А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[ОхохА]

greenpanda, ну как как - в мультю закину да и все не, там ненажрать столько калорий))

[greenpanda]

Жанна, сегодняшнее, например.

Завтрак:
овсянка (40гр) с маслом (10гр) + 50 гр сыра
кофе

Обед:
Минтай 200гр
оливковое масло 2 ст.л
Помидоры, капуста... хз сколько, еще не делала салат

Ужин:
Сибас 300гр
оливковое масло 2 ст.л
овощи свежие. пока не знаю, что захочу и сколько

Перекус:
Фрукты 200-300гр, кекс творожный, мармелад или конфеты яшкинские "Картошка", если захочется.

[Гипертоник]

Помидорки, красный болгарский перец, оливковое масло, соль! Мой любимый обед!

[V V S]

я сдался..

[ОхохА]

Вот почему я рыбу не люблю я ее конечно ем , но как то равнодушна к ней, не так люблю, как мясо.

Пришла раньше, закинула в мультю. На сдачу мне дали лимон, с пол лимона и литра воды сделала лимонад себе

[Духless]

greenpanda, а какой у тебя рост?

[ОхохА]

Гипертоник, точно! Также пообедаю чуть позже

Надо перцев нафаршировать и потушить на завтра ))

[greenpanda]

Духless, 158см

[ОхохА]

Духless, а ты чем сегодня себя питаешь ?

[Духless]

ОхохА, я пакетики эти заварила - "ризотто" с рыбой (хде, хде там рыба ) и итальянский грибной супец.И полторы помидорки. Ну еще сосиська в тесте была на завтрак. Маленький йогурт.
У меня 172 рост, с каблуками я 179. Я не смогу как greenpanda 200 грамм минтаю и ложечку оливкого масла. А то лапы каблуки таскать не смогут.
Мне б еще вечером продержаться. Салат из огурцов, помидор и перца планируется. (колбасу постараюсь не жрать

[Kudryashka]

У меня на завтрак 100 грамм каши в сухом виде и яйца, ещё может быть сыр или брынза

[greenpanda]

200 грамм минтаю и ложечку оливкого масла

овощей ешь, сколько влезет и 200гр минтая - это сытно.

[Духless]

greenpanda, сколь это визуально? мне казалось, это минтаечий хвостик

[ОхохА]

Духless, сама ты хвостик

[ОхохА]

Духless, купи весы электронные, они не дорогие, и будешь знать, как невозможно на правильном питании набрать 1200 ккал

[DAA]

Помидорки, красный болгарский перец, оливковое масло, соль! Мой любимый обед!

На чем бегать-то собрался с таким обедом? Знаешь к чему в конечном итоге такая диета приводит?

[Гипертоник]

DAA, Я на этом с прошлой осени бегаю. Полёт нормальный. Но! Утром встаю в 5:30, выпиваю гоголь-моголь из трёх куриных яиц и еду на треню. То есть бегаю не на помидорках же! Соответственно в рационе присутствует и рыба, и говядина, и куриные грудки.

[DAA]

Собью упаднические настроения. На обед слопал 400 г грудки гриль и макарон 150(вес в сухом виде). Норм так.

[DAA]

DAA, Я на этом с прошлой осени бегаю. Полёт нормальный. Но! Утром встаю в 5:30, выпиваю гоголь-моголь из трёх куриных яиц и еду на треню. То есть бегаю не на помидорках же! Соответственно в рационе присутствует и рыба, и говядина, и куриные грудки.

Хорошо, если есть куриные грудки

[aandry]

обжираетесь тут все, маньяка на вас нет