ЗОЖ. О разном

Одним из самых популярных и доступных ингредиентов овощных салатов и супов является морковка. В овоще масса минералов и большое количество каротина, который в организме трансформируется в важный витамин А. Однако последний, содержащийся в корнеплоде в большом количестве в форме бета-каротина, крайне трудно переработать поджелудочной и печени.

"Корнеплод нужно употреблять с осторожностью тем, кто страдает заболеваниями этих органов", - подчеркнула клинический генетик и нутрициолог Светлана Перес де Монтес Ратхерик в интервью aif.ru.

По ее словам, крайне осторожно следует относиться к блюдам с морковью тем, у кого есть острый панкреатит и хронические заболевания печени, язва, колит, сахарный диабет (в этом случае поднять сахар может именно вареный овощ). Кроме того, встречается аллергическая реакция на продукт. Если такое произошло, то первым делом стоит проверить печень и способность усваивать витамин А и жиры. При отсутствии противопоказаний в день можно съедать до 250 граммов моркови.
https://rg.ru/2021/12/01/nazvan-vrednyj ... latov.html

Чемберлен

Ученые университетов Ватерлоо и Гранады исследовали влияние кофеина на динамические зрительные навыки и пришли к выводу, что он повышает внимательность и точность обнаружения движущихся объектов, улучшает время реакции. Исследование опубликовано в журнале Psychopharmacology.

Так, два дня половина участников принимала капсулу кофеина, а вторая половина - плацебо. Потом участники прошли компьютерный тест, с помощью которого у них измерили остроту динамического зрения до и через час употребления кофеина. Отмечено, что в обычной жизни участники мало употребляют напитки, содержащие это вещество.

Как передает пресс-служба университета Ватерлоо, к моменту исследования ученые уже знали, что кофеин увеличивает скорость быстрых движений глаз, и захотели изучить, как именно кофеин улучшает визуальную обработку и облегчает обнаружение движущихся объектов. Для этого они тестировали динамическую остроту зрения.

https://rg.ru/2021/12/02/vliianie-kofeina.html

Цифра: четыре-шесть чашек чая и кофе в день снижают риск неврологических заболеваний. У людей, выпивающих по две-три чашки кофе и по две-три чашки чая в день, на 28 процентов ниже риск развития деменции.

https://rg.ru/2021/12/03/issledovanie-5 ... sulta.html

Чемберлен

Врач-диетолог Татьяна Дик перечислила продукты, которые ошибочно считают жиросжигающими.

Так, ананасу приписали жиросжигающие свойства из-за вещества бромелаин в составе. На деле же фермент расщепляет низкомолекулярный аргининсодержащий белок, но на жировые запасы никак не влияет, уточнила специалист в беседе с "РИА Новости".

Часто в рецептах для похудения фигурируют имбирь, красный перец, корица и экзотические ягоды годжи, а то и шиповник. Но все они не ускоряют липолиз (то есть жиросжигание).

Врачи отмечают, что самый эффективный метод похудения связан с дефицитом калорий, когда человек тратит больше калорий, чем получает из пищи. Для этого важно следовать принципам правильного питания, а не диетам, и регулярно практиковать физические нагрузки.

https://nsk.tsargrad.tv/news/ananasy-il ... ija_469505
.......................
Типичная ситуация подавляющего числа медиков, специалистов по питанию.
Что-то утверждают уверенно, потом кто-то утверждает обратное, и никто никаких ссылок на исследования не дает.
Медицина в основном не наука в классическом понимании этого слова.

Чемберлен

Здоровое Новогоднее застолье
https://twitter.com/Cheiro8/status/1475 ... 76516?s=20

Чемберлен

https://nsk.tsargrad.tv/news/dietolog-n ... vno_469922
ДИЕТОЛОГ НАЗВАЛ ПРИПРАВУ, ПРОВОЦИРУЮЩУЮ ИНСУЛЬТ. ЕЁ ЕДЯТ ВСЕ ЕЖЕДНЕВНО
Диетолог Андрей Бобровский назвал весьма популярную приправу, провоцирующую инсульт. Она добавляется практически в каждое блюдо, а потому в России её едят все ежедневно и зачастую в чрезмерных количествах.

Речь идёт о соли. Действительно, сложно представить хоть одно блюдо, где её нет. Даже в сладкие оладьи и сырники хоть щепотка, но добавляется. Кроме того, ряд продуктов содержат так называемую скрытую соль. Это полуфабрикаты, колбасы всех видов, не говоря уже о чипсах, прочих снеках и фастфуде.

В итоге человек употребляет соли больше, чем нужно. Суточная норма - не более четырёх граммов, объяснил Андрей Бобровский.

Он сослался на исследование, в ходе которого было установлено, что соль провоцирует инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания у тех людей, которые ей злоупотребляют.

"Люди, не употребляющие в пищу соль, реже умирают от болезней сердца", - цитируют слова специалиста "Народные новости".

Кроме сердечно-сосудистой системы соль перегружает почки.

Эту приправу можно заменить специями и лимонным соком. Сначала будет непривычно, но потом перестроятся вкусовые рецепторы, объяснил Бобровский.
.................
А вот это популярная чушь/ высосанная из пальца.
Почему?
А уже потому, что нет ссылки на исследования
А приведу ссылку и очень компетентного спеца, а не очередного медика-начетничика.
Попозже

Чемберлен

А вот этот доктор не м...звон

phpBB [video]

Чемберлен

Точка Тун-ли С.5
Относится к меридиану Сердца. Можно использовать при различных болезнях сердца: боли в области сердца, ощущении сдавленности грудной клетки, упадке сил и сердцебиении, подавленности настроения, сонливости, нежелании разговаривать.
Как выполнять массаж:

Сядьте или лягте на спину. Расслабьтесь.
Следите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные звонки, работа телевизора).На время отвлекитесь от всего
Как воздействовать на точки акупрессуры:

при острых болях и первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа — от одной до пяти минут;

при хроническом полохом самочувствии, болях в зависимости, однако, от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность акупрессуры — до тридцати секунд;

сильная прессура производится главным ооразом с помощью большого указательного пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме — два оборота в секунду.

phpBB [video]

Чемберлен

https://www.youtube.com/shorts/qCE_bZWDee0

Чемберлен

Нет желания больше лезть в тему Традиционная медицина.
Но почитал вопрос о суставах.
Со всем что там написано, согласен, добавлю кое-что из восточной медицины.

Введение.
Первое о принципах восточной и западной медицины.

Западная медицина утверждает
- что лечит
- лечит по принципу, лечит то, что болит (болят суставы лечим суставы...)
- лечит большинство болячек путем таблеток- костылей.
- отрицает восточную

Восточная медицина рассматривает человека как целостный организм
- не отрицает западную, но использует иной, целостный подход
- все органы взаимосвязаны
- психика, энергетика и физиология - это единое целое
- восточная медицина не утверждает, что лечит, она восстанавливает равновесие, гармонию, в той степени, в какой это возможно
- восточная медицина не лечит конкретные органы, а восстанавливает гармонию
- восточная медицина не рассматривает конкретную болезнь саму по себе, а как нарушение основного органа и связанных с ним тесно по определенным правилам
- по канонам восточной медицины, болит в одном месте, а причина часто в другом и поэтому нужно начинать с причины, а не со следствия
- подавляющее число спецов восточной медицины имеют западное базовое образование

Ближе к делу.
Согласно восточной медицине ковид поражает длинные меридианы, которые контролируют практически все органы.
И это было известно с момента появления ковида и из общих соображений, потому, все, кто понимает хоть чуть чуть восточную медицину, знал с самого начала, каким образом в целом будет развиваться ситуация с ковидом.
Сейчас западная медицина по сути, но только другими словами дает определение ковида, как некое общесистемное поражение

Еще ближе к суставам
После ковида осложнения, в частности, идут на печень.
А печень по канонам восточной медицины контролирует связки и суставы.
Поэтому люди, которые перенесли ковид и имели до этого проблемы с суставами, могут иметь более серьезные проблемы с этими суставами.

Разумеется, не стоит отбрасывать возраст, травмы, инфекции, наследственные болячки с суставами.

Если у кого-то слабы связки и суставы, нужно обратить внимание на печень.
Но обычные анализы не обязательно выявят отклонения от нормы.
Для этого нужны восточные методы диагностики.

Чемберлен

Еще о связках и суставах.
Мышцы питают кости, суставы и связки.
Недостаток движения -основная причина проблем.
Любая болезнь(и ковид в том числе), это ограничение движения.

Еще
Икроножные мышцы на востоке называют вторым сердцем.
Кто по разным причинам не может ходить достаточное количество времени, есть простые упражнения.

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

4 упражнения, которые помогут сохранить ясность мышления в любом возрасте
http://interesno.cc/article/16133/4-upr ... m-vozraste

Чемберлен

ВИБРОГИМНАСТИКА АКАДЕМИКА МИКУЛИНА: СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

http://interesno.cc/article/16140/vibro ... olgoletija
.......................
В восточной системе практикуется подъем на носки ног, но плавный подъем и плавное опускание.
В разных комбинациях с другими элементами.
Это гимнастика икроножных мышц и активизация меридиана мочевого пузыря.
Тоже полезное движение.

RedLine

Чемберлен

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала "крайне серьёзный симптом" рака. "Посмотрите на себя", - призвала она.

По словам эксперта, такое опасное заболевание, как злокачественная опухоль в желудке, в некоторых случаях может проявляться наглядно. О таком виде онкологии могут говорить тёмно-коричневые полосы на теле.

"Посмотрите на себя. Если в подмышечной области и на шее чёрная полоса, не думайте, что вы как-то аномально загорели", - сказала она в эфире "Первого канала".

По словам Малышевой, такой крайне серьёзный симптом называется "акантоз". Её коллега врач-иммунолог Андрей Продеус отметил, что акантоз может свидетельствовать также о поликистозе яичников, диабете и дерматите.

https://nsk.tsargrad.tv/news/posmotrite ... aka_470677

Красноярский форум