ЗОЖ. О разном

Темы этого раздела не отображаются в списке последних тем
Темы этого раздела не индексируются в поиске.
Сообщение
Автор
Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3261 Сообщение Чемберлен » 20 ноя 2022, 20:20

Для тех, кто не знает ничего о рефлексотерапии
phpBB [video]

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3262 Сообщение Чемберлен » 21 ноя 2022, 09:18

У меня примерно 40 кабачков и тыкв. Тыквы небольшие, сорт кустистый.
Чтобы не испортились, сижу и кромсаю их на заморозку и смотрю-слушаю ролики и музыку
phpBB [video]

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3263 Сообщение Чемберлен » 21 ноя 2022, 09:19

Топлю печку. На плиту положил несколько листиков лавра, поджег их.
Аромат!

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3264 Сообщение Чемберлен » 21 ноя 2022, 11:25

Прелесть нашего мира в том, что его можно видеть по-разному…

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3265 Сообщение Чемберлен » 21 ноя 2022, 20:09

Ореховый массаж ладоней отлично помогает избавиться от целого ряда недугов. Кроме того, у людей, которые привыкли носить в сумочке два грецких ореха, всегда хорошее настроение. А еще они намного успешнее…

Удивительное средство от массы болезней и неприятных состояний – два самых обычных неочищенных плода грецкого ореха. Как известно, на кончиках пальцев находится огромное количество нервных окончаний, легкое надавливание на них позволяет воздействовать и как бы массировать, улучшая кровообращение и снимая напряжение во всем организме.

Адепты медицины Древнего Востока настаивают на том, что два самых обычных грецких ореха могут избавить человека от целого ряда недугов. К нарушению работы того или иного органа ведет чаще всего внутренний спазм. Напряжение может возникать по разным причинам, однако не секрет, что стрессы, которые подстерегают человека на каждом шагу в современном обществе, являются главными виновниками болезней.

Чтобы иметь возможность при первой необходимости снимать стресс быстро и безопасно, достаточно носить в сумочке или в кармане два грецких ореха. Как только почувствовали, что начинаете выходить из себя и терять контроль, если обиделись на кого-то или просто вас сегодня все раздражают, берете в ладонь любой руки орехи и начинаете производить следующие манипуляции.

1. В течение нескольких минут следует перемещать в ладошке орехи по кругу. Помогайте при этом себе пальцами. Переложите орехи в другую руку и проделайте то же самое.

2. Возьмите один орех и приложите его у основания кисти в самом центре запястья, между сухожилиями. Прижмите ладонью другой руки и сделайте по несколько круговых движений сначала по часовой стрелка, а потом – против. Повторите упражнение на запястье второй руки.

Повторяйте этот простейший ореховый массаж по несколько раз в течение дня и всякий раз, как только почувствовали, что теряете контроль над собой. Во-первых, это поможет вам расслабиться и отвлечься. Во-вторых, защитит и избавит от целого ряда недугов, которые возникают от нервов. А в-третьих, ваша психическая устойчивость и позитивное настроение будут способствовать укреплению социальных связей, помогут наладить отношения с людьми, что уже само по себе будет отличным фундаментом для успеха во всех сферах жизни.

https://orehovod.com/news/1328-greckii- ... icina.html

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3266 Сообщение Чемберлен » 22 ноя 2022, 09:13

Переслали.
Все, что выкладываю с облака, долго так не храню.
..............
Как спастись от инфаркта
https://disk.yandex.ru/i/Y33lDpQNKRw1-Q

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3267 Сообщение Чемберлен » 22 ноя 2022, 09:27

Восточная медицина: Как то, что вы едите влияет на ваше здоровье

Учение Древнего Киитая гласит, что все явления, происходящие во Вселенной, подчинены пяти элементам.
Это дерево, огонь, земля, металл, вода.
Комбинации и движение этих элементов лежат в основе всего.
А каким образом 5 вкусовых качеств пищи связаны с внутренними органами?

Древняя культура Китая, насчитывающая тысячелетнюю историю, имеет интересную концепцию.
Согласно ей всё, что происходит в нашей Вселенной, является порождением пяти элементов.
А точнее – их комбинацией и движением.
Элементы эти - дерево, пламя, земля, металл, вода.
Каждый из описанных элементов связан с определенной планетой Солнечной системы.

5 элементов, которые воздействуют на жизнь Вселенной
5 элементов взаимосвязаны и взаимозависимы.
Отношения между ними могут быть как благоприятными, так и разрушительными.
Все зависит от того, как та или иная сфера воздействует на свою «пару».

Например, вода может породить дерево, вода погашает пламя, металл в состоянии резать дерево и так далее.
Каждый из названных элементов отличается персональным набором характеристик.
Человечество тоже часть Вселенной.
И жизненные процессы в живом организме также осуществляются согласно принципам Вселенной и на основе 5 элементов.

Взаимосвязь между деревом, пламенем, землей, металлом, водой - с одной стороны и пятью органами вкуса отмечена в древнем трактате под названием «Документы старейшин».
Согласно этому научному труду вода отвечает солёному, пламя - горькому, дерево - кислому, металл - острому, земля - сладкому.

Старинная книга «Канон о внутренней медицине» упоминает, что кислый вкус транслируется на печень и оптимизирует её функции (печень и кислый вкус относятся к элементу «дерево»); горький связан с сердцем («пламя»), сладкий - с селезёнкой («земля»), острый – с органами дыхания («металл»), солёный – с почками (элемент «вода»).

Как вкусовые качества пищи связаны с внутренними органами
Кислый вкус необходим для работы печени.

Кислая еда активизирует процессы пищеварения и оберегает печень.
Постоянное присутствие в пищевом рационе продуктов, обладающих кислым вкусом, нормализует пищеварение и уничтожает патогенную микрофлору в области желудочно-кишечного тракта.
Указанные продукты, кроме того, являются хорошей профилактикой простуд, низкого давления и делают кровеносные сосуды более эластичными.
Многие продукты, имеющие кислый вкус (кислая слива, томат, апельсин, гранат), отличаются высокой концентрацией витамина C, который укрепляет иммунную защиту организма.
Данный витамин тормозит нежелательные процессы старения, является профилактикой атеросклероза и злокачественных новообразований.

Горький вкус отвечает сердцу.
В теории китайской медицины горькие пищевые продукты укрепляют энергию «инь».
Они часто оказывают мочегонный эффект.
Цедра апельсина, миндаль, горький на вкус, тыква-горлянка, лилия, если их употреблять систематически, предотвращают аккумуляцию токсических соединений и развитие язвенных процессов.

Сладкий вкус отражен на селезёнке.
Сладкая пища насыщает кровь и дарит энергию, удаляет усталость, оптимизирует функции желудка и очищает тело, а помогает снимать спазмы.
Пользу принесут следующие сладкие продукты - коричневый сахар, мёд, рис, пшеница.


Острая, пряная еда помогает укрепить лёгкие.
В китайской медицине принято считать, что все острое провоцирует потоотделение, убирает препятствия в циркуляции энергии жизни.
Имбирь, лук-шалот, чеснок, перец (это все острые продукты) помогут укрепить сосуды, нормализуют кровоток и, как уже упоминалось выше, убирают так называемые заторы в меридианах.
При систематическом введении их в рацион, защитят от простудных заболеваний.


Однако, к употреблению данной группы продуктов существуют определенные противопоказания.
Например, их следует употреблять осторожно лицам, страдающим геморроем, запорами неврозами.


Солёный вкус связан с почками, люди к нему относятся позитивно.
Китайская медицина свидетельствует, что солёная еда регулирует обмены на клеточном уровне и кровоток, обеспечивает здоровый метаболизм.
Солёный вкус «запускает» перистальтику кишечника, убирает опухоли, насыщает кровь и оптимизирует баланс «инь».
Ламинария – хороший пример продуктов с природным солёным вкусом.

Не следует забывать, что сбалансированное питание предполагает здоровую комбинацию всех пяти вкусов; избыток в рационе конкретного вкуса наносит вред организму и может послужить толчком к развитию болезни.
К примеру, излишне высокая концентрация кислой еды усиливает ци печени и ослабляет функции желудка и селезёнки (иначе говоря, «дерево» ослабляет «землю»).

Избыток пиши с горьким вкусом усилят сердечное «пламя» и ухудшит циркуляцию ци лёгких («пламя» плавит «металл»).
Высокая концентрация сладкого укрепит селезёнку и желудок, однако ослабит ци почек («земля» угнетает «воду»).
Слишком много пряного приведет к избытку ци лёгких и угнетает ци печени (металл разрушит дерево).
Избыток соленого повредит почкам и ограничит ци сердца («вода» заливает «пламя»).

Концепция о 5 элементах и сегодня проходит красной нитью в различных сферах культуры Китая.
Это, безусловно, медицина, а также музыка, искусство, отсчет времени, гороскоп, различные теории берут на вооружение данную систему.

Китайцы многие тысячелетия верят, что в основе построения Вселенной заключена высшая мудрость, и люди имеют возможность черпать необходимые им знания из нескончаемого источника.
Таким образом они умеют врачевать и продлевать жизнь.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3268 Сообщение Чемберлен » 22 ноя 2022, 09:37

Чемберлен писал(а): 22 ноя 2022, 09:27 Восточная медицина: Как то, что вы едите влияет на ваше здоровье
Повторюсь. Упрощенно, чтобы не заморачиваться.
- пища должна быть разнообразной
- за один прием нужно съедать продукты 5 цветов, 5 вкусов

А вот если есть некая патология, то в этом случае, что-то нужно уменьшить(отменить), а на что-то налегать.
А вот что и как - тут лучше обратиться к спецу.
Есть у меня хороший спец вост. + российской медицины по широкому спектру проблем, который работает онлайн.
У меня, вероятно, некоторые проблемы заложены с рождения и усилены по ходу жизни.
Значит этим проблемам более 70 лет.
Вероятность вылечиться на 100% равна нулю.
И так у многих людей.
Только этого никто не понимает.
Не каждому это дано понять.
Потому разочарование у хроников в нашей и восточной медицине.
Все ищут волшебную таблетку.
А ее нет.
Разума, знаний и жизненного опыта нет.

Но
Для чего нужны деньги, особенно в пожилом возрасте ?
- Чтобы покупать время. Покупать время жизни.

Нужно вкладываться в восстановительную медицину, а в основном она восточная.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3269 Сообщение Чемберлен » 22 ноя 2022, 09:46

У меня сестра - медик.
Моложе на 2 года.
По наследству достались болячки по линии отца, точнее от деда (отца миновало).
Плюс годы и новые возрастные болячки.
Плюс еще ковид.
И до того ее болячки достали, что она будучи ярым противником восточной медицины с четвертой попытки нашла подходящего спеца рефлексотерапии и он ей помог - избавил от боли.
А вот нужно было к рефлексотерапии обратиться еще лет так 30 назад.
Может ли вылечить этот спец?
Наследственную хронику с 70-ти летним стажем - нет.
Это не возможно.
Но можно продлить жизнь и улучшить ее качество.
Для этого нужно не жалеть денег.

Есть плохие врачи и в восточной медицине.
Нужно искать своего, хорошего врача.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3270 Сообщение Чемберлен » 22 ноя 2022, 10:04

Нет лучшего богатства, как мудрость.
Нет страшнее нищеты, как невежество.
Нет лучшего наследия, как воспитанность человека.
Совесть - это лучшая защита человека.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3271 Сообщение Чемберлен » 23 ноя 2022, 17:50

phpBB [video]

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3272 Сообщение Чемберлен » 24 ноя 2022, 13:34

phpBB [video]

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3273 Сообщение Чемберлен » 25 ноя 2022, 09:19

Большая статья. Надергал
....................

Ученые предрекают человечеству «спермагеддон»: Мужчины стремительно теряют способность к оплодотворению
Исследование медиков из Израиля и США показало, что с 70-х годов количество сперматозоидов в сперме существенно сократилось на всех континентах и у всех этнических групп
https://www.kp.ru/daily/27473.5/4680320/

Данные, приведенные медиками из Израиля и США (Hebrew University of Jerusalem, Icahn School of Medicine, Mount Sinai Hospital in New York) не просто удручают - пугают. Слишком уж они вопиющие. В сперме существенно сократило количество сперматозоидов. С 1970-х годов их стало в два раза меньше. Скорость, с которой сперматозоиды исчезают, нарастает.

Из основного научного вывода вытекает побочный. Очевидно, что узкие, обтягивающие трусы пагубно влияют на сперму, следовательно и на мужскую репродуктивную функцию. Влияют тем, что способствуют перегреву тести кул.

Такое могло прийти в голову только в дурном сне, а пришло наяву стараниями доктора Де-Кун Ли (De-Kun Li) и его коллег из Стэнфордского университета (Stanford University, California). A выяснил он страшное: сперма повреждается у мужчин, которые часто пылесосят.

Исследования ученых, пожалуй, позволяют чуть перефразировать другую известную поговорку. И сказать со всей уверенностью: «Держи желудок в голоде, атестикулы в холоде».

Пагубные последствия несет, конечно же, не звук пылесоса - весьма, впрочем, противный. А электромагнитные поля, которые этот агрегат окружают. Де-Кун Ли проверил 148 добровольцев, которые 24 час в сутки носили особые датчики, измеряющие напряженность электромагнитных полей. И у 76 обнаружил ущербную сперму.
Попутно доктор определил, что хуже пылесоса, в этом смысле, может быть только СВЧ-печь.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3274 Сообщение Чемберлен » 25 ноя 2022, 14:26

Мудр не тот кто доказал что - либо, а тот, кто, зная истину, не стал спорить.
Счастлив не тот, кто таким кому - либо кажется, а тот, кто таким себя чувствует.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3275 Сообщение Чемберлен » 25 ноя 2022, 14:28

Чемберлен писал(а): 25 ноя 2022, 09:19 Ученые предрекают человечеству «спермагеддон»: Мужчины стремительно теряют способность к оплодотворению
Исследование медиков из Израиля и США показало, что с 70-х годов количество сперматозоидов в сперме существенно сократилось на всех континентах и у всех этнических групп
Сдается, все что описано в статье либо не самое важное, либо ерунда.
Есть более глубокие причины.
Одна из них - мужчины теряют мужественность.
Идет дрейф в сторону женственности.
У большинства мужчин становится меньше причин быть мужественными.

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3276 Сообщение Чемберлен » 27 ноя 2022, 13:11

«Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнёт один маленький микроб».

Юрий Никулин

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3277 Сообщение Чемберлен » 27 ноя 2022, 13:13

А вы радуетесь поди, что мудрыми стали? 😀🤭😉

Мудрость - это возрастное замедление работы мозга, приводящее к невозможности скоропалительных решений…😂

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3278 Сообщение Чемберлен » 27 ноя 2022, 13:48

6 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

Отказаться от курения, меньше времени проводить за компьютером — это, пожалуй, самые очевидные способы сохранить зрение. И обязательно стоит убедиться, что вы носите правильные солнцезащитные очки. А это такие, которые блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей.

Яичные желтки

Вы, наверное, слышали о том, что яичные желтки оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина. И, может быть, даже старались поменьше употреблять их. Вам стоит подумать ещё раз. По словам медиков (в частности, Пола Догерти), яичный желток — главный источник лютеина. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами. В сочетании с цинком, который также присутствует в яичных желтках, он может помочь в борьбе с макулярной дегенерацией. А эта самая макулярная дегенерация — основная причина потери зрения среди людей старше 65 лет. В каком виде лучше всего есть яичные желтки? В сыром! Если вы не можете есть яйца сырыми, то не переживайте. Лютеин также в большом количестве содержится в зелени.

Шпинат и другая листовая зелень
Лосось и другая жирная рыба
Ягоды и цитрусовые
Морковь

Да, морковь и другие продукты оранжевого цвета (тыква, манго и так далее) — это не волшебники, и они никак не помогут вам восстановить зрение. Но они, безусловно, могут улучшить общее состояние здоровья глаз. Эти фрукты и овощи содержат лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз.

Миндаль
http://interesno.cc/article/9231/6-prod ... nit-zrenie

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3279 Сообщение Чемберлен » 27 ноя 2022, 13:49

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место.

Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

http://interesno.cc/article/6623/unikal ... jut-vrachi

Чемберлен
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
Репутация: 968
Пол: Мужской

ЗОЖ. О разном

#3280 Сообщение Чемберлен » 27 ноя 2022, 17:47

Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь:

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью.
Это — профилактика всех болезней
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.

2. Говорите меньше
Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное, молчание же сохраняет Ци.
3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.
4. Развивайте силу ума
Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются одним словом. После достижения уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.
5. Уважайте голову и держите ноги в тепле
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.


Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.


6. Держите шею в тепле
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы.

Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

7. Мудрость в питании
Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.

Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
8. Соблюдайте умеренность
Слишком длительная ходьба вредит связкам,
слишком длительное сидение вредит мышцам,
слишком длительное стояние вредит костям,
слишком длительное лежание вредит жизненной энергии,
слишком длительное созерцание вредит крови

Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

9. Радость увеличивает количество Ци
Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает поток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.

Когда Вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.

10. Времена года
Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

Зимой ложитесь рано и вставайте поздно;

Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз — это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Ответить