Осенне-депрессивная

Сообщение

Создан мозговой имплант для домашнего лечения депрессии
Американский стартап Motif Neurotech предлагает новый способ лечения тяжёлой депрессии. Пациенту достаточно носить специальную кепку и уделять терапии несколько коротких сессий в день.

Специалисты Motif Neurotech создали нейроимплант размером с небольшой чип. Он размещается в черепе над защитной оболочкой мозга и воздействует на зоны, отвечающие за сложное мышление, которые «затухают» при депрессии.

Процедура установки занимает около 20 минут и не требует традиционной операции на мозге. Имплант работает без проводов: питание и управление реализованы через кепку, которая передаёт сигналы стимуляции. Носить её нужно 10–20 минут несколько раз в день.

По словам главы компании Джейкоба Робинсона, первые улучшения возможны уже через 10 дней. В испытании участвуют 10 человек, а наблюдение продлится 12 месяцев. Учёные оценят безопасность и влияние на симптомы, тревожность и качество жизни. Если всё будет хорошо, в будущем гаджет можно будет использовать для персонализированной терапии с мониторингом активности мозга. ©

Commercial

Назван простой способ без таблеток справиться с лёгкой формой депрессии
Врач Павлова: уход за растениями помогает в борьбе с лёгкой формой депрессии

Спойлер

Уход за растениями в целях отдыха и восстановления эмоционального состояния будет эффективен для людей с тревожностью, хроническим стрессом и лёгкой формой депрессии, рассказала «Газете.Ru» медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова.

Сразу важно отметить, что при диагнозе депрессия любые методы саморегуляции эффективны в комплексе с профессиональной индивидуально подобранной терапией. Инструменты успокоения (арт-терапия, уход за растениями и другие) могут поддерживать стабильное эмоциональное состояние, однако упор лучше делать на сессии со специалистами.

«Уход за растениями в целях отдыха и восстановления эмоционального состояния будет эффективен для людей с тревожностью и хроническим стрессом, — для них это безопасное и доступное хобби для снижения фонового негатива. Также при лёгкой апатии наблюдение за ростом и развитием растений может вернуть интерес к жизни и дать необходимое ощущение продуктивности. Помимо этого, уход за цветами поможет перезагрузить мозг после напряжённого дня, что очень важно людям, которые занимаются активной умственной деятельностью и общением», — объяснила специалист.

Однако Павлова подчеркнула: не всем подходит уход за растениями для борьбы с проявлениями тревоги и депрессии.

«Важно знать себя и свои особенности, чтобы понимать, какой метод подойдёт. Помочь в этом может профильный специалист. Меньшей эффективностью забота о растениях обладает среди пациентов с депрессией из-за нехватки сил на другие, более важные бытовые задачи. Перфекционисты, склонные к повышенному контролю, могут усугубить своё чувство вины и недостаточной правильности. Чтобы уход за растениями приносил радость и пользу, а не превращался в ещё одну обязанность, стоит придерживаться простых правил. Выбирайте более простые для ухода растения, которые не требуют постоянного строгого контроля и особых правил выращивания, выделите 15–20 минут в день или несколько раз в неделю на общение с растениями, и не корите себя за неудачи: если растение погибло — это не катастрофа», — заключила специалист.

Если вы чувствуете, что тревога, апатия или подавленное состояние мешают вам жить, и методы самопомощи не помогают, нужно обратиться к специалистам. В Москве такую поддержку оказывают Центры ментального здоровья (ЦМЗ). ©

https://t.me/gazetaru/67262

Названо поколение россиян, которое больше всего страдает от стресса
Врач Крашкина: больше всего от стресса страдают россияне среднего возраста

Спойлер

За несколько последних лет жизнь для многих россиян превратилась в марафон на фоне постоянного напряжения: примерно 40% взрослых говорят, что стресс сопровождает их регулярно. Согласно опросу ВЦИОМ, этот показатель увеличился почти в полтора раза с 2022 года. Причём больше всего страдают россияне среднего возраста, — рассказала «Газете.Ru» врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

«Больше всего «штормит» людей среднего возраста — миллениалов: их стресс- показатели выходят на уровень 60–66 пунктов, а среди младшей части этого поколения более половины фактически живут в режиме постоянной перегрузки. Это возраст, когда на одном человеке одновременно держатся работа, карьера, ипотека, дети и забота о пожилых родителях, а телу всё реже удаётся выйти в фазу восстановления. Старшие поколения демонстрируют более низкий индекс — 20–40 пунктов, что можно трактовать как сочетание жизненного опыта, иной скорости жизни и частичной адаптации к хронической неопределённости», — рассказала врач.

Более высокие уровни стресса фиксируются у городских жителей с высшим образованием и активной онлайн-жизнью.

«Постоянный поток информации, многозадачность, сравнение себя с другими и нестабильность доходов формируют непрерывный режим «внутренней тревоги». При этом чем хуже материальная ситуация, тем тяжелее субъективное напряжение: на уровне тела это чаще проявляется головными болями, мышечными зажимами, нарушениями пищеварения и сбоем сна — типичными психосоматическими последствиями хронического стресса», — заметила Крашкина.

Для организма постоянный стресс означает не просто «плохое настроение», а длительную перегрузку сердечно сосудистой, нервной и гормональной систем: учащённый пульс, скачки давления, нарушение сна, устойчиво высокий уровень стресс-гормонов повышают риски гипертонии, аритмий, инфаркта, тревожных расстройств и метаболических нарушений.

«Большинство россиян пытаются разрядить напряжение за счёт привычных, «бытовых» стратегий: чтения, музыки, сериалов, кино, хобби, тихого времени дома. Это помогает снизить эмоциональный накал, но редко меняет сам источник стресса, поэтому симптомы часто возвращаются. Распространены и способы саморегуляции — дыхательные практики, молитва, попытка «переключить голову», концентрация на хорошем, – ими чаще пользуются старшие поколения. Однако не стоит забывать и о психотерапии: только комплексный подход поможет реально побороть проблему», — заключила доктор. ©

https://t.me/gazetaru/67291

Родительская оппозиция: почему не стоит сажать ребёнка на антидепрессанты
Взрослым советуют учиться понимать детей, а не пичкать их таблетками

Большинство подростков в России доверяют психологам и считают, что иметь психологические проблемы совсем не стыдно. Деваться, как говорится, некуда: по данным ВОЗ, на возраст от 10 до 24 лет приходится треть всех случаев ментальных расстройств в мире. И если раньше родители приводили детей к специалистам в основном в подростковом возрасте, то теперь за помощью обращаются даже мамы и папы младшеклассников. Какие проблемы одолевают юных россиян, стоит ли решать вопросы с помощью таблеток и можно ли избежать потрясений, ограждая ребёнка от житейских трудностей, — в материале «Известий».

Тигренок

Иван Н, ни хре на

Не надо их понимать
Всякие депрессии и тд это защемление нервов на шее от сидения в телефончике
Телефончик отобрать, детей выгнать на улицу

Называется это зрительная чего-то там, забыла

Пс. Яжмассажист

Почему в России растут продажи препаратов против тревоги, но тревожность не снижается

Продажи антидепрессантов и анксиолитиков (ранее этот класс препаратов назывался транквилизаторами) растут рекордными темпами третий год подряд. Но лекарства россиянам, похоже, не помогают, говорят эксперты: уровень депрессий и тревожных расстройств за четыре года вырос на 20%. По мнению одних специалистов, люди стали чаще обращаться к врачам. С другой стороны, во всём мире уровень тревоги подскочил во время пандемии и продолжает расти. В России это усугубляется неправильными назначениями препаратов и самолечением, которое не приносит результата, а только усиливает тревожность, считают врачи.

Продажи антидепрессантов в России за три года выросли более чем вдвое, анксиолитиков — на треть. При этом уровень тревожных расстройств за четыре года вырос на 20%. Лекарств пьём больше, спокойнее не становимся.

Эксперты объясняют парадокс несколькими причинами. Часть роста — объективная: люди стали чаще обращаться к врачам, диагностика улучшилась, психиатрия дестигматизируется. Но значительная часть продаж приходится на самолечение безрецептурными препаратами вроде «Афобазола». «Анксиолитик при тревоге — это как обезболивающее при больном зубе, — говорит психиатр Эдуард Гайнуллин. — Таблетка купирует сигнал тревоги, но не обучает мозг новым навыкам совладания со стрессом». Неправильно подобранное лечение может усиливать тревогу, а не снижать её.

Рост тревожных расстройств — мировой тренд, резко ускорившийся после пандемии. Но в России он носит опережающий характер, что эксперты связывают с социальными потрясениями.

Почему в России растут продажи препаратов против тревоги, но тревожность не снижается — разбирался Forbes. © https://t.me/forbesrussia/95633

Учёные указали на способность анализа крови выявить депрессию до симптомов
Science Daily: анализ крови может выявить депрессию до появления симптомов

Учёные приблизились к созданию надёжного биологического маркера для диагностики депрессии, изучая старение иммунных клеток. Исследование предлагает использовать анализ крови для выявления заболевания на основе эмоциональных и когнитивных признаков. Об этом 4 мая сообщил журнал Science Daily.

На текущий момент депрессию диагностируют преимущественно на основе жалоб пациентов. Как отметила автор исследования, доцент Колледжа сестринского дела имени Рори Мейерса при Нью-Йоркском университете Николь Больё Перес, заболевание проявляется индивидуально: у одних пациентов преобладают физические симптомы (усталость и нарушение аппетита), у других — когнитивные, включая чувство безнадёжности или ангедонию (потерю способности получать удовольствие).

«Депрессия — это не универсальное расстройство, оно может проявляться по-разному у разных людей, поэтому так важно учитывать различные проявления, а не просто ставить клинический диагноз. Наше исследование выявляет уникальные биологические основы психического здоровья, которые часто скрываются за широкими диагностическими категориями», — заявила Перес.

В ходе работы специалисты проанализировали образцы крови 440 женщин. Исследователи оценивали биологический возраст организма с помощью «эпигенетических часов», фиксирующих химические изменения в ДНК. Анализ показал, что ускоренное старение моноцитов — типа белых кровяных телец, участвующих в иммунном ответе, — тесно связано с не физическими симптомами депрессии, такими как чувство неудачи и потеря интереса к жизни.

По словам Перес, это особенно интересно, поскольку у людей с хроническими заболеваниями физическую усталость часто списывают на основную болезнь. Результаты исследования, как она утверждает, меняют представление об этом, связывая клеточные изменения именно с настроением и когнитивными функциями.

Учёные также подчеркнули, что для внедрения теста в клиническую практику требуются дополнительные исследования. В перспективе такой метод позволит не только выявлять депрессию на ранних стадиях, но и подбирать персонализированное лечение. ©

Тигренок

Иван Н, нашла

Зрительная синкинезия это называется
Когда движения глаз провоцируют напряжение мышц шеи

phpBB [video]

Названы причины воскресной тревожности у россиян перед понедельником
Психолог Макарова: навязчивая тревога перед рабочей неделей — серьёзный сигнал

Спойлер

https://t.me/gazetaru/67567

У каждого четвёртого начальника — психическое расстройство. И вот почему
Исследователи фиксируют психические нарушения у четверти руководителей
Многие актуальные исследования делают тревожные выводы: руководители повсеместно перерабатывают и выгорают. Приличная часть из них откровенно не в порядке, кто-то даже на грани нервного срыва. Всё дело в особой травме лидерства

У каждого четвёртого начальника — психическое расстройство. Почему?

Симптомы депрессии есть у 26% менеджеров против 18% обычных сотрудников. Российские опросы подтверждают тенденцию: 75% руководителей переживали выгорание, 62% регулярно испытывают стресс, а уровень тревоги топ-менеджеров в четыре раза выше, чем у линейных руководителей.

Одним из первых описал симптомы травмы лидерства американский предприниматель Бен Хоровиц: она проявляется через хроническую тревогу, одиночество, перфекционизм и депрессивные состояния. В книге The Hard Thing About Hard Things он делился, что руководители живут между двумя эмоциями — «эйфорией и ужасом».

Executive-коуч Аржанг Камареи, работавший с топ-менеджерами крупных компаний, предложил отдельный термин — Leadership Trauma. По его словам, постоянный страх провала, ответственность и давление могут довести руководителя до состояния, которое не похоже ни на обычное выгорание, ни на депрессию.

https://t.me/rbc_education/5267

Красноярский форум