А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 23867
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 3145
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10041 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:05

Тигренок, н я не особо мокрый, когда кочегарю. Просто мяса хватает, нужен рельеф. Значит надо усилить в басике занятия. Ну и помощники уже необходимы, для пампа
БЕГЕЛМЕЗА :crazy:

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Аватара пользователя
Трампампам
Сообщения: 10196
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
Репутация: 1233
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10042 Сообщение Трампампам » 15 сен 2021, 20:07

Скачала фатсикрет.
Разрешил мне есть 1900 ккал. :gop:
Странно не быть странным...

Наталья Владимировна
Сообщения: 4847
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 1258
Откуда: Краснодар
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10043 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 20:08

ужос, нормальное и сбалансированное питание вкупе с силовыми, принесет больше пользы чем то, что ты ешь-пьешь.
Краснодар

Тигренок
Сообщения: 8391
Зарегистрирован: 28 янв 2019, 14:40
Репутация: 985
Откуда: Парашютка
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10044 Сообщение Тигренок » 15 сен 2021, 20:09

ужос, силовые тренировки умеренные 1229 за три часа, это так фатсикрет кажет

Трампампам, а ты какую цель поставила понижение или медленное понижение?

Наталья Владимировна
Сообщения: 4847
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
Репутация: 1258
Откуда: Краснодар
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10045 Сообщение Наталья Владимировна » 15 сен 2021, 20:09

Трампампам, так правильно,на твой вес 1900,похудеешь калораж уменьшит приложение. Ты же должна будешь делать контрольные взвешивания.
Краснодар

Аватара пользователя
Трампампам
Сообщения: 10196
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
Репутация: 1233
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10046 Сообщение Трампампам » 15 сен 2021, 20:11

Тигренок писал(а): 15 сен 2021, 20:09 Трампампам, а ты какую цель поставила понижение или медленное понижение?
понижение с сидячим образом жизни. :emo:
Странно не быть странным...

Аватара пользователя
Трампампам
Сообщения: 10196
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
Репутация: 1233
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10047 Сообщение Трампампам » 15 сен 2021, 20:13

Сколько считала раньше калории, все время был страх, что калораж наем, а вечером буду голодная и всегда было желание утром есть меньше. :emo: чтоб на вечер точно хватило
Странно не быть странным...

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 8537
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 1149
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10048 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 20:18

А как вы нагрузку добавляете? Это дебильное приложение посчитало, что потрачено 3 тыс калорий - 2 часа ходьбы 900 и остальное время - спать-отдыхать :laugh: Как посчитать обычную активность?
Нашла :)
Последний раз редактировалось дикий тапок 15 сен 2021, 20:21, всего редактировалось 1 раз.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Тигренок
Сообщения: 8391
Зарегистрирован: 28 янв 2019, 14:40
Репутация: 985
Откуда: Парашютка
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10049 Сообщение Тигренок » 15 сен 2021, 20:20

дикий тапок, добавляй все что делала, у меня 3 часа учебы, полтора готовки, час ходьбы, мытьё посуды 20 минут, 15 минут ванной, три минуты пресса всего 2050 калорий

И еще Ходьба разная, у меня умеренная 225 кал/час, не знаю что ты там за ходьбу такую поставила 450 кал/час

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 23867
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 3145
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10050 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:25

Наталья Владимировна писал(а): 15 сен 2021, 20:08 ужос, нормальное и сбалансированное питание вкупе с силовыми, принесет больше пользы чем то, что ты ешь-пьешь.
Ну в общем я застрял. Да я норм ем, излишков нет, вечно голодный. В басике упираться стану и предтрен жрать тож
БЕГЕЛМЕЗА :crazy:

Аватара пользователя
Албан
Спонсоры форума
Сообщения: 7064
Зарегистрирован: 01 май 2019, 11:54
Репутация: 1210
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10051 Сообщение Албан » 15 сен 2021, 20:29

ужос писал(а): 15 сен 2021, 19:59 А сколько за силовую тренировку в 3 часа
не бывает такой силовой тренировки. Ну если это силовая тренировка и тренировка в принципе.
Все, что дольше 45-60 минут - халява.
Я могу понять темповые тренировки на велотренажере, например. Когда на 150-200 км.
Но че за сливая треня, которая длится 3 часа?? :crazy:
Не важно на чем ты подъехал к офису - на Мерседес или на БМВ, если около офиса уже стоит синий Фольксваген Мультиван ФСБ

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 23867
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 3145
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10052 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 20:42

Албан писал(а): 15 сен 2021, 20:29
ужос писал(а): 15 сен 2021, 19:59 А сколько за силовую тренировку в 3 часа
не бывает такой силовой тренировки. Ну если это силовая тренировка и тренировка в принципе.
Все, что дольше 45-60 минут - халява.
Я могу понять темповые тренировки на велотренажере, например. Когда на 150-200 км.
Но че за сливая треня, которая длится 3 часа?? :crazy:
Ну вот такая. На все туловище. Сплитами пробовал, сильно много получается отдыхать, между тренировками. ПЕРЕвосстанавливаюсь. Либо начать ходить каждый день, но по паре групп мышц
БЕГЕЛМЕЗА :crazy:

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 8537
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 1149
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10053 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:06

Тигренок, Нашла все нагрузки, ходьбу исправила :laugh: Добавила работу :) Прикольно, конечно, но по большому счету - бесовщина это все :laugh: Меньше жрать и больше двигаться - вот и вся премудрость...Поскольку жру я и так мало, как-то надо двигаться, что проблематично...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

ОхохА
Сообщения: 11052
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 891
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10054 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 21:10

Ладно, уговорили, не буду белок на ночь есть :]

Буду орешки с утра. Но их ещн купить надА.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 8537
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 1149
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10055 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:17

ужос, Я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся.. :) Ты семимильными шагами идешь к срыву :( На мой взгляд, тебе надо постепенно выстраивать правильное питание и снижать такие бешеные нагрузки. Чтобы в идеале было и питание низкокалорийное и нагрузки адекватные, а не три часа в зале :dread: Очень скоро тебе захочется есть нормальную еду или чего-нибудь очередное сломаешь-порвешь...И твоя стройная система рухнет...
Кстати, надеюсь, ты знаешь, что мышцы тяжелее жира? И вечно голодный - это плохо...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 23867
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 3145
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10056 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 21:19

дикий тапок писал(а): 15 сен 2021, 21:17 ужос, Я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся.. :) Ты семимильными шагами идешь к срыву :( На мой взгляд, тебе надо постепенно выстраивать правильное питание и снижать такие бешеные нагрузки. Чтобы в идеале было и питание низкокалорийное и нагрузки адекватные, а не три часа в зале :dread: Очень скоро тебе захочется есть нормальную еду или чего-нибудь очередное сломаешь-порвешь...И твоя стройная система рухнет...
Кстати, надеюсь, ты знаешь, что мышцы тяжелее жира? И вечно голодный - это плохо...
Да я два года в таком режиме. Втянулся. С едой уже более менее.
БЕГЕЛМЕЗА :crazy:

ОхохА
Сообщения: 11052
Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
Репутация: 891
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10057 Сообщение ОхохА » 15 сен 2021, 21:19

Тигренок, ну наверно ходьба в весе 50кг и в весе, например, 100 будет сжигать разное количество калории. Ведь если на 50кг девушку сверху положить стиральную машинку, то не факт, что она вообще дойдёт

Аватара пользователя
Прямо та
Сообщения: 3702
Зарегистрирован: 04 апр 2019, 10:25
Репутация: 820
Пол: Не выбран

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10058 Сообщение Прямо та » 15 сен 2021, 21:21

ОхохА писал(а): 15 сен 2021, 21:10 Ладно, уговорили, не буду белок на ночь есть :]

Буду орешки с утра. Но их ещн купить надА.
стоп-стоп Мы тут уже ставки почти принимаем - сожжёт белок жир за ночь или нет, а блондинистый подопытный кролик 🐰 сливается? :am: Ешь давай! И отчёт через две недели сколько жира в сантиметрах сгорело! :D
Не всё именно то, чем кажется на первый взгляд. (c)

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 8537
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 1149
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10059 Сообщение дикий тапок » 15 сен 2021, 21:22

ужос писал(а): 15 сен 2021, 21:19 два года в таком режиме.
Сколько веревочке не виться... :laugh:
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
ужос
Живописец форума
Сообщения: 23867
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 08:45
Репутация: 3145
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#10060 Сообщение ужос » 15 сен 2021, 21:25

дикий тапок писал(а): 15 сен 2021, 21:22
ужос писал(а): 15 сен 2021, 21:19 два года в таком режиме.
Сколько веревочке не виться... :laugh:
Ну понятно, что мы все умрем. Это как с самолетами, ещё ни один в воздухе не остался :)
БЕГЕЛМЕЗА :crazy:

Ответить