А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Трампампам]

а чего мое сообщение потерли? Флудилка же

Жаль, что к отсутствию лишнего веса не прилагается гарантированное отсутствие синюшного опухшего алко-лица.

[Со-ник4]

К каким теткам он тут все возглашает то

К тем, кто «огрызается» в ответ
Кто на себя не принимает обращение «жирная тетка», тот или не тетка или не жирная или два в одном

[Лютый]

Со-ник4,

Я ещё на автору смеялся над их темами : марафон похудения 1 , 2 ,3 ...

Безуспешные такие марафоны. Но в плане набора веса конечно успешные.

И с каждым годом веса будет всё больше и больше.

[Трампампам]

И лицо все синюшнее и более заплывшее...

[Лютый]

Нет сил на тренировки.

Часто люди, которые не тренировались или делали это очень нерегулярно, и при этом не имели представления , что такое режим сна, питания и восстановления, жалуются, что им тяжело начать тренироваться, так как у них нет сил даже на основную работу. Проблема в том, что человек, пролежав на диване, сразу хочет перепрыгнуть в тренажерный зал. И , к сожалению, забывает о том, что начинать нужно не с тренировочного процесса, а с питания, т.к. это основа всего. Находясь длительное время в дефиците нутриентов, у вас не будет никаких сил, чтобы выполнять основные задачи, не говоря уже о дополнительной физической активности. Второе, чем нужно будет озадачиться, это режим сна. Не будет сна - не будет восстановления. Если вы уверены, что вы составили грамотно протокол питания, не занизили слишком сильно калорийность, правильно подобрали бжу, начали регулярно спать, держать режим, то дорога в тренажерный зал открыта. Но и там нужно грамотно распланировать нагрузку, правильно в нее влиться, подобрать тоннаж, без каких-либо перегрузов.

Если вы уверены в себе и в том, что самостоятельно можете это сделать, у вас достаточная база знаний и опыта, вы уверены в техническом исполнении каждого движения и можете выстроить необходимую прогрессию нагрузок, технически верно все сделать, то получите максимальный кпд от время провождения в тренажерном зале. Также не забывайте про бытовую активность, что вам необходимо двигаться и ходить пешком в течение дня.

(С) алёна

[Чемберлен]

Тема не жизнеспособная.
На мой взгляд должна быть одна тема о Здоровье, где в одной флаконе
- о медицине всякой
- ЗОЖ
- похудение, пополнение
- ...

Потому, что это все связано.

Пример из реальной жизни.
Человек худой, есть все и не полнеет.
Как все выпивает, любит жаренное.
О чем это?
Вроде, к вопросу о похудении.
Но.
И вот раз, у человека поднялась температура 37- 38.
Устойчиво держится.
К докторам.
Температуру сбивают.
Это о чем?
О нашей родимой медицине.
Температура держится.
Запустили по кругу на анализы.
Выяснили - проблема в селезенке.
Оказалась, селезенка лопнула, ее удалили.
И это через 3 месяца поиска причины повышения температуры.
Может в начале появления температуры селезенка еще живая была.
А времени потеряно много.
А человеку все рано хреново после операции.
Далее, оказалась, и это врачи установили, что селезенка - следствие.
А где причина?
Опять куча анализов, обследований, больниц.
Чем закончится, пока не ясно.
Мой прогноз нехороший.

Теперь перейдем к восточной медицине
С помощью ее методов диагностики, а их немало, можно определить нарушения в самом зачаточной состоянии.
В данном случае, за годы до проблем с селезенкой.
Так не бывает, чтобы ни с того ни с чего враз и лопнула селезенка.
Как и онкология, большинство проблем зреют годами.
Даже наша медицина уже установила, что онкоклетки есть и у совершенно здоровых людей.
Но это тонкие методы исследования.

Далее, известно в восточной медицине, что в определенной степени за худобу-полноту отвечают селезенка и поджелудочная железа.
На востоке функционально это парный орган.
У большинства людей старшего поколения есть недостаток Ци селезенки.
У меня, кстати, тоже.
Вопрос в какой степени у каждого человека.
У молодых тоже может быть такое от рождения или наработанное дурным образом жизни.
Или можно заняться питанием Ци селезенки (БАДы, упражнения, ТКМ, ...) или поздно пить боржоми.

Это для размышления тем, кто приобрел или не утратил такую способность.
А косность, стандартное мышление, "как все" - это вообще свойство большинства.

[дикий тапок]

Точно...Тема нежизнеспособная. Два тролля в одной теме - перебор.

[Лютый]

Вело-рок, да я столько и не потрачу, но вдруг кому чего надо масштабно со скидкой 30%...

У меня ещё июльские бонусы на подходе

могу дать ссылку на бесплатную группу походов. Там периодически возникает у людей потребность в бонусах.

У меня обувь просто горит, но в спортмастере конечно такой обуви как я ношу нет.

Шкаф тут перебирал с одеждой сына новые майки и футболки ещё адидасовские с этикетками.

Такого качества к сожалению в спортмастере не было.

Недавно заходил палатку знакомой выбрать в Ергаки.
Посмотрел всё эти дом 2 и пр, плюнул и дал ей свою настоящую немецкую.

[Тигренок]

Лютый, давай посмотрю

[RedLine]

[Лютый]

Вот мои июнь июль, так что в 500 тысяч у лютого вполне верю, я та ещё ленивая жопа

Шаги кстати 68 и 61, а потому что в июле забрала малую из садика.

да я тоже ленюсь на самом то деле.

При подготовке в горы то конечно готовишься прям упорно понимая, что можно сойти с маршрута и потерять очень большие деньги.

Тут активность целенаправленная : просто ежедневно тупо пешка в течении 6-9 часов и надо постараться в Непал на пике формы попасть, а не уставшим.

В этот год мы на 4 день уже выше пяти тысяч были

Прошлый год в Непале с рюкзаками с женой 500 км за 20 дней намолотили тоже придя туда на пике.

[Со-ник4]

[Лютый]

Как бы не звучала банально фраза "ваше тело у вас одно, и оно с вами до конца жизни" , но это так и есть . Поэтому продляйте ему срок, хольте , лелейте и не экономьте на том, что в него вкладываете.
(С)

Юлия Мирзоян

[Со-ник4]

Лютый, если тело холить и лелеять, то вырастет холка и лелейка (с)

[Лютый]

Со-ник4 а если жрать всё что сваркой не прихвачено и не приколочено то очень быстро превратишься в бегемотообразное существо.

Во всём должна быть мера.

У меня вон хомяки на работе постоянно в мою пайку торта заныривают и конфет и жалуются, что ой ей ей я 120 кг.

Ну 120 это не 150 же .

Ну я им и говорю : вы жрете не от того, что вам есть хочется и вы голодные, а от безделья.

Не хочешь есть не надо от безделья в рот всё подряд складывать.

А вот ты больше нас ешь и всё равно не толстеешь.
Так я и двигаюсь больше чем вы вместе взятые.

[Вело-рок]

А вот ты больше нас ешь и всё равно не толстеешь.

Значит эта теория

а если жрать всё что сваркой не прихвачено и не приколочено то очень быстро превратишься в бегемотообразное существо.

не правильная.
Просто приход должен быть равен расходу.

[Лютый]

Вело-рок, это тогда надо им велосипед между ног примотать скотчем и чтобы они педали даже во сне крутили

Я вон сгреб в охапку стиралку и потащил а хозяйка удивляется мол там же 80 кг

И чо?

Сила она в связках, а мышцы они просто у меня сгорают от постоянного движения.

[Вело-рок]

это тогда надо им велосипед между ног примотать скотчем и чтобы они педали даже во сне крутили

Вот же сука . До слёз . Нужно попробовать.

[Тигренок]

Вело-рок, нифига ж
Муж в том году резко схуднул на сале
А в этом году и ходил весь отпуск чуть ли не по 50000 шагов в некоторые дни (калории сами посчитайте), и нифига, питается сейчас как обычно

Так что это прибыло-убыло не работает

[Лютый]

это тогда надо им велосипед между ног примотать скотчем и чтобы они педали даже во сне крутили

Вот же сука . До слёз . Нужно попробовать.

а че нет то?

Во сне жрать они точно не смогут

Хотя у меня жена среди ночи в ночнушке приходит на кухню на запах жареной картошки говорит : вот ты гад и садится есть.

Ну да она толстая ей всё равно.