А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[М24]

Вес после работы после постирки и помойки 67 и 9 кэгэ

ногти подстриги - ваще на 66 уйдешь. А с помойки больше не ешь.

[ОхохА]

Прямо та, Как это не распространяюсь

В самом начале сказал - всё предельно просто: пересмотр рациона, зашивание рта, активные физические нагрузки.


остальные методы счёл неэффективными.

Как удерживаешь или тоже не очень получается ? а то вот я не знаю как потом держать вес. Хотя сбрасывается он неплохо при смене питания и аэробных нагрузках. А вот держать не знаю как. Не нашла вариант для себя.

[Со-ник4]

ОхохА, важно не жесткие запреты = срывы, а уменьшение вредностей . Вес уходит медленнее чем при жестком ограничении, но зато надежнее. И можно любимые тортики и пирожки (для меня любимые). Только раньше одного замеса хватало на день а сейчас, когда я меньше их жру - на два-три .
Самое главное научится меньше есть - просто тупо меньше.
Мне очень понравился совет психолога - не бойтесь недоесть и остаться без сил, у вас такой запас накоплен, что не пропадете . Опять же это не относится к ситуации, если человек начинает интенсивно тренироваться, это совет для пассивного похудения.
И вода, вода, вода.

[ОхохА]

Прямо та, да какое там интенсивно тренироваться. только ходить да плавать. На большее я никогда не сподвигнусь ибо не мое.
Почему нет кодировки от вкусной еды как у алкаголиков от выпивки

[Со-ник4]

ОхохА, не надо кодировку
Вкус еды во рту - жуем медленнее и тяжесть после еды нам не нужна, поэтому меньше положим .
И так то да - это навсегда теперь, правило не переедать.
Сестрица приезжала, разнесло ее с возрастом. Посмотрела - губы поджала "Ну если бы мы так ели, то конечно". Конечно

[дикий тапок]

ОхохА, Сходи к эндокринологу. Сейчас есть много препаратов, снижающих аппетит. Выпишет ( они по рецептам). А когда немного вес уйдет - может, окажется, что заниматься - твое.

[ОхохА]

дикий тапок, да вес убрать как раз не проблема: легко уходит, организм в этом плане благодарный. Но вот потом, начинаю вводить любимые блюда......и все. Если б любила хоть какой-то вид спорта, чтоб удовольствие от него получать, а через силу - это ж мучение одно получится, тоже не вариант. Причем вот ходьба. В начале она много жжет калорий, ибо вес большой и тренировки у мышц никакой и пульс 120-130 аэробный легко получается. Потом уже как бы ты не шла - нифига, недостаточно.(пыталась ходить по лестнице в подъезде для увеличения пульса- тоже не понравился сам процесс, хть подъезд у нас хороший ) А бег уже - не мое. Я ж сбрасывала вес кардинально, но зависла на том - а что дальше делать.

[Со-ник4]

дикий тапок, я с вами не соглашусь, препарат закончится и ? Опять же есть более гуманные средства снизить аппетит - пищевые, зачем рецептурная голимая химия? К эндокринологу имеет смысл сходить анализы сдать. Особенно тем кто из девочек говорил про живот большой.

[ostorg]

ОхохА, а может, просто полюбить себя такой какая есть? И тада мир упадёт к твоим ногам
Муж ведь любит тебя, не похлопывает же ласково по подбородку "поросёночек мой".

[ОхохА]

ostorg, нет а когда я свой мизинец прикладываю к его , говорит: "В чем только душа держится"


Но я б непротив вернуться в свой изначальный вес

Два холодильника и раздельное питание всей семьи мож как выход

[Со-ник4]

Муж ведь любит тебя, не похлопывает же ласково по подбородку "поросёночек мой".

- Ты ж мое слонышко.
Тоже хорошо мотивирует

[Со-ник4]

ОхохА,

Два холодильника и раздельное питание всей семьи мож как выход

ну если два комплекта посуды для готовки не влом мыть и кухня позволяет по холодильнику на каждого почему бы не попробовать.

[патр рус за рус]

Вес после еды 70 кэгэ ровно

[дикий тапок]

ОхохА, На танцы ходи, в конце концов Всепропало какое - то Не хочешь заниматься - не хочешь худеть. Без нагрузки ты не скинешь вес и тем более не удержишь, ибо ограничивать себя в еде придется жестоко. Я это проходила...
Прямо та,

препарат закончится и

Если вес очень большой, пока не уменьшится - заниматься чем- либо нереально и некомфортно, а барышня, похоже, не готова жертвовать хоть каплей своего комфорта. Как старт такие средства хороши.

[Bertolo]

патр рус за рус, я бы тебя сдала на курчатова...
ОхохА, а какой был идеальный вес? Ну в какой бы хотелось вернуться?

[Bertolo]

Не хочешь заниматься - не хочешь худеть

не хочет
Ну есть же люди которых все устраивает... А есть как моя знакомая в 37 кг - если плюс один все "я умираю, пузо мешает, штаны малые, я жирная"
Вообще конечно идеально когда все устраивает в любом весе. Купил одежду на размер больше и усе...

[дикий тапок]

Bertolo,

в 37 кг

Это уже другая песня, это психиатрия.

[Со-ник4]

Если вес очень большой

там не очень большой просто побольше чем надо

пока не уменьшится - заниматься чем- либо нереально и некомфортно

согласна.
Я просто против фармперпаратов, да еще рецептурных (не просто же так они такие) там же побочка.

[ОхохА]

дикий тапок, нет. не много не так. пожертвовать три-четыре месяца не вопрос и не сложно (сейчас этого времени мне вполне хватит). вес уйдет. но - привычка по питанию НЕ меняется и при первом случае возвращается (у меня так произошло). Кроме того, не смогла подобрать устраиваемую меня физнарузку после того как вес снижен. А скидывать вес чтоб потом снова набирать - вроде тоже не выход.
пы.сы: сельдь под шубой и торт прага - иногда мне кажется что я могла бы ими питаться бесконечно. Именно на них все срывается - безумно люблю (еще мужовы сырнички).

Где бы взять алгоритм замены вкусовых предпочтений. Работающий. А не вкус поменяется через____дней (недель, месяцев) смены питания. Нифига.

[дикий тапок]

ОхохА, Пищевые привычки очень даже меняются. Надо время. Ту же сельдь под шубой можно делать без картошки и не с майонезом, а йогуртом обезжиренным. Ну и такие блюда мы не каждый день едим, не отмазывайся
Я несколько месяцев уменьшала сахар в кофе и чае, очень понемногу. Много лет пью и то, и другое без сахара.