Бросаю курить...
Модератор: news
Бросаю курить...
C 15 мая не курю. )
Это сколько получается... 7,5 месяцев!
Это сколько получается... 7,5 месяцев!
Бросаю курить...
Espero,
Настоящий интернационалист моральных уродов всех рас и оттенков кожи ненавидит совершенно одинаково.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
- skardin1987
- Сообщения: 9920
- Зарегистрирован: 30 мар 2019, 10:41
- Репутация: 212
- Откуда: был Ачинск, с 2009 года Красноярск
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
skardin1987, не добивай.
Настоящий интернационалист моральных уродов всех рас и оттенков кожи ненавидит совершенно одинаково.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
- skardin1987
- Сообщения: 9920
- Зарегистрирован: 30 мар 2019, 10:41
- Репутация: 212
- Откуда: был Ачинск, с 2009 года Красноярск
- Пол: Мужской
- пионер
- Сообщения: 1491
- Зарегистрирован: 08 май 2019, 15:45
- Репутация: 0
- Откуда: 288-64-02
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
А я уже и не помню,сколько лет,как бросил...помню,что лет 35 курил
- skardin1987
- Сообщения: 9920
- Зарегистрирован: 30 мар 2019, 10:41
- Репутация: 212
- Откуда: был Ачинск, с 2009 года Красноярск
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
Первого января 2015 года бросил, на три года хватало, за три месяца набрал около 10 кг, раньше как, вместо перекуса сигарета, щас вот поэтому пачку растягиваю, чтобы прикинуть, чем рефлекс отбить, и не идти есть
...
Бросаю курить...
Я вот поняла что надо сначала питание пересмотреть было с потом бросать курить.skardin1987 писал(а): ↑01 янв 2020, 14:23 Первого января 2015 года бросил, на три года хватало, за три месяца набрал около 10 кг, раньше как, вместо перекуса сигарета, щас вот поэтому пачку растягиваю, чтобы прикинуть, чем рефлекс отбить, и не идти есть
Ну и спортзал обязательно.
Т.к. организм хочет продолжать и должен получать гормоны радости.
Проще говоря подсадить тушку на другую зависимость, более полезную, но знать меру.
Бросаю курить...
4 месяца не курю, 10 кг +, стараюсь по возможности пешком передвигаться,
Бросаю курить...
Идея действенная, только... менять зависимость на зависимость - это неконструктивный подход, так как само понятие "зависимость" несет в себе негативный оттенок, и, скорее всего, будет отвергнуто психикой. Срыв гарантирован.
Можно попробовать ЗАМЕНИТЬ зависимость на что-либо полезное, например, пятиминутку на скакалке, или приседания, или обруч. Это - не зависимость, и однозначно полезно. По крайней мере, при общем здоровье.
Оценок не ставлю.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
Бросаю курить...
Молодец.
Главное - не позволять себе слабинку "я только одну затяжечку!"
Вес - переходи с конфет и пирожных на бутеры с огурцом и помидором, можно даже чуток майонеза.
Успехов.
Оценок не ставлю.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
- Кожаная голова
- Сообщения: 12017
- Зарегистрирован: 31 мар 2019, 13:55
- Репутация: 132
- Откуда: Черема
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
7 лет и 9 мес ни одной сигареты, даж по пьяни. Хотя пытались много раз подсунуть.
Лучше воробей в кармане, чем синица в руках
Бросаю курить...
А зачем ты так четко отслеживаешь срок без курева?Кожаная голова писал(а): ↑03 янв 2020, 15:25 7 лет и 9 мес ни одной сигареты, даж по пьяни. Хотя пытались много раз подсунуть.
Оценок не ставлю.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
- Кожаная голова
- Сообщения: 12017
- Зарегистрирован: 31 мар 2019, 13:55
- Репутация: 132
- Откуда: Черема
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
Да просто - "лет восемь назад".
Вопрос не в том, КАК отслеживать, а - ЗАЧЕМ отслеживать?
Оценок не ставлю.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
Всё, что я говорю - это имхо, если не указано иное.
- пионер
- Сообщения: 1491
- Зарегистрирован: 08 май 2019, 15:45
- Репутация: 0
- Откуда: 288-64-02
- Пол: Мужской
Бросаю курить...
Я конкретное число не помню,да и накуя мне это? ,Думаю и год бы не запомнил,но юбилей,вот поэтому помню.