А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Горожанин]

Трампампам, зачем бегал, поел где-то в час и спать лёг

[El_Terrible]

Врёшь ты всё, Горожанин.
Не бывает такого. Физику все учили в школе.
Если пельменей в сковородке убыло, то в тебе их прибыло.
Закон сохранения массы.
Спишем половину на производственные потери, типа с вилки падало, изо рта вываливалось.
Так шта ты знак-то поправь - "плюс" 0.5 ты проснулся.

[Горожанин]

El_Terrible, вот тебе выше написали, сэм+тазик пельмешек и минус кило, а у меня всего-то сковородочка была и минус полкило, ты попробуе, норм диета! рухский русхого не обманывает

[дикий тапок]

За весь мой длииинный похудательный анамнез было 2 удачных попытки. Первая была с фепраноном, был такой препарат, его выписывали эндокринологи. Жрать не хотелось вообще и бегучесть была повышенная Результат был быстрым, сногсшибательным и держался недолго.
Во второй раз я избавилась за год от 26 кг. И было это экологически чистое похудение - я считала калории и ходила на аэробику 3 раза в неделю. Считать калории сперва было трудно, ходила в обнимку с калькулятором и весами кухонными. Все записывала, очень быстро автоматически стала считать. Питалась на 1200 кал в день (основной обмен). Поверьте, это очень много Погуглите, что можно съесть на такое количество - удивитесь. Еще много ходила пешком. От ст. Енисей до Матросова на работу ходила. Было это давно, 17 лет назад И результат держался очень долго. Подкузьмили 2 травмы колена, когда пришлось 2 раза по 5 мес практически просидеть на диване.
Резюме - я сейчас один умный вещь скажу Все это знают и без меня. Быстрое похудение - быстрый возврат. А колебания веса очень вредны риском диабета. И зря все боятся считать калории - этот метод не запрещает есть ничего. Хочешь - жри торт весь день, но в пределах нормы. Бывало, так и делала - весь день питалась кофе и тортом. Кайф

[M A R I N A]

[ОхохА]

Да и на 800 калорий модно выдержать норму бжу и есть весь день. Вот как бы так себя подопнуть....

[Bertolo]

ОхохА, низя 800. минимум 1200-1300...

[ОхохА]

Bertolo, можно. Обмен веществ бывает разным. У полных он замедлен.

[Кхалиси]

ОхохА, ежели жирная тушка начнёт ножками шевелить, то организму надо больше калорий потратить
Сегодня заползла (почти бегом) вооон на ту гору. Встретила рассвет и вниз. Там ещё по набережной изображала бег. Надеюсь, похудела

Дело тебе говорят. Нельзя ниже 1200 опускаться. Организм уйдёт в режим энергосбережения

[Bertolo]

ОхохА, нельзя. это очень вредно для организма

[Kudryashka]

У людей почему то 2 крайности, сначала жрут тазиками, а потом сидят на 800 кал.
И не верят же что это плохо

[Духless]

Кхалиси,

У меня вот какая мысля относительно способов худения. Так сказать, можно совместить полезное с приятным. Нужно в отпусх в южный город и там шарить . Пешие прогулки до моря, по склонам каким-нибудь, по горам. И жрать некогда будет.
Или еще вариант. Проверенный. Лет 6 назад была куплена путевка в Ехипет. Отель оказался посреди пустыни. До пляжа курсировал их местный "шатл" (микрик Хайс). А курсировал он с перебоями и в нем было душно. Топали пешком и несколько раз за день туда-сюда (расстояние примерно остановок 5 нашенских) . Через две недели с меня стал сваливаться купальник и шорты висели.
Только не говорите, что в Красноярске тоже можно шарить. Можно. Но интересу нет. А вот по чужому южному городу - другое дело.

[Beck]

можно до Москвы пешком рвануть, и интересно и похудеешь точно

[ОхохА]

ну если человек реально толстый, по горам бегать никак не сможет, ему пешком то ходить начать проблематично. Его обмен очень замедлен. Что бы начать худеть такому 1200 великовато будет. Я об этом.

[Духless]

Beck, в Москву надо зимой. на саночках. Как Михайло Ломоносов

[Кхалиси]

Духless, я так отдыхаю последнее время. Во Вьетнаме 3 раза в день ела мясо/рыбу/овощи. Минимум 15 тыщ шагов. Каждый день тренажёрный зал. Попа прям налилась. Но ненадолго
Тут пробежки каждый день.
Но алкоголь и специфическая национальная кухня добавляет некачественных объемов на теле
А так в день 40 тыщ шагов

[Kudryashka]

ну если человек реально толстый, по горам бегать никак не сможет, ему пешком то ходить начать проблематично. Его обмен очень замедлен. Что бы начать худеть такому 1200 великовато будет. Я об этом.

Т.е. 3600 калорий, допустим, это нормально для толстого человека (которые он ел до этого), а 1200 много? Серьезно
1200 калорий человеку нужно чтобы лежать и ничего не делать

[Духless]

Кхалиси, от алкоголя ага, вообще нужно отказываться худеющим (и не только . В своей самой чистой форме - в виде этилового шпирта алкоголь дает 7 ккал на грамм. Это в два раза почти выше калорийности белков и углеводов. Короче, почти как жиры. Они 9 ккал на грамм. И калории с алкоголя первыми идут в ход, что приводит к лишнему весу. Не помню щас точно, но в стопке коньяку вроде как 200-250 калорий. Две-три стопки почти равнозначно сожранному Смаку. Ну еще спиртное аппетит усиливает (стимулирует выброс кортизола).
И похмелье добавляет лишние кг. Там два варианта: или человек весь день и не жрет (но нажирает через день упущенное) или жрет как не в себя.
Впрочем, чютка винишка можно. А вот вискарик с колой - ни-ни, с яблочным соком тоже табу ( в нем сахара как и в коле немеряно).

[Кхалиси]

Духless, ненене. Вино натурального брожения. Без добавления сахара
Сомелье знакомит с винами каждый день. Говорит, мы не бухаем, а дегустируем

[Beck]

чёт я не понял, калории в алкоголе или в сахаре если водку пить без закуски - растолстеешь?