Здоровое питание и правильный образ жизни. Поговорим?

[Lela Lela]

зачем?

ну я же написала выше - зачем. Исходя из профилактических соображений.

[дикий тапок]

Албан, Почитала твои посты. Можно несколько замечаний?
1. Сардельки - это не белок
2. То, что сосуды не реагируют на кофеин - плохо. Найди грамотного кардиолога.
3. Далеко не все таблетки от головной боли содержат кофеин, очень сильно не все..
4. При мигрени сосуды ведут себя по - разному, отсюда разная клиника и разное лечение.
Ну и в целом было бы неплохо, если бы ты перестал изображать Бога Кузю , обладающего единственно правильным мнением...

[Lela Lela]

Ну и в целом было бы неплохо, если бы ты перестал изображать Бога Кузю , обладающего единственно правильным мнением...

да никто никого не изображает, чел делится собственным опытом, ни к кому не пристаёт.

камни в желчном это не только анорексики

ето ты мне, наверное, хотела сказать.
Я знаю. Есть, кстати, формула риска возникновения желчекаменной болезни: 4 фактора - женский пол, возраст после 40, лишний вес и наличие детей. Каждый фактор повышает риск. Лет 15 назад меня прихватила печёночная колика, так что пришлось очень плотно поинтересоваться профилактикой.

[M A R I N A]

Здоровое питание это мясо не перемороженное. Кура не обработанная хлором и содой. Овощи и зелень круглый год не конснрвированные.
Рыба не перемороженная а свежая.Молочка не 0 жирности. Масло сливочное.

[дикий тапок]

Lela Lela, Ну, значит, я ошиблась... И у вас продуктивное общение.

[Lela Lela]

И у вас продуктивное общение.

ты уж так сильно за наше общение не переживай.
Пока мы драться не начали.

[RedLine]

Овощи и зелень круглый год не конснрвированные.

ну мы поняли, все на юг

[дикий тапок]

Lela Lela, Да я не переживаю, с чего ты так решила? Просто шла мимо и увидела несколько моментов, в которых Албан ошибается. Как мне кажется...
Албан, Сардельки содержат конское количество углеводов. Мне кажется, для твоей диеты это не лучший вариант.

[M A R I N A]

На кишечник влияет качество пиши. можно раз в день сьесть сельдей и запить их молоком. Запора точняк не будет!

[дикий тапок]

Мда...

[M A R I N A]

RedLine, на всех азербайджанцев не хватит, тебя так вообще не возьмут.
Или возьмут...

Так ты определись Овощи фрукты зелень мясо или азербайджанцев есть будешь.

[дикий тапок]

Албан, На заборе тоже написано...Если бы в этих сардельках было одно мясо, они были бы жёсткие, как и подобает мясу...

[Lela Lela]

Ну, начинается...

[дикий тапок]

Албан, Я писала не про сахар, а про углеводы. Зайди на сайт Росконтроля и почитай про эти конкретные сардельки...
Грубость и вульгарность общения прощаю...Издержки воспитания, видимо

[дикий тапок]

Албан, Да, сардельки я перепутала, там речь шла о Докторских. Но это не меняет дела...Ты внимательно состав посмотри. Белка 10, жира 30, калорий 310 на 100гр продукта. Воды 0, пищевых волокон 0. А из чего состоят остальные 60 гр сарделек?
Любой диетолог тебе скажет, что сардельки, колбаса и прочая ерунда - это не мясо...
Все, я спать. Надеюсь, мне не приснятся сардельки

[Видка]

Единственная тема, где я с вниманием и удовольствием чатала Албана, и в ту в дрязги критиканством превратили....

[дикий тапок]

Видка, так и читай дальше...Какие же это дрязги? Это поиски истины И не боись - я больше не буду...

[Lela Lela]

Что-то фигня какая-то детектед.
Работаю в 6-этажном здании, работа офисная, сидячая. Приспособилась устраивать себе физзарядку в виде хождения вверх и вниз по лестнице с 6 на 1-й этажи и обратно, минимум 4 раза в день.
Тут вдруг - раз - позвонили коленные суставы.
Думала, осложнение после короны. Никогда ж такого не было.
Сегодня вдруг дошло. Может, это я ходьбой по лестнице спровоцировала? Интернеты выражают прямо противоположные мнения относительно пользы ходьбы по лестнице для суставов.
Кто прав?
Вообще, огорчительно будет, если придётся отказаться от такого замечательного вида производственной гимнастики. Сидячая работа - это злостное зло.

[Видка]

Lela Lela, я ещё веселей - с мая решила ходить к маме (2 раза в день - утром и вечером) на 15-й этаж пешком.
Первый месяц чувствовала себя бодрячком, даже уже почти не запыхивалась к 15 этажу.
Но после пары визитов в начале сезона на выходные на дачу ощутила свои колени очень резко!
Болезненно это для них, теперь только спускаюсь пешком

[ManYacK]

Кто прав?

тут надо учитывать вес тела... одно дело 50 килограмм по лестнице тягать, другое дело - 150кг.
Кроме того, если монотонно подниматься по лестнице - то это не идет на пользу. Организму нужны разны движения, а не механическое повторение однообразных. Т.е. ходьба по пересеченной местности (скажем по лесу... или хотя-бы по лесной тропинке) более полезна, чем подъем по лестнице...
Сбей свой ритм, один пролет иди, второй пробегай боком, третий через ступеньку, четвертый еще как ни будь... тогда исключительно колени не будут получать весь объем нагрузки.