А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[домашний тапок]

Индекс или как там его это ИМТ у меня на верхней планке, только, только в нору зашёл и если ещё пару кг. сбросить, буду ближе к середине. Если норма правильно посчитана то ни чего вредного для здоровья не случится.

надо смотреть по составу тела. Я где то ростом 173, а вес сейчас держу в районе 77 кг. По ИМТ я вроде как с лишним весом, но так как ходил в спортзал, то мне особо больше худеть и не надо.

[Вело-рок]

домашний тапок, Зиму в раздумьях и постараюсь держать то что есть. К велосезону может скину пару кг .
Я просто тему поднял что бы дивчины достижениями похвастались. Весной тема бурлила о планах, а про результаты тишина.

[Советник]

Форумчанина Лютого нету - им хвастаться достижениями не перед кем.

Он ещё их как-то мотивировал, они хоть и нервничали но от этого немного и похудали.

[ЛифоБелка]

Он ещё их как-то мотивировал, они хоть и нервничали но от этого немного и похудали

Кстати говоря на стрессе быстро худеется, только потом наедается еще быстрее ))
Поэтому ну их нафиг эти качели

[ЛифоБелка]

Для себя поняла что нет ничего лучше системных силовых тренировок 2- 3 раза в неделю
Потому что хорошая мышца позволяет многое - не заморачиваться с подсчетами калорий, жить без жестоких ограничений

Ну и бонусом тонус + хорошее настроение
Так что без спортзала никак

[Наталья Владимировна]

Форумчанина Лютого нету - им хвастаться достижениями не перед кем.

Он ещё их как-то мотивировал, они хоть и нервничали но от этого немного и похудали.

Денис Васильевич, сколько сбросил? третий подбородок летом был на месте, судя по фоткам

[Видка]

Для себя поняла что нет ничего лучше системных силовых тренировок 2- 3 раза в неделю
Потому что хорошая мышца позволяет многое - не заморачиваться с подсчетами калорий, жить без жестоких ограничений

Ну и бонусом тонус + хорошее настроение
Так что без спортзала никак

Соглашусь.

Но какая красота, когда подсушиваешься - у меня внизу жирка не осталось, а вот когда рельеф проступает на руках и на спине - прям самой удивительно и приятно.

Но бывает это периодами , опять в зажоре - очень много физической активности, домой приползаю затемно, и...

[light_gray]

Денис Васильевич, сколько сбросил?

Уважаемый человек, тяготеющий к Востоку, имеющий помощницу как-то даже и не должен быть худым. Это как раз на Востоке противопоказано. Худой - значит бедный

[Парфен Рогожин]

у меня внизу жирка не осталось,

покажи, чО уш

[ЛифоБелка]

Видка, как мне говорит моя тренер
- у тебя хорошая база , можно позволить иногда себя побаловать

Главное вовремя остановиться

[ЛифоБелка]

Худой - значит бедный

Исхудавший да - подстознательнл выглядит для окружающих как больной , бедный

[Трампампам]

Денис Васильевич

валерьевич же

третий подбородок летом был на месте, судя по фоткам

[Видка]

Главное вовремя остановиться

Мне есть, куда разгуляться

у меня внизу жирка не осталось,

покажи, чО уш

Каждое воскресенье с 9-10 на Перевале, завтракаю или с избачами, или с альпинистами, подтягивайся, шарлоткой или сырниками угощу.

Снизу на скале страховать будешь - всё рассмотришь во всех подробностях , можно даже потрогать.

[Парфен Рогожин]

Лед тронулся!!!

[Вело-рок]

Лед тронулся!!!

Вроде и не сезон, а вон оно как.

[Аорон Флегон]

[Иван Н]

[Вело-рок]

Когда мы переживаем хронический стресс, организм выделяет кортизол — гормон, который помогает справляться с угрозой. Но одновременно он замедляет расход энергии и стимулирует откладывание жира, особенно в области живота.

Я так и знал.
Все любители пива живут в постоянном стрессе.

[Тигренок]

[Со-ник4]

Тигренок, как твой массаж?
Прошла курс? Есть заметный эффект!