А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Beck]

greenpanda, может у нас цель, сбрасывать 5кг в год, без посещения спортзала, сильно обвиснет?

[mihanK]

greenpanda, мне кажется, со слабительным можно и диеты не придерживаться вовсе

[Гипертоник]

Пщем, тренер мне сегодня дал ЦУ:
- утром завтрак, хотя бы 2-3 куриных яйца в любом виде - это обязательно
- в течении дня несколько перекусов должны быть (например, фрукты)
- зелёный чай, но только не с бананами, а с цитрусовыми лучше или груши-яблоки

[Bertolo]

Гипертоник,
И это все за деньги?

[Гипертоник]

Гипертоник,
И это все за деньги?

Ну конечно, продукты приходится за деньги покупать!

[Дед ВВ]

Готов выступить Без-воз-мезд-но (тоесть даром) независимым экспертом на предмет тактильных сравнений титюль у спотсменок и просто у желающих похудеть. согласен перепланировать личное время ради эксперимента и каждую пятницу проводить измерения. Досих пор претензий не поступало по поводу обследований и измерений.
Обязуюсь проводить замеры беспристрастно,объективно и качественно.

[Beck]

[skardin1987]

Как говорится
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу...
Как писали выше, не жрите на ночь, я сейчас стал стараться просто пить воду, не всегда, но помогает:)

[admin]

Заканчивайте, вы по теме лучше обсуждайте
Свежий список худеющих скиньте я в первое сообщение вынесу

[А17]

Навернул полметра люлякебаба, к моим 70кг наверное опрометчивый поступок?

[M A R I N A]

Навернул полметра люлякебаба, к моим 70кг наверное опрометчивый поступок?

учти что на выходе будет 140)))

[Bertolo]

Не благодарите

https://www.instagram.com/p/BxZS_1sjfVp ... 9u1dmz4ien

[Galik]

Как найти стимул?
Реально понимаю, что фигурка в форме расплывшейся тучки, но просидев на работе на 5 точке весь день, желание топать в спорт зал никакое.

[Shelest]

Galik, можно на работе ходить

[Духless]

Я сегодня с Ёперного до парка Горького пешком топала. Замерзла. Устала. Из-за этого хотелось жрать. Рядом были Пекарни. Сурово прошла мимо.
Кстати, иногда за голод мы принимаем жажду. Поэтому захотелось жрать - попей водички. Жрать может и расхотеться.

[M A R I N A]

Духless, С еперного до горького и не маршрут вовсе. пара шагов.
Итак...
Завтрак 12-20
кофе с молоком 250 мл
печеньки 2 штуки.

[Shelest]

M A R I N A,

печеньки 2 штуки

все худение на смарку

[Kudryashka]

Обед, рис с мясом. 40 минут ходьба по лестнице. Если не пропускать основные приёмы пищи, сладкого совсем не хочется

[Духless]

M A R I N A, в снег
а печеньки ога - лишние, лучше два вареных яйца

Kudryashka, 40 минут на лестнице?это с 1 на 9 этаж туда-сюда?

[Kudryashka]

40 минут на лестнице?это с 1 на 9 этаж туда-с

На тренажёре