а твой браслет мониторит сон? Может там есть средиСветлана писал(а): 09 авг 2021, 13:39 Сплю хорошо. Вчера заснула в 22 примерно с браслетом на руке. Утром на браслете при пробуждении 115 шагов. Это значит, что я ходила ночью? Ничего не помню. Как-то не по себе
Ставил, не заметил ни какого эффекта.Албан писал(а): 08 авг 2021, 10:03 если ты на смартфоне и ноутбуке поставишь ночной режим, который в вечернее время автоматически делает цвет экрана более мягким
Пробовал, не помогает.Албан писал(а): 08 авг 2021, 10:03 - Сядь ровно и удобно
- Старайся дышать животом, а не грудью, так, чтобы живот двигался по горизонтали
- Вдох и выдох делай носом
Вот это единственное (кроме сильнодействующих препаратов) что помогает уснуть.
Мелаксен пробовал аптечный, и из магазина спортивного питания по 10 мг. и чтоб света накакого не было чтоб мелатонин не разрушался, всë фигня.
но он тоже по 148 рецепту. И чё, заказываешь, приходишь без рецепта, забираешь?
иногда правда списки не совпадают
А потом вдруг выяснится, что это был бот-тролль. И написал его сумасшедший учëный специально чтобы сводить с ума его пользователей.
Напиши какие примерно упражнения присылает бот. Ну и ссылку на него.
Сегодня первый раз получил 90 балов за сон
.
