А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

У меня сегодня 20 минут велотренажёра и питание без сладкого

[Shelest]

Kudryashka,

У меня сегодня 20 минут велотренажёра и питание без сладкого

А куда дальше?? И так вроде норм

Kudryashka 54/166

[admin]

Пусть ещё 2 скинет и свои кудряшки сфотает.

[Sportsman]

Прямо та, на счет булок! Старший после походов к бабушке, притаскивает домой часто пакет с булками, они полежав пару дней чуть черствеют... старший их не жрет, а у меня, после трени, с чаем и вареньем, порезанные и чуть поджаренные в тостере заходят прям на ура

Кстати про бегать и ходить. Вот вам наглядные примеры:
Вот трек не спешной прогулки по Столбам. - за почти 2 часа неспешной ходьбы потрачено 725 ккал.
Вот другой трекинг, с полазить по скалам, - за 1,5ч потрачено 759 ккал.
Вот прогулка с подъемом на 2ой столб. неторопливая. с пофотать и т.д. за 6ч прогулки потеряно 2000 ккал.
А вот не спешный трейловый бег - за 30мин потрачено 366 ккал.

Ходите, хотя бы по 1,5-2 часа по трейловым маршрутам каждый день и будет вам потеря калорий. не обязательно бегать, можно ходить, и чем больше тем лучше. даже в обед - 30мин походить, уже будет результат, а если это делать утром, днем и вечером, то еще лучше.

[oks]

Sportsman, сам предложил, сам давай и впрягайся. пойдешь ко мне в любовники?

[Sportsman]

Sportsman, сам предложил, сам давай и впрягайся. пойдешь ко мне в любовники?

о как! начало какое хорошее!!! фото + параметры в личку скидывай
и эта, "...а ты не сдохнешь, как та корова?..." (с)

[Kudryashka]

А куда дальше?? И так вроде норм

Писала же, что надо скинуть один кг жира, так как мне с этим килограммом не комфортно. а потом можно будет набрать, но только без жира

[oks]

Sportsman, ну хоть в отказ сразу не побежал, прям порадовал

[Sportsman]

Sportsman, ну хоть в отказ сразу не побежал, прям порадовал

[A_N_D_R_E_I]

"...а ты не сдохнешь, как та корова?..."

[V V S]

сейчас снова стабильные 75кг

Спортсмана в бан-не вписывается в габариты..

[greenpanda]

V V S, он тут щас всю тему похудеет, а ты - в бан! вон как дамы возбудились

[Bertolo]

V V S, да он вообще ведьмак

[Sportsman]

сейчас снова стабильные 75кг

Спортсмана в бан-не вписывается в габариты..

при моем мелком росте - 176 вес 75кг, почти жирдяй, чо

[V V S]

176 вес 75кг, почти жирдяй

Ну так то да..у меня киндер 176 и весит 60,перед людями неудобно-скажут,голодом морит ребенка..

[ОхохА]

А я помню его почтиголую фотку

[Bertolo]

ОхохА, киндера ?

[Sportsman]

ОхохА, киндера ?

такую?

[greenpanda]

ОхохА,

[Bertolo]

не ну можэет она его крестная .. и присутствовала при купании в чане..