О спортивном без цензуры. Флудим тут

[Гипертоник]

или с ноутом в зале сидишь?

Зачем? Всё в голове держится. Круговую начинаю с пресса, потом перехожу к бицепсам, потом сразу к жиму, потом к тяге широким хватом. Это первый круг.
Второй круг заканчиваю тягой средним хватом. Третий - узким хватом. Четвёртый - обратным хватом. Пятый - снова широким. Поэтому никогда не сбиваюсь в последовательности. Тяга - как отсечка, после неё новый круг начинается с пресса. Всё очень просто.

[Bertolo]

да. главное не перетрень

[Гипертоник]

Не боись, я справлюсь. Вообще хочу тут ежедневно тренить. В отпуске буду с 18-го. И у меня получается 18,19,20,21. А потом 25,26,27,28. А потом только 11 марта возобновлю трени.

[Bertolo]

давай давай. можно еще в день по 2 раза говоря - тогда результаты вообще прут!!

[Горожанин]

зачем ежедневно, готовишься куда? что такое "Тренажёр тяга вниз разными хватами"?

смотрел тут видео дедушка такое могёт! и никаких там гантелек на бисепс

[Горожанин]

[Гипертоник]

что такое "Тренажёр тяга вниз разными хватами"?

[Горожанин]

а вверх не тянешь?

[Гипертоник]

а вверх не тянешь?

Да манал я эту сложноту!

[Bertolo]

что такое "Тренажёр тяга вниз разными хватами"?

а как за саму перекладину держишься ? или тебе без разницы ?.. облратным или прямым..

[AHTOXA_Ris]

два года назад, утром и вечером "бегал" по 4 км. что то пошло не так... слякоть наверное.
как сейчас заставить себя?

[AHTOXA_Ris]

пля, надо в зал начать ходить... надо компанию. в северном есть кто?

[Гипертоник]

как за саму перекладину держишься ? или тебе без разницы ?.. облратным или прямым..

Аня, как ты читаешь?

Ведь я писал:

потом к тяге широким хватом. Это первый круг.
Второй круг заканчиваю тягой средним хватом. Третий - узким хватом. Четвёртый - обратным хватом. Пятый - снова широким.

[Виктор Мистратов]

Если бы ты написал, что потянул 300 обратным хватом, то она может быть и вчиталась

[Горожанин]

AHTOXA_Ris, есть кто в зал ходит? не таких нет, вымерзли все!

как сейчас заставить себя?

у тебя организм умный, оценивает показатели термометра и сразу снижает твои желания.
что значит заставить, хотел бы бегал. не бегаешь, значит не надо оно тебе.

[Гипертоник]

Нажимал на голову и писюн - не работает ресурс. Может, у вас получится?



http://steelsports.ru/category/uprazhneniya/

[Горожанин]

тебе бы зрение проверить или русский подучить, там написано мышц, а ты в кости тыкаешь

[Виктор Мистратов]

На писюн еще попробуй понажимать раз 50

[Гипертоник]

Потренился! Кайф!

[Bertolo]

Потренился! Кайф!

на писюн понажимал? 50 раз?