А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Дама сегодня одна красиво сказала
- Белое полнит - сахар, мука, картофель, рис.
- Белое полнит - сахар, мука, картофель, рис.
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Вот, я же вспомнила, что не знаю вечно, чем добрать белок, хотя бы до 75 гр. Прям проблемная проблема.
Забила в подсчёт 2 яйца, суп с говядиной, индейку, и ещё творог запланировала 200гр со сметаной - кое как набрала. Но это ж ещё творог весь умять надо будет, а хотела бы его меньше.
Кто где белок берет?
Зай, можешь свои предположения не вносить
Пы, сы в 17ч поела капусту тушеную/немного отварного картофеля в мундирах (да, чтоб не пропал, вредная привычка) индейкогрудь, лук, чеснок, а, ещё две половинки фаршированного творогом с овощами перца.
Забила в подсчёт 2 яйца, суп с говядиной, индейку, и ещё творог запланировала 200гр со сметаной - кое как набрала. Но это ж ещё творог весь умять надо будет, а хотела бы его меньше.
Кто где белок берет?
Зай, можешь свои предположения не вносить
Пы, сы в 17ч поела капусту тушеную/немного отварного картофеля в мундирах (да, чтоб не пропал, вредная привычка) индейкогрудь, лук, чеснок, а, ещё две половинки фаршированного творогом с овощами перца.
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Люська. Этой еды мне на неделю, сколько ты слупила за раз ну как, как ты собралась худеть? Ещё половину тут не говоришь. И то, что на ночь, шоколадку и все такое. Ну нихера у тебя не получится. Зашивай ротОхохА писал(а): ↑15 сен 2021, 17:04 Вот, я же вспомнила, что не знаю вечно, чем добрать белок, хотя бы до 75 гр. Прям проблемная проблема.
Забила в подсчёт 2 яйца, суп с говядиной, индейку, и ещё творог запланировала 200гр со сметаной - кое как набрала. Но это ж ещё творог весь умять надо будет, а хотела бы его меньше.
Кто где белок берет?
Зай, можешь свои предположения не вносить
Пы, сы в 17ч поела капусту тушеную/немного отварного картофеля в мундирах (да, чтоб не пропал, вредная привычка) индейкогрудь, лук, чеснок, а, ещё две половинки фаршированного творогом с овощами перца.
ВСЛЕНКИ
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ужос,
Я ещё же в бассейн пойду, ты че, блин, мне живой остаться надо
Да, и кофе налила наконец-то, вода уже не лезет, но я её ещё пару стаканов добью сегодня
Пы сы 900 ккал всего. 75 белка, 34 жиров, 74 углеводов
Углеводов бы ещё надо, да?
Можно мармеладку с кофе, очень хочется, муж купил и ест её...
Я ещё же в бассейн пойду, ты че, блин, мне живой остаться надо
Да, и кофе налила наконец-то, вода уже не лезет, но я её ещё пару стаканов добью сегодня
Пы сы 900 ккал всего. 75 белка, 34 жиров, 74 углеводов
Углеводов бы ещё надо, да?
Можно мармеладку с кофе, очень хочется, муж купил и ест её...
-
- Сообщения: 3098
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 17:23
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
А вы в курррсе??!!!
15 сентября — день худеющих. С праздником!
Успехов всем!
Не поймите превратно. Без подколок. Просто картинка забавная.
15 сентября — день худеющих. С праздником!
Успехов всем!
Не поймите превратно. Без подколок. Просто картинка забавная.
Последний раз редактировалось Pens65 15 сен 2021, 17:32, всего редактировалось 1 раз.
Не плыви по течению. Не плыви против течения.
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Это когда сходишь раза 4 хотя бы. Тогда щитово. И не просто курагу отмачивать, а плыть без остановки. Хотя бы метров с 500 начатьОхохА писал(а): ↑15 сен 2021, 17:12 ужос,
Я ещё же в бассейн пойду, ты че, блин, мне живой остаться надо
Да, и кофе налила наконец-то, вода уже не лезет, но я её ещё пару стаканов добью сегодня
Пы сы 900 ккал всего. 75 белка, 34 жиров, 74 углеводов
Углеводов бы ещё надо, да?
Можно мармеладку с кофе, очень хочется, муж купил и ест её...
ВСЛЕНКИ
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ОхохА, а углеводов и жиров сколько приложение показало? Классика это 60 углей,30 белка и 10 жиров.
У тебя все неправильно. 900 ккал это очень мало. С твоим весом надо с 1500 начинать. Много белка,много углей,много жира.
У тебя все неправильно. 900 ккал это очень мало. С твоим весом надо с 1500 начинать. Много белка,много углей,много жира.
-
- Сообщения: 3098
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 17:23
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
и это правильно, Галина! А завтра начнём....Трампампам писал(а): ↑15 сен 2021, 18:42Я не в курррсе, но это ж повод!!!!!
Надо за тортиком бежать.
Не плыви по течению. Не плыви против течения.
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков
Плыви туда куда тебе нужно. К. Прутков
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Если вечером охота жрать, выпей тёплой воды и ложись спать! Встанешь по раньше и пожрешь!
Живу..
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Ты точно ничего не путаешь? 10 жиров? 30 белков?Наталья Владимировна писал(а): ↑15 сен 2021, 18:54 ОхохА, а углеводов и жиров сколько приложение показало? Классика это 60 углей,30 белка и 10 жиров.
У тебя все неправильно. 900 ккал это очень мало. С твоим весом надо с 1500 начинать. Много белка,много углей,много жира.
Ну, так то я тогда творог есть не буду сегодня, фух
А чем калории то добрать сахаром или конфетами
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ОхохА, я ничего не путаю. Фатсикрет тебе должен кроме калоража показать по бжу чего ты не съела,чего переела,и какая норма должна быть. Если ты реально регилась там,а не просто посмотреть.
Заведи почту,я тебе скину,чтобы ты дрочерством организма не занималась. Я на этой программе сбрасывала вес. Я заколебалась жрать. Норму не могла наесть. А ты хз чё жрешь и 900 калорий непонятной еды.
Заведи почту,я тебе скину,чтобы ты дрочерством организма не занималась. Я на этой программе сбрасывала вес. Я заколебалась жрать. Норму не могла наесть. А ты хз чё жрешь и 900 калорий непонятной еды.
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Сто процентов не правильно посчитаны калории. И бжу это не граммы,а процентное соотношение.
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, конечно,это кажется,что там ложка гречи и кусочек куротитьки чтобы съесть свои калории пп еды, нужно постараться. Ты постоянно что-то жуешь. Поэтому заранее приготовленная еда, сильно облегчает жизнь, только успевай менять контейнеры.
-
- Сообщения: 17737
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ОхохА, Проверь свой счётчик калорий Прям сама посчитай. Они очень часто врут в сторону уменьшения калорий. Ты перечислила дофига еды, калорий должно быть намного больше.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 8216
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тёлка крутого УСБшника
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тигренок, только посмотри сколько углей и сахара в вяленых фруктах.
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
А сколько за силовую тренировку в 3 часа тратится калорий? Ну примерно. Кто нить вкурсе?
ВСЛЕНКИ
-
- Сообщения: 17390
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
ужос, не очень много.
-
- Живописец форума
- Сообщения: 31341
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
- Пол: Мужской