А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

столько и есть примерно
В феврале вела учёт две недели там же в спортмастере

похудела?

[Наталья Владимировна]

Калораж зависит от исходного веса. Возможно для похудения трампа должна съедать 2000 кк, чтобы не было срыва. Опять же баланс бжу. Не обжираться жирным.

[Тигренок]

Kudryashka, неа, ну может на килограммчик по мелочи

Углеводов много, конфетки меня портят

[Вело-рок]

Не обжираться жирным.

У меня всегда жиров потребление больше 100% нормы, это не помешало вес сбросить.
По моему опыту углеводы нужно урезать безжалостно, как раз что бы приучить организм жиры перерабатывать, а не оставлять на потом.
Сколько людей, столько мнений.
Уверенность в себе не на последнем месте.

[Kudryashka]

Тигренок, 9 февраля всего 917 калорий за день? или не всё съеденное внесла?)
а конфетки желательно убрать вообще из дома

[Наталья Владимировна]

Не обжираться жирным.

У меня всегда жиров потребление больше 100% нормы, это не помешало вес сбросить.
По моему опыту углеводы нужно урезать безжалостно, как раз что бы приучить организм жиры перерабатывать, а не оставлять на потом.
Сколько людей, столько мнений.
Уверенность в себе не на последнем месте.

нет. Для мужчин и женщин разные бжу.

[benzin]

бензин - грузинское имя? Что за бред?

видимо речь о том, что ты тезка самого богатого грузина

А, ну да, такая же тезка, как он - певцу ртом про малинки, с одной буквы же начинается

[Тигренок]

Kudryashka, бывает и так
Иногда вообще есть не хочется, перекусываю

[Х6А8В]

Х6А8В, бензин - грузинское имя? Что за бред?

Да ты не кипятись так девонька, а лучше послушай песню Ввысоцкого В. С. Про Зину

[Х6А8В]

Drinking gasoline is a whole lotta do

[Иван Н]

О пользе лишнего веса (не сдует ветром):

[Иван Н]

[trm]

Сначала заработали на фастфуде, теперь на таблетках, чтобы убрать последствия фастфуда...

[Тигренок]

[Kudryashka]

10 000 шагов в день оказались мифом, который не только не приносит особой пользы, но и вредит суставам, показало исследование

Эта цифра стала популярной не благодаря науке, а потому что звучит привлекательно. Однако исследования показывают, что оптимальный эффект для сжигания жира достигается примерно на уровне 7500 шагов в день. Всё, что выше — лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Чтобы похудеть, достаточно просто гулять по 25-30 минут несколько раз в неделю и меньше жрать. Всё остальное — бесполезная активность ради цифр.

Всё это время мы ходили неправильно

[Иван Н]

«Токсичная идеология». Почему в России предлагают запретить бодипозитив?
Мурашко заявил о вреде токсичного бодипозитива

Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил о вреде бодипозитива, подчеркнув, что лишний вес провоцирует болезни и отнимает у пациентов годы здоровой жизни. Сейчас страдающим ожирением доступны лекарства и другие технологии, которые помогут снизить массу тела, указал министр. По мнению экспертов, бодипозитивщики пропагандируют не «лояльность к собственному телу», а его ухудшение.

[Со-ник4]

Запретить! Наказать! Заставить! ...все как обычно

Поощрять надо . Как премии на производстве некурящим, так же и людям с нормальным весом какие-нибудь плюшки На государственном уровне.

[Вело-рок]

Поощрять надо . Как премии на производстве некурящим, так же и людям с нормальным весом какие-нибудь плюшки На государственном уровне.

Где то и поощряют, а на государственном уровне "Х на Р по цыгански здрасте."

[Аорон Флегон]

А холодильник-то пустой.

[Советник]

Какую она себе рецессию наела