ЗОЖ. О разном

Темы этого раздела не отображаются в списке последних тем
Темы этого раздела не индексируются в поиске.
Сообщение
Автор
Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2801 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 10:21

К чему это?
Может понять тот, кто не раз обжегся, но бывают исключения.
Женщины больше понимают ЗОЖ
Так устроен их организм.
Женщины более чувствительны, женщины хотят быть красивыми, стройными
Изображение

Еще
В большинстве случаев, чтобы стать , нужно пройти испытания.
В древней Японии говорили, есть нет страданий, то их нужно создать

И далее
Либо разумен, а может даже бодхи, либо мертв.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2802 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 15:22

Ходил 3 раза в лес.
За бортом -23.
Один сосед пробежку совершил.

Другой сосед топит баню.
Он всегда по субботам баню топит и при любой погоде.
В прошлом году топил при - 46.
Я протапливаю, ориентируясь по погоде - пенсионер домашний может себе позволить.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2803 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 16:01

Чемберлен писал(а): 22 янв 2022, 15:22 Другой сосед топит баню.
Навеяло.
Про баню.
Ведь сегодня банный день.
Завершили учебу в ВУЗе.
Все сокурсники в основном по общагам, кто-то на квартире.
А квартиры, кстати, квартирами назвать то было нельзя.
Кто-то жил в летней кухне, кто-то в мансарде(мы с женой тоже немного пожили в мансарде), кто-то в старой бане.
Но в основном по общагам.
Некоторые жили долго, дожидаясь халявного жилья.
Кто-то уже троих детишек завел, живя в одной комнате.
Мы с женой прописались в общаге, но жить не стали.
Я построил дом, баню.
Приглашали всех сокурсников попариться.
Это была прелюдия.

Как-то сидим в парилке с однокурсником, прогреваемся.
А сокурсник женился и жил уже в квартире жены с тестем и тещей.
Пот пошел.
У меня нормальный светлый, а у сокурсника пот грязный.
Ему аж стало неудобно и он говорит, я два раза в неделю ванну принимаю.
Суть
У меня поры все прочищены парилкой, у него забиты грязью.
Ванна, душ не очищают поры.

Как пел Высоцкий

Не стремись прежде времени к душу, Не равняй с очищеньем мытье
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2804 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 18:03

https://tsargrad.tv/news/dietolog-zajav ... ara_482197
Причиной для отказа от сахара могут стать и незначительные проблемы. Об этом газете "Вечерняя Москва" поведала диетолог Елена Соломатина.

В частности, отказ от сахара может улучшить состояние кожи при различных воспалениях. Кроме того, речь идёт об остеопорозе, кандидозе, молочнице, стоматите и язв.

Что касается подростков, то они при избытке сахара могут получить прыщи, ибо железы начинают продуцировать больше сала.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2805 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 21:36

Обиды - как камни.
Не копите их в себе.
Иначе упадете под их тяжестью..
Изображение
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2806 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 21:53

Попробуйте качать пресс стоя. Вы будете удивлены результатами. Мышцы очень быстро приобретут желаемую форму!
http://interesno.cc/article/6660/novyjj ... zhno-stoja
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2807 Сообщение Чемберлен » 22 янв 2022, 21:55

Изображение
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2808 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 08:36

Изображение
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2809 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 08:44

Главное, чтобы у всех всё было хорошо!
А у хорошо - были мы!
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2810 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 09:02

И улыбка, без сомненья, вдруг коснется ваших глаз...
.............

Женщина всегда права!
Она не права, только когда виновата.
Но разве она виновата, что всегда права?
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2811 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 09:26

Крупнейший государственный деятель и изобретатель из царства Шу эпохи Троецарствия — Чжугэ Лян (181—234 гг.) — скончался в возрасте 54 лет.
Сыма И задумался о ранней смерти Чжугэ Ляна и расспросил посланника из царства Шу о питании и государственных делах Чжугэ Ляна.
Тот ответил, что Чжугэ Лян рано вставал и поздно ложился, старался лично разобрать более двадцати дел о наказаниях, питался скудно.
Сыма И, не задумываясь сказал: «Питание Кун-мина (дословно «умный, просветленный», прозвище Чжугэ Ляна) скудно, дела многочисленны, разве мог он прожить долго?» Основываясь на этом реальном примере, древние отмечали: «Когда мышление превышает грани, питание нерегулярно, это отрицательно сказывается на сохранении здоровья».
.......
Китайская медицина о повседневной жизни: по материалам китайских изданий. — Алматы, 2000. — 116 с
Авторы -составители: П.В. Белоусов, А.В. Чемерис
...............
Белоусов один из самых известных специалистов на всем постсоветском пространстве
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2812 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 09:27

Чемберлен, Из той же книги
..............

Знаменитый китайский врач Сунь Сымяо (581—682 гг.), проживший более 100 лет, рекомендовал секрет сохранения здоровья: «Люди, искусные в сохранении здоровья, лечат болезнь, которой еще нет».
Под словами «болезнь, которой еще нет» подразумеваются дурные привычки в повседневной жизни и питании.
Если человек имеет такие привычки, со временем может образоваться корень болезни.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2813 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 09:45

Учёные из нескольких стран провели исследование и выяснили, как по сетчатке глаза человека определить вероятность его преждевременной смерти. Их работа опубликована в British Journal of Ophthalmology («Британском журнале офтальмологии»).

Есть много изречений и крылатых выражений об условности человеческого возраста, о том, что это «всего лишь цифра». «Возраст – это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нём не думаете, то его нет», - говорил Марк Твен. Исследователи давно предполагают, что если научиться достоверно определять биологический возраст человека, можно получить представление о риске многих заболеваний. Проблема в том, каким методом отслеживать, насколько быстро стареет наше тело.

Китайские учёные с помощью коллег из Австралии и Германии провели масштабное исследование. С 2006 года они изучили более 80 тысяч изображений глазного дна почти 47 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Для их обработки использовались алгоритмы машинного обучения.

Сначала искусственный интеллект обучили узнавать возраст человека по состоянию его глазного дна, используя изображения сетчатки правого глаза от 11 тысяч здоровых людей. Алгоритм смог определять его со средней ошибкой в 3,55 года.

Затем исследователи загрузили в систему данные ещё 36 тысяч пациентов. Уже обученный алгоритм оценивал возраст сетчатки их глаз, а затем его сравнивали с хронологическим возрастом участников. В последующие 11 лет 1871 человек из этой группы умер. Большинство (55%) скончались от рака, 17% – от сердечно-сосудистых заболеваний, остальные - по другим причинам.

У тех, кто умер от рака, была обнаружена «быстро стареющая» сетчатка: её состояние не соответствовало реальному возрасту человека. Вообще, как выяснилось, каждый дополнительный год разницы между возрастом сетчатки и фактическим возрастом связан с увеличением риска смерти от всех причин на 2-3%. А значительная разница повышает такой риск до 67%!

Найденную связь учёные объясняют тем, что на глазном дне расположено множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, и патологические изменения в них происходят одновременно с изменениями в сосудах всего организма, в том числе больных органов. Повреждения сетчатки и её старение могут быть вызваны гипертонией, высоким уровнем сахара и холестерина в крови, неправильным питанием или ожирением. Предыдущие научные работы показывали, что сеть мелких сосудов в человеческом глазе способна дать медикам информацию о состоянии системы кровообращения и головного мозга, о факторах риска сердечнососудистых и неврологических заболеваний, а также о патологиях почек

Таким образом, состояние органов зрения является отражением не всегда видимых проблем со здоровьем и, как ясно из проведённого исследования, даже индикатором риска преждевременной смерти. Авторы работы предполагают, что это можно использовать в диагностических целях: простой осмотр у офтальмолога может стать инструментом для скрининга старения и обнаружения скрытых заболеваний, никак не связанных со зрением.

Но для того, чтобы этот метод вошёл в повседневную врачебную практику, разумеется, нужны дополнительные исследования.
https://aif.ru/health/life/kak_po_glaza ... noy_smerti
..................
Иридодиагностика -древний метод.
По глазам без всяких приборов определяли многие болезни.
Есть специальные карты нормального состояния проекции органов.
Давным-давно контактировал с российским спецом.
Она провела диагностику на нашем предприятии среди большого число работников и их родственников.
Спец ничего ни у кого не прашивала (ни о каких жалобах, никаких вопросов), просто молча изучала, потом выдавала заключение устно и письменно.
На предприятии выявили 2 потенциальных долгожителя.
Согласно ее словам 1 долгожитель на 2000 человек.
Я знаю признак долгожительства по иридодиагностике.
Прошел диагностику я и мои дети.
Все результаты потом проверили традиционными российскими (западными) тестами - анализами.
Спец определила, что у меня давно (реально 12 лет назад) была язва желудка.
Она работала с помощью прибора вроде небольшой подзорной трубы.
Голова фиксировалась ограничителями.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2814 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 09:51

Чемберлен писал(а): 23 янв 2022, 09:45 сетчатки правого глаза
Важно состояние сетчатки обоих глаз.
Частое поражение сетчатки известно.
Возраст - гипертония, сахарный диабет.
Но оказалось, что макулодистрофия бывает и у молодых людей.
Встречал ролик, где молодая женщина после родов 3-жды проходила лечение лазером - припаивали отслаивающуюся сетчатку.
Для самопроверки состояния сетчатки используется тест Амслера.
Он есть в интернете свободно и правила теста.
Стоит всем уже не молодым проверяться эпизодически? в частности у кого есть престарелые родители - им обязательно.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2815 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 10:56

phpBB [video]

Тут все про овсянку
.............
Краткий конспект

Овсяные зерна (не обработанные) имеют около 17 процентов белка.
В не все 9 незаменимых аминокислот.
Для удовлетворения суточной потребности необходимо всего 200 гр сухой овсянки.
66% углеводов, низкий ГНИ.

Клетчатка 10-11 процентов от сухого веса.
В 100 граммах содержится около 10- 11 граммов 3-8 граммов
бета-глюканов.
А бета-глюкан это представители растворимой ферментированной клетчатки, которая не только чистит кишечник, но которая кормит нашу микрофлору.

Активизирует обмен веществ, уменьшает уровень инсулина, уменьшают уровень глюкозы, уменьшают уровень патогенных
Липопротеинов, то есть плохого холестерина, благоприятно влияют на нервную систему и многое другое.
Профилактика рака
Есть цинк и железа.

Овсянку нужно долго варить.
Лучше цельная.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2816 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 11:01

Изображение

В зрелом и пожилом возрасте увеличивается риск макулярной дегенерации сетчатки. При этой патологии в сетчатой оболочке происходят необратимые изменения, что ведет сначала к ухудшению зрения, а потом и к слепоте. Для выявления заболевания нередко применяют тест Амслера.

Чтобы проверить зрение, тест Амслера не обязательно должен быть в распечатанном виде. Если под рукой нет бумажного варианта, можно воспользоваться онлайн-версией тестовой сетки. Алгоритм проверки центрального зрения в обоих случаях будет идентичным:

Рисунок располагают на уровне глаз на расстоянии 30 см от лица. Некоторые специалисты рекомендуют сначала отодвинуть сетку на расстояние вытянутой руки и только потом постепенно приближать ее к глазам.

Проверку проводят поочередно для каждого глаза, поэтому один глаз должен быть закрыт.

Взгляд необходимо зафиксировать на черной точке в самом центре рисунка.

После этого оцените ровность линий, размер квадратов, видимость рисунка.

Повторите диагностику для второго глаза.

После того как Вы провели тест Амслера для глаз на зрение, можно сделать предварительный вывод о наличии или отсутствии дефектов в области сетчатки.

Если обоими глазами в диагностической сетке Вы видели исключительно ровные четкие линии, все квадраты решетки были одинаковых размеров, не было искажений, обесцвеченных или затуманенных зон, то риск макулодистрофии минимален.

Если же линии при прохождении теста казались изогнутыми, неравномерно окрашенными, квадраты — деформированными и неодинаковыми по размеру, а также при наличии других искажений, есть вероятность дегенеративных изменений в сетчатке. В этом случае обязательно следует обратиться к врачу за более точной диагностикой и назначением грамотной терапии.

Тестируя состояние сетчатки глаза и центрального зрения, нужно придерживаться нескольких правил:

Проводить тест желательно в утренние часы, после полноценного ночного отдыха.

Тем, кто носит контактные линзы или очки, проходить исследование нужно в средствах оптической коррекции.

Помещение должно быть хорошо освещено.

Стоит отметить, что сетка Амслера — тест достаточно информативный, однако он не заменяет регулярных осмотров офтальмолога, особенно в возрасте старше 45 лет.



https://www.ochkov.net/informaciya/stat ... mslera.htm
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2817 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 16:02

Диетолог рассказала, с какими лекарствами нельзя сочетать имбирь

Одним из существенных свойств имбиря является снижение уровня сахара в крови.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала с какими лекарственными препаратами нельзя сочетать имбирь.

«Имбирь нельзя сочетать с ибупрофеновыми жаропонижающими

«Имбирь не стоит сочетать с препаратами, которые снижают сахар в крови. Например, он не сочетается с α-липоевой кислотой, с хромом, с чесноком (некоторые могут принимать экстракт чеснока) с женьшенем, с псиллиумом.
Имбирь тоже снижает сахар в крови, и этот показатель может сильно упасть», - рассказала врач-диетолог.

Ранее специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали список «суперпродуктов», которые могут значительно укрепить иммунитет. На первом месте оказались цитрусовые, которые могут помочь в борьбе с инфекциями. На втором - брокколи, в котором содержится большое количество витаминов A, C и E, а также клетчатка и антиоксиданты.

https://tvzvezda.ru/news/2022123129-b6ldy.html
...............
Прошлым летом посадил очень много брокколи.
Бутонов было не шибко много, а вот листьев море.
Соцветия - бутоны срезал и сразу варил.
А листья, что по нежнее, сушил, а что по толще и нежесткие стебли резал и замораживал.
Примерно 4 месяца непрерывно ел брокколи, разумеется наряду с другими овощами.
Сейчас в морозилке еще немного осталось.
В этом году планирую также.

О псиллиуме выкладывал иль нет. Не помню. Это от доктора Петрика. Мы на эту тему как-то с ним общались. Он откликается, если по существу. Петрика много здесь выкладывал.
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2818 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 16:21

Люди в России могли бы жить минимум на 6 лет дольше. При этом среди причин преждевременной смерти продолжают лидировать болезни сердца и сосудов, онкология и внешние факторы (травмы, отравления и пр.).

Центр экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава представил систему мониторинга и анализа показателя «потерянные годы жизни». Первоначально показатель (Years of Life Lost) был разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он показывает число потерянных лет, которые человек мог бы прожить, если бы не умер преждевременно. Для отсчёта берётся предельная прогнозируемая продолжительность жизни населения. Например, в 2050 году она должна составить, по оценке ВОЗ, 92 года. Показатель важно знать для выработки стратегий увеличения продолжительности жизни с учетом возраста и заболеваний в тех или иных группах населения. В России по поручению президента за цель принято достижение средней продолжительности жизни в 78 лет к 2030 году.

Больше всего жизней уносят болезни системы кровообращения — 2,2 года из шести, 0,85 года — новообразования, 0,84 — внешние причины. Далее идут болезни органов пищеварения (0,41), болезни органов дыхания (0,4). А вот ковид пока сильно не повлиял на структуру смертности и составил примерно 0,3 года. Но, возможно, это только начало. Ведь данных за 2021 год пока нет. Самая уязвимая группа населения — 60-64 года, в этом возрасте риск преждевременной смерти выше всего. Если человек этот рубеж пережил, то к 80 годам риск постепенно снижается, а вот после 85 лет закономерно возрастает снова. Больше всего среди недоживающих для своего положенного срока мужчин. Например, для 56% мужчин «потерянные годы жизни» составляют 7,3 лет. Похожая ситуация с сельским населением: 52% селян не доживают 7,3 года.

Хуже всего дела обстоят на Чукотке, в Чечне, Ненецком автономном округе, Тыве и Оренбургской области. В последней люди умирают на 6,91 года раньше, на Чукотке не доживают 7,76, в Чечне — 7,18, в Ненецком АО — 7,17 лет. Дольше всего живут в Ингушетии и Адыгее. Там «потерянные годы жизни» составляют 3,5 и 4,5 года соответственно.

https://aif.ru/health/life/dozhit_do_pr ... my_teryaem
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2819 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 19:13

phpBB [video]

Китайское название автор ролика не указал, не указал и во французской транскрипции.
Вероятно это точка GI-12 Чжоу-ляо меридиана толстого кишечника.
У меня есть проблема с давлением, напрямую связанная с блуждающим нервом
Ora et labora - Молиться и трудиться

Чемберлен
Сообщения: 9342
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#2820 Сообщение Чемберлен » 23 янв 2022, 19:15

Чемберлен писал(а): 23 янв 2022, 19:13 с блуждающим нервом
Блуждающий нерв
Изображение
Ora et labora - Молиться и трудиться