Здоровое питание и правильный образ жизни. Поговорим?

[ManYacK]

Все углеводы действуют одинаково на организм. Какие-то просто быстро извлекаются из пищи, какие-то медленно. Вредно когда углеводов просто много, а какие они - не суть важно.
Кстати, заметил, что сладкий чай после мяса вкуснее :-)

[дикий тапок]

Lela Lela, Я просто очень понемногу убирала сахар из кофе и чая - постепенно и долго. А потом, когда стала пить их без сахара, многие продукты оказались отвратительно сладкими Творог ем с сахарозаменителем, попробовала знаменитую Павлову - дико сладкая гадость, выкинула...

[Со-ник4]

Lela Lela, а! еще "подгрызы" можно из миндаля и сыра сделать, вместо сладкого печенья или конфет. Только миндаль поджарить или вымочить. И без фанатизма его.

[Lela Lela]

Да, кофе уже пью почти без сахара. Решила позволять себе сладости в выходные, но обнаружила, что уже и неинтересно.
Многое уже кажется отвратительно сладким, творожки, йогуртики и проч.
На подгрызы беру сушёные яблоки.
Благо из Саяногорска привезли коробку и пару мешков, насушилаааааа...

[Lela Lela]

Интересно ещё, что перестали гундеть суставы и спина, может, совпало так, а если это не просто совпадение, то оно того стоило.
Я была просто кошмарной сладкоежкой.

[RedLine]

Северные народности вообще всю жизнь так живут. Оленеводы всякие и охотники. Там растительности неь нифига. Жрут рыбу и оленину.

живут, но не долго 40 - 50 лет. в 40 лет уже как старики выглядят.

[Со-ник4]

Инстинктивно все люди любят сладкое. Дети яркий пример. Зачем то сахар нам нужен похоже .
Как и во всем дело в количестве.
И да - удовольствие от еды это одна из составляющих жизни, невозможно долго питаться скучно и однообразно одной пользой.

[Majo]

Перестаньте есть сахар и пройдет огромная куча неприятных ощущений. Боль в суставах и вообще множество воспалительных процессов. Нервной ткани, сосудов, полиоргоанные изменения. , сонливость и бессонница. Атеросклероз. Все вирусы, грибки и даже онкология растет благодаря сахару.

Не ем сахар уже более 15ти лет, не люблю сладкое, не добавляю его никуда в блюда, сахарозаменитель вообще считаю гастрономическим извращением. Несколько лет страдала бессоницей, могла не спать сутками. Не преувеличивай вред белого песка. Тот же мёд, как ни крути, полезен, хоть я его и ненавижу. Состав его отличается от обычного сахара, но это не значит, что его надо потреблять ложками при ОРВИ, а вот вписать к суточной норме кбжу вполне реально. Ты слегка путаешь тёплое с мягким.

[Lela Lela]

Перестаньте есть сахар и пройдет огромная куча неприятных ощущений. Боль в суставах и вообще множество воспалительных процессов. Нервной ткани, сосудов, полиоргоанные изменения. , сонливость и бессонница. Атеросклероз.

моя мама не любила и не ела сладкое всю жизнь. Однако атеросклероз у неё был.

[RedLine]

почитал и вспомнил вот это высказывание

[Majo]

значит надо придти к тому, что удовольствие не должна приносить вредная еда. И вообще еда.
Проблема жирных форумчаок в том, что они сделали культ из еды. И это основной источник радости в жизни

Злая глиста в скафандре так себе перспектива.
При любом раскладе, если жрать, как ты говоришь, меньше, а если хочешь похудеть - еще меньше, а если вес встал - и вовсе жрать надо совсем мало: организм не будет получать суточную норму различного рода витаминов и веществ, а значит будет чахнуть и болеть. И не надо будет ни жестких климатических условий, ни отсутствия гигиены и медицины, всё равно будешь выглядеть как оленевод - в 40 лет на 60.

[Lela Lela]

Злая глиста в скафандре так себе перспектива

мда. Ни убавить ни прибавить. Достаточно почитать Албана.

[Majo]

ну для тупых да. Умные просто активности добавят

Не выворачивай мои слова. Я оттолкнулась лишь от твоих, касаемо "меньше жрать". Физические нагрузки в принципе нужны, если стоит задача похудеть, не достаточно просто мало жрать. Это по-моему любой дурак знает.

писец ты «специалист» а что, количество витаминов зависит от калорийности питания?? Много витаминов в булке синнабон?

Опять же ты утрируешь. Мы говорим о нормальной повседневной еде, а не о "радостях жиробасиков", от которых они не могут отказаться. Булки синабон, кстати, та еще гадость.

ну да, а форумчанка с массой +40 кг к нормальному, не выглядит на свои годы, да
Жирненькие, не ищите оправдания вашему жору.

Удачная шутка.)

[Magic]

надо придти к тому, что удовольствие не должна приносить вредная еда.

Соглашусь, это процесс небыстрый, но эффективный.

[Со-ник4]

надо придти к тому, что удовольствие не должна приносить вредная еда.

Соглашусь, это процесс небыстрый, но эффективный.

это часть цитаты

значит надо придти к тому, что удовольствие не должна приносить вредная еда. И вообще еда.

какой-то подростковый нигилизм просто. Получать удовольствие от еды как от важной части жизни это радоваться жизни в том числе .

[Magic]

тогда в похудательной ветки из года в год одни и те же женщины. И они не худеют, а жирнеют.

психологические проблемы, так проще жить.
Находить удовольствие в еде
Это самый быстрый и простой метод получения эндорфинов

[Со-ник4]

зачем в повседневной еде нужен белый хлеб, сладости и выпечка

это красиво, мягко, вкусно. Дело в количестве.

[Majo]

почему тогда в похудательной ветки из года в год одни и те же женщины. И они не худеют, а жирнеют.

Ты следишь за каждой? В курсе их рациона, образа жизни, физических нагрузок, потребностей, здоровья, семьи? Эт я придираюсь, не обращай внимания, но можешь всё же ответить.

зачем в повседневной еде нужен белый хлеб, сладости и выпечка? Без этого не будет радости? Тогда это зависимость психологическое

Сладости не знаю, выпечка тоже не знаю, по мне так, не нужны. А вот без хлеба лично я не всё могу есть. Потому как просто не наемся. Точней наемся на непродолжительный период и через 30-60 мин. снова захочу есть. А если мне съесть 2-3 кусочка хлеба с тем же супом или гость сухариков бросить в тарелку, чувство насыщения будет много дольше. (2-3 кусочка, а не ломтя с кулак.) К тому же хлеб содержит различную группу витамина В. Лично у меня его нехватка. Но хлеб я ем не только поэтому, а потому, что с детства приучили.

[ЛисаЛора]

фас!

[ЛисаЛора]

Албан, думаешь задавят авторитетом??;)