ЗОЖ. О разном

Темы этого раздела не отображаются в списке последних тем
Темы этого раздела не индексируются в поиске.
Сообщение
Автор
Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2021 Сообщение Чемберлен » 31 июл 2020, 23:03

Есть один недостаток Verdana - резкий скачек изображения с 12 до 14, а 13 - ти у меня нет.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2022 Сообщение Чемберлен » 02 авг 2020, 10:50

Framingham Risk Score Calculator for Coronary Heart Disease
Калькулятор показателей риска по Фрамингему при ишемической болезни сердца
https://www.thecalculator.co/health/Fra ... e-745.html
Калькулятор вам подсчитает The 10-year cardiovascular risk for coronary heart disease (CHD)

Особенность калькулятора – холестерин измеряется в децилитр (мг / дл)

В идеале общий холестерин должен быть ниже 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или 5,2 миллимолей на литр (ммоль / л).
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2023 Сообщение Чемберлен » 02 авг 2020, 18:47

Dr Bradis писал(а): 02 авг 2020, 12:07 Но видать по дуроящеку был какой-то выброс информации, с весьма эмоцыональной подачей.
Дуроящик не всегда фигню несет.

Есть план прививок от рождения до старости.
Неплохо бы знать.
Наше невежество обеспечивает России передовые позиции по
- смертности
- убийствам
- самоубийствам
- ...

Наше достояние
- невежество
- бахвальство невежеством

Как образно высказался Путин 20 лет назад, - у нас везде "Чечня"
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2024 Сообщение Чемберлен » 02 авг 2020, 18:50

Мои темы действительно только для автора.

Загадка.
А почему?
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2025 Сообщение Чемберлен » 03 авг 2020, 08:57

Доктор Петрик
Молоко: опасно или нет?
https://www.youtube.com/watch?v=qC4ldmjttzc&t=0s
Конспект

В среднем дети, которые пьют молоко до взросления имеют более длинные кости, т.е. более высокий рост.
Но высокие люди имеют меньше рисков ССЗ, но более высокие риски некоторых видов рака, тромбоэмболии, переломов бедра и даже более быстрому старению организма.

Интересный момент, когда в пище мало кальция – он лучше усваивается, а когда мало – наоборот.

В молочных продуктах много калия, что вроде, должно понижать АД, но это не так.
Молоко не снижает вес.

Обезжиренные молочные продукты понижают общий холестерин, но липидный профиль ухудшается.
При этом уровень ЛПВП падает. ЛПНП и триглицериды растут и в этом повинно не молоко, а то что люди при недостатке жира, калорий в молоке едят вредную пищу – мучное, в частности.

Молочные продукты никак не влияют на сахарный диабет 1 и 2 типа.

Об онкологии
Большинство дойных коров постоянно беременны, поэтому в их молоке много гормонов – пролактин, прогестерон, эстрадиол…
Пролактин, эстрадиол – это женские половые гормоны.
Для женщин в возрасте после менопаузы они вредны и приводят к онкологии.
Гормон пролактин определяется и у мужчин. Он может повышаться от приема некоторых препаратов и от молочных продуктов. При этом может понижаться тестостерон. Это может вести к мастопатии у мужчин и даже к раку груди. Также повышается риск рака предстательной железы, но снижает развитие рака кишечника. Женские половые гормоны могут формировать женоподобный тип мужчины.
Молоко для взрослых не обязательно. Есть кальций во многих продуктах – бобовых, брокколи (всех крестоцветных), сое.
Автор рекомендует немного употреблять кисломолочные продукты.

Т.е. употребление молока ведет к старению.
................

Добавлю, что данные утверждения встречал и у других медиков, диетологов.

Часто внешне большые грудные мышцы у мужчин не от накаченности, а от жира и избытка женских половых гормонов.
В свою очередь сам же жир собственно источник женских половых гормонов - осторожно мужики!
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2026 Сообщение Чемберлен » 03 авг 2020, 08:59

Если тут есть медики - эндокринологи, диетологи - опровергайте.
Ora et labora - Молиться и трудиться

aandry
Сообщения: 1568
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 13:11
Репутация: 19
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2027 Сообщение aandry » 03 авг 2020, 14:36

Big писал(а): 25 июл 2020, 12:42 Чемберлен, Шелястый толкан, поза орла и 40 градусов мороза за окном - да да очень просветляет особенно простату :)
И зимой много снежной пока траншею дороешь уже и не надо было так в сугроб все дела сделал :)
зато на толчке долго не посидишь ,а то бубенцы зазвенят,а в квартире сидят на унитазе с телефоном/планшетом подолгу ,геморрой нарабатывают

ЛисаЛора

ЗОЖ. О разном

#2028 Сообщение ЛисаЛора » 06 авг 2020, 13:25

цитрат магния в аптеках продается?
кто-ниб в курсе?

poligraf

ЗОЖ. О разном

#2029 Сообщение poligraf » 06 авг 2020, 13:39

ЛисаЛора писал(а): 06 авг 2020, 13:25 цитрат магния
какой-то хитрый БАД, судя по описанию и отзывам
https://ru.iherb.com/pr/solgar-magnesiu ... lets/64171
вроде видел подобные баночки в какой-то аптеке, возможно в Росе, когда они работали еще

ЛисаЛора

ЗОЖ. О разном

#2030 Сообщение ЛисаЛора » 06 авг 2020, 13:41

poligraf, считается не плохим стрессоуспокоителем. с эндокринной системой рекомендуют
зашла вчера в одну аптеку..они не знають такое

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

ЗОЖ. О разном

#2031 Сообщение дикий тапок » 06 авг 2020, 14:40

ЛисаЛора, И "аптека от склада", и аптека.ру выдают два вида - солгаровский и еще какого -то производителя
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

ЗОЖ. О разном

#2032 Сообщение дикий тапок » 06 авг 2020, 14:43

А проще почти за такие деньги купить солгаровские витамины. У них очень хорошее покрытие суточной нормы.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

ЛисаЛора

ЗОЖ. О разном

#2033 Сообщение ЛисаЛора » 06 авг 2020, 14:44

дикий тапок писал(а): 06 авг 2020, 14:43 А проще почти за такие деньги купить солгаровские витамины. У них очень хорошее покрытие суточной нормы.
расскажи о них чуток.не в курсе
ага.заказала на аптеке.ру.со скидкой счаз.нашла.спасибо :good:

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

ЗОЖ. О разном

#2034 Сообщение дикий тапок » 06 авг 2020, 14:49

Они натуральные ( по крайней мере так позиционируются производителем). И так написано в аннотации. Очень хороший витаминный и минеральный состав. Почти по всем составляющим покрывают суточную норму. В упаковке обычно 60 шт - на два месяца, оптимальный курс. Разные по возрасту и полу. Когда их пьешь, то йод и вит. Д пить дополнительно не надо. Ну и из личных ощущений - реально недели через две бегучесть повышается :laugh:
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2035 Сообщение Чемберлен » 09 авг 2020, 09:54

Пишут
https://www.kp.ru/online/news/3970049/?from=twall
Посещение бани может обернуться нарушением сосудистого тонуса или вегетатики, а в отдельных случаях привести к гипертоническому кризу, сообщил хирург-офтальмолог Дмитрий Дементьев.

Кроме того, высокая температура в бане может стать причиной спазма сосудов головного мозга, нарушить кровообращение и спровоцировать отёк роговицы или приступ глаукомы, который приведёт к моментальной потере зрения.
.............
сосед гипертоник моего возраста, говорит, что у него после бани давление падает - сосуды расширяются.


Кстати, о расширении сосудов.
Неоднократно встречал, что лучший и самый безопасной ноотроп - никотиновая кислота.
Ее в дозировке 50 мг можно пожизненно применять.
Еще пишут, что унижает уровень холестерина, но в этом отношении, сдается, это слабое средство.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2036 Сообщение Чемберлен » 09 авг 2020, 09:56

Это давно известно. Выращиваю немало, но надо бы еще больше.
................
https://ren.tv/news/v-mire/733356-uchen ... ium=social
Канадские ученые назвали продукт, который обладает исключительно полезными свойствами для профилактики болезней сердца. Кроме того, он способен уменьшить риск развития диабета.

Соответствующим продуктом оказались бобовые, сообщает Food News.

Исследователи из Университета Гуэлфа отмечают, что бобовые способны снизить уровень холестерина в крови. Они также обладают низким гликемическим индексом и приводят в норму уровень сахара в крови.

Вообще, у бобовых оказалось множество полезных свойств. Так, они могут помочь в контроле веса.

Незначительное превышение нормы уровня глюкозы в крови определяется медиками как состояние преддиабета, поскольку изменения недостаточны для классифицирования болезни. С таким заявлением ранее выступила эндокринолог, ассистент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова Надежда Максимова.

По ее словам, именно на этой ранней стадии специалисты определяют вероятность развития диабета второго типа.
..............

В фильмах по освоению Северной Америки преселенцы постоянно ели бобы
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2037 Сообщение Чемберлен » 09 авг 2020, 10:02

Доктор Петрик считает, что куркума лучше усваивается при добавлении небольшого количества черного молотого перца.
Я давно уже использую куркуму.
На кончике чайной ложки добавляю в кофе, чай, отвары трав.
А вот с некоторых пор начал добавлять черный перец - на кончике ножа.

Это мизерные дозы, но польза будет (незаметная для глаза), если делать постоянно.

Куркума - антиоксидант, одно из веществ, которые продлевают жизнь.


В молодости просто живешь, а в старости наслаждаешься жизнью и появляется наконец-то желание ее, эту жизнь, продлить. :)
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2038 Сообщение Чемберлен » 09 авг 2020, 19:39

Смотрю клиппы с ютюба и ... по совету китайского специалиста пропагандиста рефлексотерапии в широкие массы Чжэн Фучжуна ...с помощью жгутика щекочу в ноздрях и вызываю чихание.
Полезное занятие, кстати. :)
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2039 Сообщение Чемберлен » 10 авг 2020, 15:05

Доктор Петрик.
Мнение. Конспект.
Коэнзим Q10. Самая важная и полная информация.
https://www.youtube.com/watch?v=RWLkZ8ZCnPk

Содержится во всех клетках.
- противовирусная защита
- потивораковая защита
- антиоксидант
- препятствие атеросклерозу
- препятствие диабету
- регулируется тонус кровеносных сосудов и способствует препятствию гипертонии

Дефицит приводит к многим болезням.
Дефицит появляется с возрастом, в связи с некоторыми болезнями.
Те, кто принимает статины, снижают холестерин, но при этом нарушается выработка коэнзима Q10.

Старение вызывает уменьшение Q10, или наоборот.
Увеличение мышечной массы увеличивает содержание Q10.

В синтезе Q10 принимают участие витамины В2, В6, В12, фолиевая кислота.
Здоровому человеку с физической активностью прием аптечного препарата Q10 не нужен.

Q10 нужен
- может быть принимающим статины и то под вопросом ?
- при понижении числа активных сперматозоидов ! – доказано клинически


Во всех остальных случаях польза приём препарата Q10 не доказана
Усваивается он плохо, поэтому нужно принимать в дозе 100 мг и с жирной пищей.
Переносится легко доза в 1000 мг.
Побочных эффектов не обнаружено.

Интересный момент.
Природа так нас устроила, что длительные серьезные физические нагрузки продолжительностью более часа вредны – это выработка большого количества свободных радикалов, с которыми без отдыха организм не справляется.
Это так называемый аксидотивный стресс.
Велоспорт, лыжный, марафон … вредны.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9249
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 104
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2040 Сообщение Чемберлен » 11 авг 2020, 17:30

Сегодня до 16 часов энергетики отключили электричество.
Звонит сосед примыкающего участка. Он садовник-охранник у состоятельного бизнесмена.
На территории дачи открытый бассейн метро 10 длиной и метра 4 шириной.
Фильтр на усадьбу стоит дорогущий, говорили тыщ 500 стоит.
Фильтр все чистит и обеззараживает. Я его видел, когда монтировали.
Это дура имеет в центре какой-то шар диаметром примерно 80 см + всякие колбы металлические, трубы.
Это у них 3-ый фильтр. первый был за 75 т.р, потом был за 110 т.р.
Ну а для бассейна, видимо, нужно было что-то посолиднее
Вода у нас сильно у каждого из личной скважины и железистая.
Прямая полная очистка - удовольствие не дешевое.
Забавно.
А вот независимого источника питания нет.

Результат.
Воды нет ни в одном кране, в туалете.
Ни тебе попить, ни собак накормить, ни умыться.
Ворота не открыть (на электрике, а ручками не предусмотрели), на машине не выехать

Я у меня никаких удобств.
Говорю ему, ну заходи за водой, так уж быть поделюсь с нищебродами.
У меня на улице два бака по 0.7 куб. И дома 5 емкостей разных.
И сортир для тебя завсегда рад уступить.
Посмеялись мы с ним.

Я без фильтров обхожусь - отстаивание + аэрация + недорогой переносной ультрафиолетовый погружной излучатель.

Вот это к дачной теме.
Трижды уже видел как дятел иргу клевал!
Не припомню такого.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Ответить