ЗОЖ. О разном

[Чемберлен]

Уже писал.
Повторю.
К старости человек угасает, даже если у него нет явных болячек.
Восточное объяснение.
Идет потеря Инь и Ян.
Инь- база, основа
Ян - движение.
Простое наблюдение.
Пожилой может хорошо трудиться руками, но практически все пожилые плохо ходят.
Это говорит о том, что еще есть энергия Ян (движение, верхняя половина тела)
И нет энергии Инь (нижняя половина теля).
Человек может восполнять энергию Ян - сон, пища, солнце, ...
Энергию Инь человек теряет и практически никто не может восполнить.
Это естественный процесс.
Сила Инь определяется силой рода, передающейся по наследству.
Можно по внешности человека определить силу Инь.
- походка пожилых
- большие ушные раковины
- сильный, бесстрашный характер (страх, стресс - повреждают почки).

Можно замедлить процесс потери Инь.
Есть разные методы.
Например
- отсутствие, преодоление стресса.
Дело в том, что стресс бьет по надпочечникам (это знает западная медицина).
Надпочечники и почки в восточной медицине - это единое целое.
Именно почки хранитель родовой энергии Инь.
Сильные почки - сильная Инь.

- экономия спермы мужчинами
- ходьба

Потерю Инь очень трудно восстановить, а кто-то считает, что это невозможно в принципе.
Восполнение Инь
- китайские БАД прямого действия
- рефлексотерапия

В западной медицине нет способов восстановления родовой жизненной энергии, но есть способы поддержки ее
- ходьба
- движение вообще

[Чемберлен]

Зимой многие остро чувствуют дефицит солнца, тепла, витаминов и положительных эмоций.


Как правило, это приводит к:
резкому упадку сил
апатии
лишним килограммам (особенно внизу живота)
нездоровому цвету лица
выпадению волос и ломкости ногтей
плохому настроению

Эти признаки указывают на высокий уровень кортизола, который ослабляет надпочечники – наших главных защитников от стресса.

Ослабление надпочечников грозит переходом стресса в хронический.

Регулярно гуляйте на свежем воздухе от 40 минут до 1 часа. Это помогает вывести стресс из организма и способствует похудению.

Скорректируйте питание. В холодное время года добавьте в рацион продукты с высоким содержанием полезных для надпочечников веществ: калия, витаминов В1, С и других. Например, листья салата и петрушки, квашеную капусту, пищевые дрожжи.

Отрегулируйте сон. Зимой многим тяжело просыпаться по утрам без нескольких чашек кофе. Но энергии от кофе хватает на несколько часов, а затем опять клонит ко сну. Постарайтесь засыпать не позже 23.00 и спать не менее 7-8 часов. Так вы сможете полноценно восстанавливаться и станете более стрессоустойчивыми.

[Чемберлен]

Минут 30 походил по лесу. Снег уже по колено.

[Чемберлен]

Раскрашивайте свой мир сами в ваши любимые цвета...
Ваша жизнь - это ваши мысли...
Пусть они будут светлыми...

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живёшь ради кого-то, кроме себя…

[Чемберлен]

Запомни: всё, что можно купить за деньги — уже дёшево!
Джордж Бернард Шоу

[Чемберлен]

Протапливаю дома печку.
Поджег на плите лавровый лист.
Аромат.

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

"Над умными есть разумные, над разумными есть мудрые, над мудрыми есть премудрые, а над премудрыми - святая простота."
Ф.М. Достоевский

[Чемберлен]

[Чемберлен]

Любуйтесь этим миром не спеша...
И ощущая каждое мгновение.
Пусть тихим счастьем полнится душа.
И пусть прекрасным будет Ваше настроен

[Чемберлен]

phpBB [video]

[Чемберлен]

Это воздействие на точку Цин-Минь (V-1) меридиана мочевого пузыря.
Хорошо помогает при сухости глаз.
Я на эту точку каждый день воздействую утром, лежа в постели + еще кое-что от Павла Ким, о чем выкладывал видео тут.
https://www.youtube.com/shorts/qDvt3stQ5Rc

[Чемберлен]

Надпочечники помогают телу реагировать на раздражители и приспосабливаться к стрессу с помощью кортизола, адреналина и других гормонов. Будь то мелкий стресс (плохой сон, опоздание на работу) или тяжелый стресс (операция, авария).

Если надпочечники в порядке, человек стойко переносит стрессы, прямо как зайчик с полными заряда батарейками. Он крепко спит, просыпается бодрым и веселым.


Если здоровье надпочечников пошатнулось, любой стресс выводит из равновесия – человека мучают бессонница, головные боли и апатия. Выпадают волосы и ломаются ногти, слабеет иммунитет. Появляется жир на животе, все кажется безрадостным.


Ежедневные стрессы легко пробивают защитный барьер ослабленных надпочечников и поражают все органы и системы.


Хронический стресс способствует развитию:
болезней сердца и сосудов
воспалительных заболеваний
болезней ЖКТ
ожирения и других недугов

[Чемберлен]

Холодные пальцы
https://www.youtube.com/shorts/h0szqHUqhcU

[Чемберлен]

Простота - одно из лучших качеств человека.
Простота всегда привлекает.

[Чемберлен]

Бог даёт надежду тем, кто мечтает.
Даёт чудо тем, кто верит.
И никогда не оставляет тех, кто идёт с ним.

[Чемберлен]

Самое прекрасное зрелище на свете вид ребенка, уверенно идущего по жизненной дороге, после того как вы показали ему путь
@Конфуций

[Чемберлен]

phpBB [video]