А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
- Наталья Владимировна
- Сообщения: 17182
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 13:02
- Репутация: 274
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, Добавь белок,жиры не более 20% держи,при твоей активности угли можно 40% .больше овощей свежих и зелени, крупы минимум. У тебя калорийные переекусы. Большую часть еды сьедай утром и в обед. Попробуй ужинать салатами. Ты уже начала считать и сливать вес,пара дней и привыкнешь кушать вечером мало. И пей воду через не могу. Питайся на 1600 -+ 150 кк погоду не сделают,но психологически будет легче знать,что ты урезала) Как по мне..я бы готовила еду на 2 дня,все по контейрам и в холодос,разогрела и съела. Меньше соблазнов. Когда готовишь,не пробуй еду. А то там ложку со сметаной облизнула,там макароны на соль попробовала,мяско на вкус,а это тоже калории,и ими напробоваться можно очень хорошо
Просчитай сама,а не в программе сколько нужно тебе калорий наедать. Сколько в сутки тратишь на жизнедеятельность. Сколько нужно воды пить. Это все есть в интернете. Конкретно для себя.
Просчитай сама,а не в программе сколько нужно тебе калорий наедать. Сколько в сутки тратишь на жизнедеятельность. Сколько нужно воды пить. Это все есть в интернете. Конкретно для себя.
- дикий тапок
- Сообщения: 17635
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Репутация: 210
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
https://man-woman.com.ua/lover/o-lyubvi ... ludka.html
Могу так только..
Могу так только..
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 27197
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Репутация: 620
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
отдал бы мне кило 20 чтоб мне на еду не тратиться я бы спалил все в работе .
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Надо распечататьдикий тапок писал(а): ↑18 фев 2022, 11:48 https://man-woman.com.ua/lover/o-lyubvi ... ludka.html
Могу так только..
И мужика для пятницы такого завести
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Чо та не во время худеть решили.
Сегодня особый праздничнй день
18 февраля - День пельменей.
Пельмени – как много в этом слове для сердца русского сплелось, и даже очень налилось!
Сегодня особый праздничнй день
18 февраля - День пельменей.
Пельмени – как много в этом слове для сердца русского сплелось, и даже очень налилось!
Ora et labora - Молиться и трудиться
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, сегодня вычитала.сдаешь анализ крови,проверяешь наличие витамина Д, кальция,сахар в каком количестве. И исходя из этих показателей действуешь далее.
И стабильность должна быть.у меня с последним проблема) из-за режима дня
И стабильность должна быть.у меня с последним проблема) из-за режима дня
-
- Сообщения: 1357
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Репутация: 17
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, а ты вообще никакую активность не любишь?
Может тебе ролл для мфр купить, это что то типа самомассажа.
Может тебе ролл для мфр купить, это что то типа самомассажа.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Или педали от велика под стол поставить
Блин, надо мне самой такую штуку
Блин, надо мне самой такую штуку
-
- Сообщения: 1357
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Репутация: 17
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Я тут в бесплатный марафон попала "плоский живот" называется попробую, потом расскажу))
- дикий тапок
- Сообщения: 17635
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Репутация: 210
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Он нифига не бесплатный....И понимаешь это очень скоро..Kudryashka писал(а): ↑19 фев 2022, 10:39 Я тут в бесплатный марафон попала "плоский живот" называется попробую, потом расскажу))
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 1357
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Репутация: 17
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
дикий тапок, это пробный марафон местного тренера, поэтому он бесплатный. Каждый день будет высылать тренировки в формате "делай со мной" длительность 30-50 минут.
Возможно потом она будет делать это за деньги.
Возможно потом она будет делать это за деньги.
- дикий тапок
- Сообщения: 17635
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Репутация: 210
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Kudryashka, Понятно
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Албан,
Зачем ты бред несёшь
Зачем ты бред несёшь
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-анализы в норме
-да нет. Не в норме. Не могут быть в норме. Никак не могут.
пиши исчё
-да нет. Не в норме. Не могут быть в норме. Никак не могут.
пиши исчё
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Албан, у меня инсулин всегда в норме.
Но ты пиши свою бредятину дальше.
Но ты пиши свою бредятину дальше.
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Албан, опять бредятина. Я набрала один раз, во время второй беременности. Больше вес не набирается.
И какая твоя забота, кто здесь что скидывает займись своей жизнью
И какая твоя забота, кто здесь что скидывает займись своей жизнью
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Албан, опять бред. Твои любимки раза в три её больше и явно на них есть одежда
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Трампампам, со здоровым товарищем, у которого космос виноват.....
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тут не виноват. У тебя виноват
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Согласна с Албаном не по форме совета, а по сути.
Анализы всякие есть, надо сдать специфические - сахар, холестерин, гормоны щитовидной, инсулин, билирубин и возможно феритин ещё. И вот если все это в норме, причём реверсивные не всегда норма, тогда можно и в космос
А! ещё на функцию почек
Анализы всякие есть, надо сдать специфические - сахар, холестерин, гормоны щитовидной, инсулин, билирубин и возможно феритин ещё. И вот если все это в норме, причём реверсивные не всегда норма, тогда можно и в космос
А! ещё на функцию почек