А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 697
- Зарегистрирован: 12 сен 2021, 13:26
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 9792
- Зарегистрирован: 21 апр 2019, 21:09
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
сначала не понял, а потом увидел, дошлоПарфен Рогожин писал(а): ↑23 апр 2022, 20:09 У абонента фамилия обозначена, видимо, чтобы не забыть.
-
- Сообщения: 6785
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 10:09
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Вот чет-то пузо к весне опять наросло, хотя вроде ничего не меняется в питании...
По весу не очень понятно, +3: с одной с стороны пузо, с другой тренажерка почти без пропусков. В зеркало вижу что мышечная подросла масса, но и жировая с ней.
В смятении короче...
По весу не очень понятно, +3: с одной с стороны пузо, с другой тренажерка почти без пропусков. В зеркало вижу что мышечная подросла масса, но и жировая с ней.
В смятении короче...
ktt24.ru - продукты питания (опт/розница/доставка)
-
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 27449
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
23 часа само то время когда надо каждому по пол торта зарубить после ужина с двумя бутылками вина
Ну и вам быть сытыми , здоровыми и не худеть
Ну и вам быть сытыми , здоровыми и не худеть
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .
-
- Сообщения: 1469
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
-
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 27449
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .
-
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 27449
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Людишек из черного списка надо обнулять дабы покормить их тем чего в них так много .
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Повторил это видео из своей Мусорки
Ora et labora - Молиться и трудиться
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
https://lenta.ru/news/2022/04/27/antisport/
Диетологи назвали спорт преградой для похудения
Диетологи назвали спорт преградой для похудения
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Это так.
Многие спортсмены резко прибавляют в весе после завершения карьеры.
Чтобы сохранить форму нужно продолжать довольно долго держать приличные нагрузки и постепенно их снижать.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 1469
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 21659
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Можно подумать тут спортсмены худеют))
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Организм спортсмена уже заточен и на нагрузки и на большой объем калорий.домашний тапок писал(а): ↑27 апр 2022, 17:33 или скорректировать питание. Слышал мнение, что набор идет так как нагрузка упала, а рацион остается прежним
Заточен - настроен-запрограммирован и его не так просто перевести в другое состояние.
Время нужно и постепенность.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 9398
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Тут не худеют, тут судачат о похудении.
Не на форуме, а без разговоров сбросил 12 кг, постепенно поменяв питание при прежнем уровне физической активности.
В прошлом бегал на лыжах.
Бегал на длинные дистанции.
Больших вершин не покорял, но на краевых, областных соревнованиях участвовал
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 5377
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 15:52
- Откуда: Роща
- Пол: Женский
-
- Сообщения: 1469
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 1352
- Зарегистрирован: 12 июн 2019, 00:30
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Давно не измерялся. Сегодня с утра, запнувшись о весы, вспомнил, взвешался. Показания 76,5 кг.
Диету не применял, просто перестал жрать то что вижу. А, ну и пиво перестал пить
Продолжаю наблюдение.
Проконсультирую по работе с эл. подписью, а так же по настройке и работе на эл. торговых площадках по 44-ФЗ и 223-ФЗ (zakupki.gov.ru, регистрация в ЕРУЗ и т.д.)
-
- Сообщения: 2413
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 15:43
- Откуда: Железногорск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Уже полтора года прошло со сброса 15 кг на ежедневной ходьбе (без изменения рациона - просто за счет двигательной активности). В моем окружении были люди, скептически настроенные в отношении сохранения результата в долгосрочной перспективе. Вчера с ними обсуждали этот вопрос - дублирую основные тезисы сюда.
В последнее время в активности многое изменилось, т.к. большинство ежедневных прогулок было привязано к дочери, которая свалила на учебу, плюс стали изредка случаться такие дни с загрузкой по работе, что свободное время оставалось только на сон. А это пропуски "ежедневного минимума в 10К шагов", а раз серия прервалась, то хрен ли жопу рвать... В общем, около полугода режим повышенной двигательной активности, при котором я сбросил вес, практически не соблюдается: в среднем в месяц выходит 220-250К шагов, что по сравнению с 500-700К серьезная просадка. Бывают и по 30К шагов дни, а бывают и по 5К.
Самое удивительное, что на вес это почти не повлияло: висит в районе 77 кг (при росте в 191 см, т.е. серединка ИМТшной нормы). Видимо, даже такой убогой активности хватает на его поддержание. Основные бонусы, открывшиеся после сброса веса (отсутствие храпа, "режима панды" и т.д.) сохранились, но стал несколько тяжелее на подъем - видимо из-за снижения ежедневной активности.
В последнее время в активности многое изменилось, т.к. большинство ежедневных прогулок было привязано к дочери, которая свалила на учебу, плюс стали изредка случаться такие дни с загрузкой по работе, что свободное время оставалось только на сон. А это пропуски "ежедневного минимума в 10К шагов", а раз серия прервалась, то хрен ли жопу рвать... В общем, около полугода режим повышенной двигательной активности, при котором я сбросил вес, практически не соблюдается: в среднем в месяц выходит 220-250К шагов, что по сравнению с 500-700К серьезная просадка. Бывают и по 30К шагов дни, а бывают и по 5К.
Самое удивительное, что на вес это почти не повлияло: висит в районе 77 кг (при росте в 191 см, т.е. серединка ИМТшной нормы). Видимо, даже такой убогой активности хватает на его поддержание. Основные бонусы, открывшиеся после сброса веса (отсутствие храпа, "режима панды" и т.д.) сохранились, но стал несколько тяжелее на подъем - видимо из-за снижения ежедневной активности.
-
- Сообщения: 17737
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
Ункл, Полтора года - слишком маленький срок.....Тем более что кардинально почти ничего не изменилось. Наблюдай дальше
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.