ЗОЖ. О разном

Сообщение

Чемберлен

Если Вы хотите, чтобы Ваши почки были здоровы и хорошо служили Вам в обозримом будущем, Вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки
T2. Курение
3. Недостаток витамина В6
4. Недостаток физических упражнений
5. Недостаток магния
6. Частое нарушение сна
7. Употребление недостаточного количества воды
8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
9. Употребление чрезмерного количества натрия
10. Слишком много кофеина
11. Злоупотребление болеутоляющими средствами
12. Игнорирование необходимых лекарств
13. Слишком много белка
14. Несвоевременное и ненадлежащее лечение распространённых инфекций.
15. Чрезмерное употребление алкоголя
http://interesno.cc/article/6756/15-pri ... shi-pochki

Commercial

Чемберлен

100% ЗОЖ

27 ноября 1961 г. родилась Екатерина Андреева !
Хто там всё допытывался скока ж ей лет ?!

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

Я не огорчаюсь, если люди меня не понимают, - огорчаюсь, если я не понимаю людей.
Конфуций

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

Доктор Мясников рассказал, почему у некоторых людей после 40 лет портится секс

После 40 мы черствеем что ли, - продолжает доктор Мясников. - Возникают проблемы с общением, не так легко завязывать новые связи. Да, это возрастная норма. Но все же секс — это показатель здоровья, показатель душевного равновесия. Только не нужно бояться того, что затухает желание, не надо думать, что это конец жизни. Все очень индивидуально. Воспринимайте это нормально, осечки бывают у всех. Примерно 40% мужчина после 40 лет жалуются на эректильную дисфункцию, и те же 40% женщин — на проблемы в интимной жизни. Это вариант нормы. Не норма, если это мешает жить, тогда нужно обращаться к врачу, поскольку это может быть симптомом массы заболеваний.

https://www.kp.ru/daily/27477/4684747/?from=smm

Чемберлен

Недавно узнал интересный факт.
2 специалиста восточной медицины ставят на ночь иглы и спят с ними.
Иглы длиной примерно 5-6 см, но вводят их не глубоко.
Глубоко нельзя вводить в эти точки.
Утверждается, что игла тонкие и ночью они сгибаются и никаких неприятных ощущений нет.

Это Точка "Конфуция".
Точка широкого спектра действия, как, впрочем, большинство точек.

Чемберлен

Пройдите простой тест, чтобы понять: есть у вас проблемы с щитовидкой или нет

Отвечайте ДА или НЕТ:

Отмечаете у себя повышенную утомляемость, вялость, хотя нагрузки не увеличились?

Часто бываете в подавленном настроении без объективных на то причин?

Появилась рассеянность? Например, в магазине забываете, что хотели купить.

Часто болит голова?

Волосы стали тусклыми, слабыми и выпадают сильнее обычного?

Стала появляться одышка при быстрой ходьбе или подъеме по лестнице?

Спите в носках, так как ноги постоянно мерзнут?

Отмечаете нарушение менструального цикла или снижение полового влечения?

Чем больше ответов ДА, тем выше вероятность проблем с щитовидкой. Для уточнения диагноза пройдите дополнительное обследование у врача!

Чемберлен

phpBB [video]

Чемберлен

Раскрыт секрет знаменитых долгожителей мира

В 1995 году американские ученые представили результаты исследования, в ходе которого изучили образ жизни и привычки более 2 тысяч человек в возрасте 100 и более лет.
В результате были сформулированы пять главных рекомендаций, которые повышают шансы дожить до мафусаиловых лет:
меньше стресса; высыпайтесь; ешьте здоровую пищу и отдавайте предпочтение средиземноморской диете (много фруктов и овощей, поменьше красного мяса); занимайтесь физическими упражнениями; не курите.

https://www.kp.ru/daily/27478/4686147/?from=twall

Чемберлен

МАРВА ОГАНЯН: СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА
http://interesno.cc/article/5352/marva- ... ishechnika

Чемберлен

"Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает - наполняет сердце"
Лао Цзы

Чемберлен

У Норбекова есть технология оздоровления - Улыбкотерапия

Чемберлен

Мы прекрасно знаем, что плохая память – это следствие нашего образа жизни. Меньше читаем, больше стрессуем, устаем. Как итог – проблемы с памятью. Вроде уже и не удивляешься, что не можешь найти очки, которые прямо на лбу. Но что если я вам расскажу о неочевидных причинах плохой памяти, после которых вы всерьез задумаетесь?

1. Многозадачность

Мы прекрасно знаем, что плохая память – это следствие нашего образа жизни. Меньше читаем, больше стрессуем, устаем. Как итог – проблемы с памятью. Вроде уже и не удивляешься, что не можешь найти очки, которые прямо на лбу. Но что если я вам расскажу о неочевидных причинах плохой памяти, после которых вы всерьез задумаетесь?

1. Многозадачность

Да, хваленная продуктивность и многозадачность не так полезны, как может показаться. Кажется, что в быстром мире нужно все успеть, все поскорее сделать и для памяти это хорошо.

Но чаще многозадачность приводит к стрессу и путанице, ведь вы пытаетесь удержать много всего и сразу в голове. Большое количество задач и дел только сбивает с толка и снижает эффективность памяти. Проверьте себя – а может вы тоже привыкли быть многоруким многоногом?

2. Дефицит тиамина

Уверены, многие из вас не предполагали, но тиамин, или в народе – витамин B1, является важным веществом, необходимым для хорошей памяти. Чем больше этого витамина в организме, тем лучше состояние нашего мозга, нервной системы и мыслей и движения.

Именно из-за дефицита тиамина развивается синдром Вернике-Корсакова, который приводит к амнезии, потери кратковременной и долговременной памяти. Поэтому лучше налегать на рыбу, бобовые и орехи, чтобы не столкнуться с плохими последствиями.

3. Переизбыток сна

Вы точно знаете, что недостаток сна ведет к нарушениям в организме. Но то же самое касается и его переизбытка. Не сильно радуйтесь, если спите рекордные 10-11 часов в сутки – ваша память и общее состояние за это спасибо не скажут.

Даже при 9-часовом режиме сна эффективность и возможности мозга в разы меньше, чем у тех, кто спит по 7-8 часов. Поэтому соблюдайте режим, ставьте будильники, если понадобится – так вы сможете сохранить память и здоровье вашего организма.

Чемберлен

Проблемы с щитовидной железой – одни из самых распространенных. Гипотиреоз, гипертиреоз и другие нарушения есть у 30% населения планеты.

К сбою в работе щитовидной железы приводят:

Стресс и эмоциональные перегрузки

Слабый иммунитет

Хронические заболевания

Плохая экология

Также в зоне риска женщины после беременности.
Больная щитовидка вызывает слабость, постоянную усталость, проблемы с сердцем, плохой сон, скачки веса, зябкость, выпадение волос и многие другие проблемы.

5 правил питания при проблемах с щитовидкой:

Полностью исключите глютен.
Растительный белок (он есть в макаронах, хлебе, хлопьях) может спровоцировать аутоиммунную болезнь – тиреоидит Хашимото.

Снизьте углеводы и откажитесь от сахара.
Из-за медленного обмена веществ лишние углеводы не расходуются, а запасаются в виде жира.

Ешьте меньше мяса, рыбы, молочки и других белковых продуктов. Они плохо перевариваются при медленном метаболизме.

Избегайте источников омега-6 жирных кислот: соевого, кукурузного, хлопкового, рапсового, подсолнечного масел, маргарина. Они провоцируют воспаление и разрушают щитовидку.

Употребляйте йод, цинк и селен. Они необходимы для образования гормонов щитовидной железы.

Чемберлен

Не осуждай выбор других. Не завидуй успеху и не сожалей о неудаче, ибо ты не знаешь, что есть успех или неудача в масштабе души.
Ничего не называй ни бедствием, ни радостным событием, пока ты не решишь или не будешь свидетелем того, как это будет использовано.
Является ли одна смерть бедствием, если она спасает тысячи жизней?
И является ли жизнь радостным событием, если она не порождает ничего, кроме горя?
Но даже об этом тебе не следует судить: всегда имей свое собственное мнение и позволяй другим иметь свое.

Это не означает игнорировать призывы о помощи, равно как и стремление своей собственной души к изменению определенных обстоятельств или условий.
Это означает избегать ярлыков и суждений, пока ты делаешь то, что ты делаешь, что бы ты ни делал.
Ведь каждое обстоятельство — это дар, и в каждом опыте заключено сокровище.

Чемберлен

Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь.
Чингиз Айтматов.

Чемберлен

СОЖМИТЕ ЛАДОНЬ В КУЛАК И УЗНАЙТЕ СВОЙ ТИП ЛИЧНОСТИ
http://interesno.cc/article/3293/sozhmi ... -lichnosti

Красноярский форум