ЗОЖ. О разном

[Чемберлен]

Ставил иглы в точки
- F-3 - парная
- GI-4 - парная
- VC-6

магнитные присоски
- VC-12
- VC-16
- VC-17

[Чемберлен]

Из сети

человеку нужно разнообразное питание. жиры, белки, углеводы. соответственно и продукты: яйца, мясо, рыба, фрукты, овощи. очень много разных комбинаций подавай.
а бобры, сука, круглый год жрут одну кору. одну кору! и ничего, радостные такие, здоровенькие. выводы делайте сами.

[Чемберлен]

phpBB [video]

Указанные в видео точки. Все на меридиане толстого кишечника.
GI- 4 Хэ-Гу
GI-1 Шан-Ян
GI-14 Би-нао
Точки легко найти в интернете. Как правило, первым в поиске появляется сайт еще одного крутого спеца вост. медицины - Белоусова.

Кстати, доктор Картавенко является доктором медицинских наук.
Защитил диссертацию по теме восстановительной медицины.
Владеет огромным набором восточных методик.
Базовое образование - военная медицина и работал в этой области.
Потомственный медик.
Не встречал еще более серьезного специалиста, который соединяет западную медицину с массой знаний восточной медицины.

[Чемберлен]

Жизнь - это здесь и сейчас, всё остальное либо память, либо мечты

[Чемберлен]

То, что вы воспринимаете спокойно, больше не управляет вами.)
© Конфуций

[Чемберлен]

phpBB [video]

Конспект

Гвоздика рассосать 1 зернышко во рту
- санирует, дезинфицирует
- облегчает и освежает дыхание
- нормализует флору

Если в кофе положить зернышко корицы, то частично смягчается возбуждающее воздействие кофе.
Это из Аюрведы.

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

"На морозе риск инфаркта и инсульта увеличивается на треть". Кардиолог Бокерия рассказала, как от этого защититься

Слишком холодная температура воздуха увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний. Это подтвердило мегаисследование, в котором анализировались данные более 32 миллионов сердечно-сосудистых смертей, случившихся в течение 40 лет, сообщила кардиолог Ольга Бокерия.

Чрезвычайная жара также увеличивает такие риски, но при холодной погоде число смертей было в четыре раза больше, чем при высокой температуре, отметила доктор Бокерия в своем Telegram-канале.

Экстремально низкие температуры оказались наиболее опасными: риск смерти от ишемической болезни увеличился на 33%; от ишемических инсультов на 32%; и от сердечной недостаточности на 37%.

"Когда становится холодно, организм должен перестроиться, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.

Поскольку холод "отнимает" тепло, сердцу нужно работать с большей интенсивностью для поддержания нормальной температуры. Это проявляется увеличением частоты пульса и ростом артериального давления. Также холод опосредованно может приводить к сгущению крови, что также увеличивает риск инфаркта и инсульта", - отметила Ольга Бокерия.

Кардиолог дала несколько советов, как защититься во время похолодания.

1. Если ожидается резкое похолодание, постарайтесь отменить все выходы на улицу, особенно если на холоде у вас возникают боли или дискомфорт за грудиной.

2. Если выход на улицу неизбежен, оденьтесь потеплее, много тонких слоев лучше, чем один толстый. Не забудьте перчатки, шапку и шарф, которым можно закрыть рот, или наденьте маску, чтобы вдыхаемый воздух согревался.

3. Возьмите с собой термос с теплым напитком - чай, компот, бульон. Не берите напитки, которые увеличивают ваши пульс и давление.

4. Сведите время на холоде воздухе к минимуму - например, если нужно ехать и у вас нет собственного авто, лучше всего воспользоваться такси, попросить друзей или родственников подвезти вас.

5. Перед выходом на улицу, проверьте свои АД и пульс. Если они повышены, не выходите на улицу, пока показатели не нормализуются.

https://rg.ru/2022/12/21/na-moroze-risk ... itsia.html
.........
Все разумно.
Добавлю.
Шею держать в тепле.
От сгущения крови пожилым гипертоникам препараты с аспирином.

[Чемберлен]

Нет большего несчастья, как неумение довольствоваться тем, что имеешь."
Лао-Цзы

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

Ходил по лесу. Снег неглубокий. -11.
Хорошо бы надеть длинный армейский тулуп до пят, что для караула, и завалится в снег и глазеть на небо.

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

Умный каждый день пополняет свои знания.
Мудрый каждый день стирает лишнее.
Лао Цзы

Все здесь

phpBB [video]

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Витамины, помогающие укрепить капилляры
Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов, таких как Триовит.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга
Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид
С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок.
Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.
В целом в результате их приема улучшается кровообращение.
А вот ноотропы (Пирацетам и др.) в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

https://366.ru/articles/5-sposobov-ukrepit-sosudy/

[Чемберлен]

«Уединение — роскошь богачей». Альбер Камю.