17ч поела капусту тушеную/немного отварного картофеля в мундирах (да, чтоб не пропал, вредная привычка) индейкогрудь, лук, чеснок, а, ещё две половинки фаршированного творогом с овощами перца.
Люська. Этой еды мне на неделю, сколько ты слупила за раз :facepalm: ну как, как ты собралась худеть? Ещё половину тут не говоришь. И то, что на ночь, шоколадку и все такое. Ну нихера у тебя не получится. Зашивай рот
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9144 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 17:12

ужос, :p
Я ещё же в бассейн пойду, ты че, блин, мне живой остаться надо :laugh:
Да, и кофе налила наконец-то, вода уже не лезет, но я её ещё пару стаканов добью сегодня :add:


Пы сы 900 ккал всего. 75 белка, 34 жиров, 74 углеводов

Углеводов бы ещё надо, да?
Можно мармеладку с кофе, очень хочется, :add: муж купил и ест её...

Аватара пользователя
Pens65
Сообщения: 3087
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 17:23
Репутация: 153
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9145 Сообщение Pens65 » 15 сен 2021, 17:16

А вы в курррсе??!!!
15 сентября — день худеющих. С праздником!
Изображение
Успехов всем!
Не поймите превратно. Без подколок. Просто картинка забавная.
Последний раз редактировалось Pens65 15 сен 2021, 17:32, всего редактировалось 1 раз.
Не плыви по течению. Не плыви против течения.
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9146 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 17:17

ОхохА писал(а): 15 сен 2021, 17:12 ужос, :p
Я ещё же в бассейн пойду, ты че, блин, мне живой остаться надо :laugh:
Да, и кофе налила наконец-то, вода уже не лезет, но я её ещё пару стаканов добью сегодня :add:


Пы сы 900 ккал всего. 75 белка, 34 жиров, 74 углеводов

Углеводов бы ещё надо, да?
Можно мармеладку с кофе, очень хочется, :add: муж купил и ест её...
Это когда сходишь раза 4 хотя бы. Тогда щитово. И не просто курагу отмачивать, а плыть без остановки. Хотя бы метров с 500 начать
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9147 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 17:40

Тигренок писал(а): 15 сен 2021, 17:35 ужос, лайк за курагу :laugh:
:)
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9148 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 18:54

ОхохА, а углеводов и жиров сколько приложение показало? Классика это 60 углей,30 белка и 10 жиров.
У тебя все неправильно. 900 ккал это очень мало. С твоим весом надо с 1500 начинать. Много белка,много углей,много жира.

Аватара пользователя
Pens65
Сообщения: 3087
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 17:23
Репутация: 153
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9149 Сообщение Pens65 » 15 сен 2021, 18:56

Трампампам писал(а): 15 сен 2021, 18:42
Pens65 писал(а): 15 сен 2021, 17:16 А вы в курррсе??!!!
15 сентября — день худеющих. С праздником!
Я не в курррсе, но это ж повод!!!!!

Надо за тортиком бежать. :crazy:
и это правильно, Галина! А завтра начнём....
Не плыви по течению. Не плыви против течения.
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков

Аватара пользователя
kalinka777
Сообщения: 5377
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
Репутация: 0
Откуда: Роща
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9150 Сообщение kalinka777 » 15 сен 2021, 19:03

Если вечером охота жрать, выпей тёплой воды и ложись спать! Встанешь по раньше и пожрешь!
Живу.. :\

Аватара пользователя
ОхохА
Сообщения: 21647
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 279
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9151 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 19:04

Наталья Владимировна писал(а): 15 сен 2021, 18:54 ОхохА, а углеводов и жиров сколько приложение показало? Классика это 60 углей,30 белка и 10 жиров.
У тебя все неправильно. 900 ккал это очень мало. С твоим весом надо с 1500 начинать. Много белка,много углей,много жира.
Ты точно ничего не путаешь? 10 жиров? 30 белков?
Ну, так то я тогда творог есть не буду сегодня, фух ☺️

А чем калории то добрать :confused: сахаром или конфетами 😁

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9152 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 19:11

ОхохА, я ничего не путаю. Фатсикрет тебе должен кроме калоража показать по бжу чего ты не съела,чего переела,и какая норма должна быть. Если ты реально регилась там,а не просто посмотреть.
Заведи почту,я тебе скину,чтобы ты дрочерством организма не занималась. Я на этой программе сбрасывала вес. Я заколебалась жрать. Норму не могла наесть. А ты хз чё жрешь и 900 калорий непонятной еды. :facepalm:

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9153 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 19:16

Сто процентов не правильно посчитаны калории. И бжу это не граммы,а процентное соотношение.

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9154 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 19:41

Трампампам, конечно,это кажется,что там ложка гречи и кусочек куротитьки :gop: чтобы съесть свои калории пп еды, нужно постараться. Ты постоянно что-то жуешь. Поэтому заранее приготовленная еда, сильно облегчает жизнь, только успевай менять контейнеры.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9155 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 19:44

ОхохА, Проверь свой счётчик калорий :) Прям сама посчитай. Они очень часто врут в сторону уменьшения калорий. Ты перечислила дофига еды, калорий должно быть намного больше.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
Кхалиси
Сообщения: 8206
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
Репутация: 76
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9156 Сообщение Кхалиси » 15 сен 2021, 19:47

… и подышать не забудьте. Ах, да! Знаменитая поза Льва. Очень эффективна

Изображение
Тёлка крутого УСБшника :D

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9157 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 19:50

Тигренок, только посмотри сколько углей и сахара в вяленых фруктах.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9158 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 19:59

А сколько за силовую тренировку в 3 часа тратится калорий? Ну примерно. Кто нить вкурсе?
ВСЛЕНКИ :crazy:

Аватара пользователя
Наталья Владимировна
Сообщения: 17179
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 273
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9159 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 20:02

ужос, не очень много.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#9160 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:04

Наталья Владимировна писал(а): 15 сен 2021, 20:02 ужос, не очень много.
Значит основа это басик. Так?
ВСЛЕНКИ :crazy:

Ответить