А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Х6А8В]

Гагрый,

Ребята, приходится сидеть на диете. Скажите - как перестать терять килограммы? Минус 7 уже. Есть знакомые диетологи?

Слушай, а у тебя никаких сильных стрессов, прям на грани не было? Отец у меня, был очень упитанный мужчина, а когда при нём зять умер, косвенно по его вине, резко похудел, прям Дахау, так и не оправился

[Гагрый]

Гагрый, это же к врачу надо, анализы сдать, обследование пройти. Хотя бы в рамках диспансеризации - базовые.
С большого веса на диете похудел? И за какое время?

я как раз от врача и сижу на диете № 5. В кишках небольшое воспаление. Скинул 7 кг за месяц. С 81 до 74. Хочу обратно набрать, но на диете еще сидеть как минимум полгода надо. Но вес при этом терять не хочу.

[Со-ник4]

Гагрый, это с лечащим врачом надо. Не на форуме.

[Гагрый]

Гагрый, это с лечащим врачом надо. Не на форуме.

на форуме тоже можно полезную информацию подчерпнуть. Люди толстые, бывалые

[дикий тапок]

Гагрый, Тебе сейчас нельзя экспериментировать с пищей и БАД.
Если речь идет именно о весе, а не об объемах, качай мышцы. Но без добавок.
Проблемы в кишечнике - это вроде всегда был четвертый стол...

[Чемберлен]

Гагрый, это же к врачу надо, анализы сдать, обследование пройти. Хотя бы в рамках диспансеризации - базовые.
С большого веса на диете похудел? И за какое время?

я как раз от врача и сижу на диете № 5. В кишках небольшое воспаление. Скинул 7 кг за месяц. С 81 до 74. Хочу обратно набрать, но на диете еще сидеть как минимум полгода надо. Но вес при этом терять не хочу.

Информации совершенно недостаточно, чтобы кто-то советовал с пользой.
Первый вопрос - кто и в связи с чем назначил диету?
И что за диета такая, что за месяц 7 кг.
7 кг - это многовато.
Привесе за 100 кг и росте 170 - это еще более менее.
А каков рост, конституция, род занятий - сидишь или баржи разгружаешь?
.......

Спойлер

Диета номер пять (стол №5) — это специально разработанная схема питания, назначаемая пациентам, страдающим от заболеваний гепатобилиарной системы.
Главное отличие данной диеты заключается в том, что в первую очередь она направлена не на похудение, а на улучшение и восстановление функциональной активности печени и желчевыводящих путей.
Стол 5П — это диета, которая рекомендована пациентам с хроническим панкреатитом (меню может использоваться как при обострении, так и вне его).
В основе лечебной схемы питания лежит отказ от продуктов или сведение их употребления к минимуму, в составе которых находятся пурины, эфирные масла, холестерин, тугоплавкие жиры и экстрактивные вещества. В рационе должны преобладать продукты с высоким содержанием клетчатки и липотропных веществ.
Предпочтение в приготовлении отдается отвариванию продуктов в воде или на пару.
https://medaboutme.ru/articles/dieta_5_ ... to_nelzya/

....
Гепатобилиарная система — это система органов, связанных с образованием и выделением желчи, а также ее транспортировкой из печени в желчевыводящие пути. Включает в себя печень, желчевыводящие пути и желчный пузырь. Расстройства в работе данной системы могут привести к различным заболеваниям и осложнениям.
Гепатобилиарная система является частью печени и желчевыводящих путей, которые отвечают за обработку и транспортировку желчи. Она играет важную роль в пищеварении и утилизации жиров.
Основными органами гепатобилиарной системы являются печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Печень выполняет такие функции, как фильтрация крови, обработка питательных веществ и образование желчи. Желчный пузырь служит резервуаром для желчи, которая выделяется печенью, а желчевыводящие пути обеспечивают транспорт желчи из печени в кишечник.
https://домветеранов.рф/zapisi/gepatobi ... -i-kak-ona

На тему гепатобилиарной системы огромное число роликов и прочего от серьезных спецов.
Диета - это хороша.
Но известна масса других способов, которые вкупе с диетой должны использоваться.
У меня практически подобная диета, только я не знал, что это стол № 5.

[Со-ник4]

Гагрый, тебе с твоими 81 до толстоты каждый вечер по три булки со сметаной и медом есть и есть надо было . Не экспериментируй, пожалуйста с интернет советами. Не тот случай у тебя.

[Гагрый]

Гагрый, тебе с твоими 81 до толстоты каждый вечер по три булки со сметаной и медом есть и есть надо было . Не экспериментируй, пожалуйста с интернет советами. Не тот случай у тебя.

блин, я до диеты так и делал. Старался жрать все что не прибито. И как только перестал - вес обвалился. Я поэтому искренне не понимаю людей, которые хотят похудеть. Что в этом сложного?

[Со-ник4]

Гагрый, ты - ведьм!
С метаболизмом на зависть
Или твое "все что не прибито" гораздо скромнее чем то от чего набирают люди вес.
Я тут на днях в гостях наблюдала как едят люди разной комплекции.
Это забавно. Одна была дамочка - ела как толстики, выглядела как тощики - ведьма!

[Гагрый]

Со-ник4, блин, как же я бы хотел быть жирным, чтобы еле-еле заползать на 5 этаж с отдышкой, чтобы штаны не застегивались периодически и нужно было бы ехать на Крастец за новыми, чтобы матрас продавливался с моей стороны, но увы Как вылечусь - буду делать все, чтобы нажрать 90, а мечта - сотка Но как?

[Со-ник4]

Гагрый, ещё вопрос за счёт чего ты хочешь набрать вес - жировые ткани это один рацион, мускулатура это другой рацион и тренировки регулярные.

[Гагрый]

Гагрый, ещё вопрос за счёт чего ты хочешь набрать вес - жировые ткани это один рацион, мускулатура это другой рацион и тренировки регулярные.

чтобы мышцы были- это ж что-то делать надо. А я любил пожрать от души, чтобы на первое шурпу из баранины, на второе жаркое с говядиной и зеленым чайком сверху это все шлифануть. И я за это готов был платить деньги, а не за то, чтобы в зале таскать железо туда-сюда. Хотя всю жизнь понемногу спортом занимаюсь.

[Чемберлен]

чтобы мышцы были- это ж что-то делать надо. А я любил пожрать от души, чтобы на первое шурпу из баранины, на второе жаркое с говядиной и зеленым чайком сверху это все шлифануть. И я за это готов был платить деньги, а не за то, чтобы в зале таскать железо туда-сюда. Хотя всю жизнь понемногу спортом занимаюсь.

Движение.
Понятие мышечная радость тебе знакома?
Мышечная радость - это одно из высших богоугодных наслаждений.

Пожрать от души.
Рано кожа дряблая, обвисшая, морщинистая от излишеств пожрать тебя, похоже, устраивает.
Но это еще мелочи.
Внешний вид - отражение состояния внутренних органов.

Зачем тебе диета, если раб удовольствий?
Удовлетворяйся далее.
Ныне эпоха удовольствий потребления.

[М24]

Скинул 7 кг за месяц. С 81 до 74. Хочу обратно набрать, но на диете еще сидеть как минимум полгода надо. Но вес при этом терять не хочу.

скинул жир или мясо? Если связки и суставы не бунтуют - радуйся просто.
Мясо с приятной нагрузкой быстро восстановится.
Сало на теле в современной жизни, с легким и быстрым доступом к калориям, нах не нужно.

[М24]

Хотя всю жизнь понемногу спортом занимаюсь.

не кизди. Спортом невозможно понемногу заниматься. Максимум физкультурой.
Видимо, и это не тот случай.
Или решил потроллить, Субботу оживить?

[Гагрый]

Хотя всю жизнь понемногу спортом занимаюсь.

не кизди. Спортом невозможно понемногу заниматься. Максимум физкультурой.
Видимо, и это не тот случай.
Или решил потроллить, Субботу оживить?

спорт и физкультура - для меня одно и тоже. Проф спорт - другое. Ни одного слова троллинга. Для меня 7 кг это проблема. Я худеть не хочу от слова совсем. Только набирать. Ушел жирок с живота. Пузика нет. Чему радоваться? В смысле жир не нужен? Мне по кайфу иметь жир. И я не верю людям, которые говорят, что ничего не едят и полнеют от Святого Духа.
И скинул я именно от того, что перестал жрать жирное, наедаться на ночь, стал есть порционно вареную курочку или овощи, ну и придерживаться той херни, которая написана в рекомендательном листке от врача.
ча. Не пью алкоголь.
Только что съел порцию отварной говядинки с бульоном. Бульон на мой взгляд жирноват, но я ни о чем не жалею Жрать охота как бродячей псине, на сухарях уже нет сил перебиваться.

[М24]

Гагрый, извини, если был не прав и излишне агрессивен.
Но если мясо не уходит - хуле бедовать? Будешь комнатным Шварценеггером. Сало само нарастет, тебя не спрашивая.
Давай нагрузку, не стесняйся. Связки и суставы береги, разминайся хорошо. При диете это очень важно.

[RedLine]

Со-ник4, блин, как же я бы хотел быть жирным, чтобы еле-еле заползать на 5 этаж с отдышкой, чтобы штаны не застегивались периодически и нужно было бы ехать на Крастец за новыми, чтобы матрас продавливался с моей стороны, но увы Как вылечусь - буду делать все, чтобы нажрать 90, а мечта - сотка Но как?

а тебе сколько лет?
Я вот мучаюсь,покупаю футболки, рубашки а через определенное время они мне малые.

[Гагрый]

Со-ник4, блин, как же я бы хотел быть жирным, чтобы еле-еле заползать на 5 этаж с отдышкой, чтобы штаны не застегивались периодически и нужно было бы ехать на Крастец за новыми, чтобы матрас продавливался с моей стороны, но увы Как вылечусь - буду делать все, чтобы нажрать 90, а мечта - сотка Но как?

а тебе сколько лет?
Я вот мучаюсь,покупаю футболки, рубашки а через определенное время они мне малые.

48. Покупал вещи 50-го, теперь 48 снова

[RedLine]

Гагрый, почитал, так ты на диете, вот тебе и результат.