А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Общение на спортивную тематику
Сообщение
Автор
Ункл
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 15:43
Репутация: 56
Откуда: Железногорск
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8321 Сообщение Ункл » 19 окт 2020, 21:11

Семенычъ, Я потом пришел к выводу, учитывая то, как я зажигал до, и как стало после, что это одна из лучших вещей, которая могла со мной произойти. Кстати, именно тогда у меня начался предыдущий опыт похудения, когда я со 106 кг слетел за год до 72 кг.

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Семенычъ
Сообщения: 2500
Зарегистрирован: 29 мар 2020, 13:15
Репутация: 8
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8322 Сообщение Семенычъ » 19 окт 2020, 21:12

Ункл писал(а): 19 окт 2020, 21:11 Я потом пришел к выводу, учитывая то, как я зажигал до, и как стало после, что это одна из лучших вещей, которая могла со мной произойти
Ну главное жить в гармонии с собой )

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8323 Сообщение Со-ник4 » 20 окт 2020, 10:33

Семенычъ писал(а): 19 окт 2020, 21:12 Ну главное жить в гармонии с собой )
соседская молодая женщина выдала летом
- А мне мужчина сказал - что лучше качаться на волнах, чем биться о скалы и утесы.
Женщина такая :add: с телом. Так что все правильно с гармонией ;) с собой и близкими людьми.

Аватара пользователя
bantos
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 04 июн 2019, 11:28
Репутация: 0
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8324 Сообщение bantos » 20 окт 2020, 10:37

Прямо та писал(а): 20 окт 2020, 10:33 - А мне мужчина сказал - что лучше качаться на волнах, чем биться о скалы и утесы.
Но бывает такой шторм, что лучше вообще в море не выходить.

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8325 Сообщение Со-ник4 » 20 окт 2020, 10:39

bantos писал(а): 20 окт 2020, 10:37
Прямо та писал(а): 20 окт 2020, 10:33 - А мне мужчина сказал - что лучше качаться на волнах, чем биться о скалы и утесы.
Но бывает такой шторм, что лучше вообще в море не выходить.
:confused: это как

Аватара пользователя
bantos
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 04 июн 2019, 11:28
Репутация: 0
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8326 Сообщение bantos » 20 окт 2020, 10:40

Прямо та, Это когда много больших волн. :laugh:

Со-ник4

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8327 Сообщение Со-ник4 » 20 окт 2020, 10:42

bantos, ну похоже что все в этом мире "на любителя" и гармония рулит ;)

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17635
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 210
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8328 Сообщение дикий тапок » 20 окт 2020, 11:53

Посчитала калорийность рациона Ункла :dread: :dread: Без малого 4000 кк.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
greenpanda
Сообщения: 4252
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
Репутация: 0
Откуда: Красноярск
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8329 Сообщение greenpanda » 20 окт 2020, 11:57

дикий тапок писал(а): 20 окт 2020, 11:53 Без малого 4000 кк.
это еще без тортиков, судя по таблице... :D
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения. :sleep:

Ункл
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 15:43
Репутация: 56
Откуда: Железногорск
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8330 Сообщение Ункл » 20 окт 2020, 11:59

мекханик,
имеют ли смысл прогулки, до работы как раз 8 км, когда ты на этой самой работе весь весь день на ногах? И как заставить себя идти вечером домой после работы?
Мне со своей колокольни трудно конкретно ответить на эти вопросы - это дело личных предпочтений, возможностей, целей. При такой постановке задаче я могу лишь умозрительно высосать из пальца какие-то рассуждения. Например, если бы я ходил 8 км в своем обычном темпе, то на работу я бы приходил потный и вонючий. Тут уже от специфики работы зависит и от личного комфорта: есть возможность принять душ и переодеться или в принципе можно и так поработать и т.д. На счет "весь день на ногах" тут опять же зависит от того насколько "интенсивно" это "на ногах". Ну и про " как заставить" - у каждого своя мотивация. Если на меня подобную ситуацию натягивать, то я бы предпочел до работы добираться на машине (не на своей), а обратно пилить пешком - дома можно душ сразу принять. ИМХО.

Семенычъ
Сообщения: 2500
Зарегистрирован: 29 мар 2020, 13:15
Репутация: 8
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8331 Сообщение Семенычъ » 20 окт 2020, 12:00

Прямо та писал(а): 20 окт 2020, 10:33 А мне мужчина сказал
Иначе бы она ему нос сломала. Женщина с телом :laugh:

Семенычъ
Сообщения: 2500
Зарегистрирован: 29 мар 2020, 13:15
Репутация: 8
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8332 Сообщение Семенычъ » 20 окт 2020, 12:06

мекханик, жирный?

Ункл
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 15:43
Репутация: 56
Откуда: Железногорск
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8333 Сообщение Ункл » 20 окт 2020, 12:37

Не считаю, что много ем, но давайте посчитаем еще и килокалории - мне аж интересно стало.
Изображение
С шоколадкой 3375 ккал, без нее - 2821 ккал.
Для суточной нормы берем формулу Харриса-Бенедикта ((88,36+13,4*масса тела в кг+4,8*рост в см-5,7*количество лет)*коэффициент физической активности ). Я про нее сегодня впервые узнал, судя по коэффициентам, наверное такая же "усредненная" штука, что и ИМТ.
Для моих ТТХ формула выдает норму в 3120 ккал. Т.е. с шоколадкой у меня перебор, без - недобор. Если принять адекватность "теории подсчета калорий", то дни с шоколадкой и тортами компенсируют дни без шоколадки и тортов, поэтому вес сейчас стоит :bingo:
По итогу: белки, согласно вчерашним расчетам, потребляются с запасом, потребляемые килокалории вполне соответствуют норме (для моих ТТХ и образе жизни), согласно сегодняшним. Получается - правильно питаюсь ? :laugh:

Аватара пользователя
Иван Н
Спонсоры форума
Сообщения: 27724
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 03:52
Репутация: 215
Откуда: Красноярск
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8334 Сообщение Иван Н » 20 окт 2020, 12:40

мекханик писал(а): 20 окт 2020, 12:19Плотный :crazy:
Такой?

Изображение
Бабло всегда побеждает зло.

ЛисаЛора

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8335 Сообщение ЛисаЛора » 20 окт 2020, 12:44

мекханик, давай фото
ведьма оценит по своей шкале :D :bayan:

Аватара пользователя
greenpanda
Сообщения: 4252
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
Репутация: 0
Откуда: Красноярск
Пол: Женский

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8336 Сообщение greenpanda » 20 окт 2020, 12:49

Ункл писал(а): 20 окт 2020, 12:37 Получается - правильно питаюсь ?
да ешь, что хочешь, бооооозе... :laugh:
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения. :sleep:

ЛисаЛора

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8337 Сообщение ЛисаЛора » 20 окт 2020, 12:51

мекханик, через сколько мес зайти в эту тему? :D

Синица

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8338 Сообщение Синица » 20 окт 2020, 12:54

Утром взвешалась.
65,1. Я об этом весе мечтала лет 6....
Старт был с 75.
Сброс веса только на питании.

Синица

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8339 Сообщение Синица » 20 окт 2020, 12:57

За 4 с лишним месяца.
Следующие 4 месяца хочу подтянуться.
Какой кайф влезть в старые джинсы :]

Лютый
Самые популярные пользователи 2022
Сообщения: 27197
Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
Репутация: 620
Пол: Мужской

А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

#8340 Сообщение Лютый » 20 окт 2020, 13:07

Синица писал(а): 20 окт 2020, 12:54 Утром взвешалась.
65,1. Я об этом весе мечтала лет 6....
Старт был с 75.
Сброс веса только на питании.
65 так это немного
Мрогим о таком и не мечтать уже
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .

Ответить