А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[aandry]

2013/2018

Кажется ещё и подрос немного

[ОхохА]

[Bertolo]

Очень видимые изменения Панду уже и не помню таким жиробпсом....
У ПРогожина даже осанка поменялась. Перестал сутулиться
Vavillo да... Как будто погрустнел но похудел отлично. Висящее пузо это брррр

[kolokol23]

Внезапно, диета "лежа" не очень эффективно

МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Людям, страдающим от проблем с лишним весом, стоит сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Об этом говориться в исследовании американских ученых, опубликованном на сайте Medicalxpress.
Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.
Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Помимо этого, среди важных преимуществ мускул специалисты отмечают их способность "вытягивать" глюкозу из крови.

[romansan]

жена пошла в отпуск и вспомнила что она вообще то не мышь офисная а фитоняшка. включает какие то приложения на телефоне и пашет дома.
я решил что надо дома турничок сварить и подтягиваться всяко разно. ну и пока лето стал меньше на машине ездить. побольше пешком или на велосипеде.

[DAA]

Прям крутые фотки, прогресс огонь!!! У меня что-типа того тоже есть, я тоже был жиробасом.

[Bertolo]

DAA, с твоим ростом тебя страшно представить жиробасом....

[Парфен Рогожин]

romansan,

я решил что надо дома турничок сварить и подтягиваться всяко разно

Лучше во дворе. Дешевле, ибо он уже там наверняка есть. И мотивация.

[EVZ]

никто не бесит.

не не. меня чуток бесит, все качки и исхудалые. а я нет

[greenpanda]

EVZ, да чо бесит-то? Видишь же, всё реально. Обычные люди, с тобой тут общаемся. Прост однажды вот это всё задолбало...

[A_N_D_R_E_I]

все качки и исхудалые. а я нет

пристройся за пандой с ужосом на пробежку

[Жанна]

все качки и исхудалые. а я нет

пристройся за пандой с ужосом на пробежку

нипорть романтик

[A_N_D_R_E_I]

Прост однажды вот это всё задолбало...

тебя наверно прям конкретно задолбало, метаморфоза невероятная

[EVZ]

A_N_D_R_E_I, как там пишут, нельзя в Бельдяжки? нельзя на такие пробежки
greenpanda, твой подход мне нравится, но у тебя, видимо 30 часов в сутках, подход Ужоса тоже ниче такой, но жену люблю

[DAA]

DAA, с твоим ростом тебя страшно представить жиробасом....

тем не менее 130 кг был

[ОхохА]

DAA, ( тут смайлик с дёргающимся глазом)

[greenpanda]

но у тебя, видимо 30 часов в сутках

да брось! DAA вон больше меня тренит, а у него еще и работа "анальное рабство". Всё успевается. Нуууу, почти всё

[A_N_D_R_E_I]

а у него еще и работа "анальное рабство"

[greenpanda]

A_N_D_R_E_I, ну я так работу в крупных конторах называю после работы в Сбере другое ничего не приходит в голову. когда ты в 9 уже на работе, а в 11 еще на работе. тебя имеют все и за всё. вечно ничего не успеваешь и т.д., и т.п.

[Со-ник4]

Я слежу за своей фигурой, но стоит мне отвлечься - как она тут же что-то ест! (с)