А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
M A R I N A
Сообщения: 2828
Зарегистрирован: 02 май 2019, 14:01
Репутация: 0
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8541 Сообщение M A R I N A » 06 май 2021, 19:22

Семенычъ писал(а): 06 май 2021, 17:11 После майских не все в штаны влезут. Инфа 146% :laugh:
новые купим! :laugh:
Баку

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

ostorg
Сообщения: 13721
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
Репутация: 0
Откуда: Крк
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8542 Сообщение ostorg » 08 май 2021, 01:33

phpBB [video]
Сергей.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8543 Сообщение ужос » 08 май 2021, 07:43

Galik писал(а): 06 май 2021, 09:41 Bertolo, я знаю :)
Знаю где там слабое звено..
Мне в другом нужен совет.
В плане физической нагрузки
Я так понимаю, что можно много что делать, а результат будет только при каком то определенном подходе...
Меня интересует спина- совсем мышцы ни какие и область живота
Задача хотя бы чуток заставить эти мышцы работать
Спина, делать гиперэкстензию на низ. А на верх спины верхний блок за голову :gop: ну тут никак без зала
ВСЛЕНКИ :crazy:

RedLine
Сообщения: 9683
Зарегистрирован: 21 апр 2019, 21:09
Репутация: 188
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8544 Сообщение RedLine » 08 май 2021, 09:06

ходил полтора года в спортзал, стал подтягиваться, с результата ноль сейчас спокойно 10 раз подтягиваюсь, вес не уходил,
завел собаку с которой надо много гулять, результат со 106 кг вес снизился до 99 кг. за полгода.
для себя сделал вывод, что тупо нужно больше ходить.
спортзал пока опять забросил, некогда было.

Аватара пользователя
Кхалиси
Сообщения: 8206
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
Репутация: 76
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8545 Сообщение Кхалиси » 08 май 2021, 09:10

ужос, :facepalm: а если у неё сколиоз, допустим, 3 степени? Ну ты советчик...
Тёлка крутого УСБшника :D

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 31341
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 9
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8546 Сообщение ужос » 08 май 2021, 09:45

Кхалиси писал(а): 08 май 2021, 09:10 ужос, :facepalm: а если у неё сколиоз, допустим, 3 степени? Ну ты советчик...
А если у нее хандроз протрузия дали вообще перелом позвоночника? Да она здоровая как кабан, вон шкаф на ногу упал. Тебе бы уже ногу отрезали, А у неё синяк тока. Зал :\
ВСЛЕНКИ :crazy:

Семенычъ
Сообщения: 2486
Зарегистрирован: 29 мар 2020, 13:15
Репутация: 5
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8547 Сообщение Семенычъ » 08 май 2021, 11:46

RedLine писал(а): 08 май 2021, 09:06 для себя сделал вывод, что тупо нужно больше ходить.

И меньше жрать. Иначе устанешь ходить.

MAC
Сообщения: 630
Зарегистрирован: 17 авг 2019, 15:24
Репутация: 10
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8548 Сообщение MAC » 08 май 2021, 17:12

Семенычъ писал(а): 08 май 2021, 11:46
RedLine писал(а): 08 май 2021, 09:06 для себя сделал вывод, что тупо нужно больше ходить.

И меньше жрать. Иначе устанешь ходить.
Я когда к лету подсушиваюсь наоборот ем целый днями. Исключил сладкое ,мучное и алкоголь,добавил упражнения с гантелями по 3 часа в неделю, по 4-5 кг в месяц уходит. Короче вывод сделал на диете нельзя быть голодным и много жрать :D

Серый
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 07 сен 2019, 10:24
Репутация: 0
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8549 Сообщение Серый » 08 май 2021, 17:50

Я как-то прошел марафон. Ну в смысле 43км в быстром темпе по Ветлужанскому лесу пешком намотал. На следующее утро минус 2кг.
А еще на следующее утро плюс 2кг - вес стал ровно тот же, что до марафона :)
Ел как обычно, не отжирался.

М24

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8550 Сообщение М24 » 08 май 2021, 19:13

Албан писал(а): 08 май 2021, 18:29 вода в виде пота ушла и пришла назад.
Ничего удивительного.
вечный двигатель или термоядерный синтез? Ты ж, вроде, в биохимии чуток шаришь.
Нагрузка серьезная, по темпу аэробная, чо топливом служило? Вода поди?

М24

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8551 Сообщение М24 » 08 май 2021, 19:30

Албан писал(а): 08 май 2021, 19:20 глюкозы в крови гликогена достаточно, чтоб пройти такую дистанцию. Плюс что мешает делать привалы? Остановился, поел.
глюкозы в крови точно недостаточно, даже у тебя. Легко проверяется путем несложных вычислений содержания сахара в крови, объема крови, энергетической способности сахара. На порядок цифры будут отличаться даже при 100% кпд.
Печень,конечно, гликоген будет постоянно вбрасывать. Но это только у хорошо тренированных людей.

М24

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8552 Сообщение М24 » 08 май 2021, 20:43

Албан писал(а): 08 май 2021, 20:29 Плюс расщепление жиров.
40 км пешком - это не сложная и не сильно энергозатратная штука.
расщепление жиров из пищи достаточно долгий процесс, значительно дольше подобной прогулки. Ты же знаешь, жиры не поступают в кровь ни из желудка, ни даже из кишечника. И не становятся источником энергии для работы мышц так быстро.
40 км даже пешком довольно утомительно, а автор бегал, пусть и не на рекорд.

Серый
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 07 сен 2019, 10:24
Репутация: 0
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8553 Сообщение Серый » 09 май 2021, 01:16

глюкозы в крови гликогена достаточно, чтоб пройти такую дистанцию. Плюс что мешает делать привалы? Остановился, поел
Не, привалы не делал, ничего не ел. Только пил.
byrлyckp писал(а): 08 май 2021, 20:43 а автор бегал, пусть и не на рекорд
Не, я пешком.Где-то около 6км в час примерно скорость получилась. Горок там много, иногда довольно крутых, поэтому скорость не высокая получилась.

домашний тапок
Сообщения: 1360
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 53
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8554 Сообщение домашний тапок » 10 май 2021, 10:12

думал здесь просто худеют, а здесь еще и спорт толкают

ostorg
Сообщения: 13721
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
Репутация: 0
Откуда: Крк
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8555 Сообщение ostorg » 10 май 2021, 11:36

домашний тапок, не обращай внимание, это заблудшие.
Сергей.

домашний тапок
Сообщения: 1360
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 53
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8556 Сообщение домашний тапок » 10 май 2021, 11:50

ostorg писал(а): 10 май 2021, 11:36это заблудшие.
ну хорошо. так какая диета в моде сейчас? ягоды годжи и семена чиа ушли в прошлое как я понимаю

ostorg
Сообщения: 13721
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
Репутация: 0
Откуда: Крк
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8557 Сообщение ostorg » 10 май 2021, 11:51

домашний тапок, гречка же
Сергей.

ostorg
Сообщения: 13721
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
Репутация: 0
Откуда: Крк
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8558 Сообщение ostorg » 10 май 2021, 13:08

Слышал такую байку, типа после тренировок спецназовцы по бутылке пива выпивают. Для какого то восстановления.
Брехня?
Сергей.

домашний тапок
Сообщения: 1360
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
Репутация: 53
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8559 Сообщение домашний тапок » 10 май 2021, 14:12

ostorg писал(а): 10 май 2021, 13:08 Для какого то восстановления.
не успеваешь восстанавливаться?

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8560 Сообщение Со-ник4 » 11 май 2021, 07:24

домашний тапок писал(а): 10 май 2021, 11:50
ostorg писал(а): 10 май 2021, 11:36это заблудшие.
ну хорошо. так какая диета в моде сейчас? ягоды годжи и семена чиа ушли в прошлое как я понимаю

- кето диета
- интервальное голодание
- лечение инусулинорезистентности :o
А на деле все то же: питание - умеренное и разнообразное, движение - обязательное и достаточное.
Изображение

Ответить