Это Википедия.Что из перечисленного обсуждается в этой теме?Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и так далее.
ЗОЖ. О разном
-
- Сообщения: 17734
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
ЗОЖ. О разном
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Есть очень легкие антидепресанты и без привыкания, принимать можно очень долго.Андрей из Сочи писал(а): ↑15 фев 2020, 18:09 ostorg, советы близких зачастую воспринимаются в штыки, это не ново. Насчет антидепрессантов, меня лично очень интересует вопрос, быть может они действительно нужны, а у многих просто предвзятое мнение? Может они ему помогут не нервничать и взять себя в руки, если предел регуляции нервной системы исчерпан?
Как ни посмотришь фильмы сша, половина на прозаке, вдруг это и правда нужно иногда...
Я меня работа последние 5 лет была просто жутко нервно напряженная.
Угораздило мне на нее устроится прямо перед пенсией.
- куча аппаратуры
- материальная ответственность
- обучение персонала
- сети, море программ, постоянное обновление
- госзакупки
- списки дел стратегических и тактических
- вечные разборки с преподами - женщинами, часть из них скандальные
- и масса других дел
- длительная поездка на работу
Замучила бессонница, в голове вечно крутились проблемы.
Не выдержал бросил.
Некоторое время принимал легких антидепрессант. Называть не буду.
Огород, лес, свежий воздух, акупунктура, восточные методики постепенно привели в норму.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Спорт - вред.дикий тапок писал(а): ↑15 фев 2020, 18:43 Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и так далее.
Пока тут ничего не обсуждается.
Я тут завязал, что то предлагать.
Буду просто писать эпизодически, что я делаю.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 17734
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
ЗОЖ. О разном
Чемберлен,
Непохоже. Злой ты какой - то
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 1139
- Зарегистрирован: 07 апр 2019, 15:38
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Чемберлен, значит ты не создан для такой работы. Есть люди адекватно реагирующие на подобные и более сложные психологически условия труда и живущие спокойно, даже получающие удовольствие от такого "драйва". Если не тянешь такую работу - она не твоя. Правильное решение уйти и заняться огородом.
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Сделал 3 минутную гимнастику для шеи по методам Шишониа - Божьева
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 14039
- Зарегистрирован: 10 дек 2019, 23:16
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Столько написал , столько написал ! И ни слова про Ушайку
-
- Сообщения: 17734
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
ЗОЖ. О разном
Почитала я про Шишонина...Как говорится, не все так однозначно Очередной мессия, непризнанный гений. Лечит всех и ото всего
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Ужин
Гречневая каша на молоке и воде.
Хлеб собственной выпечки + сливочное масло
- мука вода
- кофейная гуща
- сода питьевая
- молотые сушеные травы
- корица
Без соли
На десерт печеное яблоко
Гречневая каша на молоке и воде.
Хлеб собственной выпечки + сливочное масло
- мука вода
- кофейная гуща
- сода питьевая
- молотые сушеные травы
- корица
Без соли
На десерт печеное яблоко
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Я не противник ЗОЖ.
Поэтому я в этой теме. Я всегда за полезное.
И не согласен с твоим утверждением, что ЗОЖ это не медицина.
Здоровый образ в первую очередь должен опираться на медицинские показания, а не "накопленные кем-то знания"
Если тебя спрашивают (я по крайней мере) о клинических исследованиях и статистике твоих методов, то не надо отмалчиваться. Или просто признать, что постишь все же не проверенные методики.
И хватит уже ссылаться на томский форум: уже давно понятно, что у тебя там был механизм выпиливания несогласных. Что лишний раз говорит о твоем неумении обсуждать конструктивно.
ЗОЖ. О разном
Не, лучше заведи где-нибудь блог
Или на Пикабу попробуй свои размышления публиковать - там вообще статистическая выборка по населению страны очень хорошо получается
Если на Пикабу в минусы не уйдешь, а кажый пост будет в плюсах, значит действительно полезная тема. Но, думаю, через 2-3 поста там, ты скажешь, что вообще страна не правильная
-
- Сообщения: 17734
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
ЗОЖ. О разном
Чемберлен,
Без дрожжей? И кофейная гуща для чего? Не подумай плохого - просто интересно.
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Мои накопленные знания частично от просмотра программ, в которых разные доктора до академиков включительно.
Накопленные знания у меня и в голове и в конспектах.
Есть ли личный опыт.
Если человек уповает только на медицину, флаг в руки и в поликлинику.
Я в поликлинику хожу, но не только туда - там тоже врачи, специалисты с лицензиями и дипломами.
И я у них тоже учусь, конспектирую, многие методики пробую на себе.
Передаю знания детям и немалому количеству на томском форуме передавал - есть отзывы.
Медицина она всякая и полезная и вредоносная, только ты этого не знаешь.
Ты в тему не погружен, а судишь.
А уж если ты медик, то с тобой вообще нечего беседовать.
Медики разные, но большинство - таблетка, отрезать, анализы, химия....
Косность медиков просто жутка.
Не надо смешить про всемогущество ЗОЖ медицины.
Медицина часто вообще не коррелирует с ЗОЖ.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Был у меня родственник, ЗОЖник, в Курагино, Миша Еремеев. Помер Мишка несколько лет назад, на сплаве, Был такой кругленький
Заведовал районным ЗОЖ
Заведовал районным ЗОЖ
Последний раз редактировалось sawwa 15 фев 2020, 19:26, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 14039
- Зарегистрирован: 10 дек 2019, 23:16
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
тебя бы дрыном отходить
-
- Сообщения: 9393
- Зарегистрирован: 09 фев 2020, 19:24
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
Сыграю в старый тетрис.
С возрастом нужно держать реакцию на должном уровне
Еще бывает в шахматы.
Вот и все игры на компе.
С возрастом нужно держать реакцию на должном уровне
Еще бывает в шахматы.
Вот и все игры на компе.
Ora et labora - Молиться и трудиться
-
- Сообщения: 14039
- Зарегистрирован: 10 дек 2019, 23:16
- Пол: Мужской
ЗОЖ. О разном
циц неразумная , слова гуру не обсуждаютсядикий тапок писал(а): ↑15 фев 2020, 19:23 Чемберлен,Без дрожжей? И кофейная гуща для чего? Не подумай плохого - просто интересно.
-
- Сообщения: 17734
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
ЗОЖ. О разном
Чемберлен,
Боюсь, твой организм, ослабленный медью и присосками, не выдержит такой нагрузки
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.