А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[ОхохА]

alex_doctor, от чего подагра ? От момидор? От отсутствия мяса ?

[ОхохА]

alex_doctor, овощи же а что есть то тогда

[greenpanda]

сколь это визуально? мне казалось, это минтаечий хвостик

ты чоооо! это два полноценных куска минтая.

[greenpanda]

На обед слопал 400 г грудки гриль и макарон 150(вес в сухом виде). Норм так.

так ты конь! и тренишь много

[DAA]

ты чоооо! это два полноценных куска минтая.

у меня после гриля килограмм свежемороженного филе минтая превращаются в несколько невыразительных кусочков
на один прием пищи. Боюсь представить, что становится с 200 грамами - даже дно желудка не хватит прикрыть

так ты конь! и тренишь много

на калораже 2900 других вариантов особо нет.

[Kudryashka]

и. Боюсь представить, что становится с 200 грамами

мясо и рыбу в готовом виде взвешивают же, разве нет?

[Духless]

greenpanda, это котику два раза поесть
я про минтай

[greenpanda]

Боюсь представить, что становится с 200 граммами - даже дно желудка не хватит прикрыть

это уже готовый специально до и после взвешиваю. интереса ради

мясо и рыбу в готовом виде взвешивают же, разве нет?

нет ))

[DAA]

мясо и рыбу в готовом виде взвешивают же, разве нет?

Энергетическая ценность на этикетке пишется для сырого продукта.
При приготовлении одни продукты набирают воду, другие теряют, отсюда может быть ошибка - можно недобрать или перебрать.
Недобор по БЖУ для меня критичен, перебор не так критичен, но тоже нежелателен.

[Kudryashka]

нет ))

я в готовом взвешивают, а так и правда ничего от рыбы не останется, а крупы в сухом виде взвешиваю)

[greenpanda]

а так и правда ничего от рыбы не останется

потому и взвешиваю до и после, чтобы понимать, сколько на выходе будет. я сейчас понимаю, сколько мне надо, чтоб сытой быть и БЖУ не перебрать.

[DAA]

я в готовом взвешивают

это уже со всеми добавками? На масле жаришь, калорийность масла плюсуешь?

[DAA]

потому и взвешиваю до и после, чтобы понимать, сколько на выходе будет.

я смотрю, сколько надо под прием пищи, ровно столько и готовлю, чтобы не вымерять ничего.
Обычно, утром сразу на весь день.

[Kudryashka]

я в готовом взвешивают

это уже со всеми добавками? На масле жаришь, калорийность масла плюсуешь?

а у меня практически без добавок, мясо на гриле, в духовке, либо просто тушу его, с добавлением небольшого голичества специй. Масло только в овощи могу добавить либо в макароны, тогда его считаю.

[greenpanda]

я пакетики эти заварила - "ризотто" с рыбой (хде, хде там рыба ) и итальянский грибной супец.

по мне так вот в этом вообще нет никакой питательной ценности. Сплошной набор химозы. Сытости не будет, начнешь точить что-то еще сверху. Уж лучше 200гр минтая, чем это

[Духless]

greenpanda, я буду тоды в химозу на гарнир пихать 200 гр минтаю

[Kudryashka]

Затестила штаны, они крутые там где надо убрали и где надо добавили

[greenpanda]

Духless, да нафига ты её вообще ешь? бесполезный же продукт. вот совсем.

[Духless]

greenpanda, я иначе не наемся кошачьими порциями

[greenpanda]

Духless, дык ешь такими, которыми наешься. этим кошачьим кормом ты тоже не наешься. ты в себя впихиваешь, но сытости оно не дает, через некоторое время жрать захочется опять. так ты только вес наберешь, а не потеряешь. если сбалансированно питаться, то и порции норм, и наедаешься, и полезно, что важно. а это говнище только ЖКТ вредит, организму ноль пользы. вообще. вот и спрашиваю - нафига есть, если нет сытости, нет пользы?