А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

Обед, хз сколько калорий

[V V S]

Kudryashka, пофик сколько калорий..

[Kudryashka]

Kudryashka, А не шаверма ли это?

ага, шаурма

[M A R I N A]

Shelest, да че там показывать, кулечки из под семок)))

[Shelest]

Заглохла тема в пятницу вечером

[Beck]

[skardin1987]

Вечер пятницы-денер, плюс пивасик, плюс конфеток штук 6...

На завтрак пока не решил, что делать, яишницу или гречку, или овсянку, возможно гренки

[Kudryashka]

Вчера был пятый день без сладкого, все гораздо проще чем ожидалось
Сегодня утром овсянка с финиками

[Гипертоник]

Скажите, у вас реально ломки по жратве?
Мне, например, абсолютно не приходится напрягать силу воли или включать какие-то другие стоп-механизмы. Я просто безразличен к разного рода вкусняшкам. Типа - могу есть, могу не есть.
Вчера коллега принёс в офис шикарный торт домашней выпечки, все вокруг кушали его, нахваливали, обсуждали, а для меня это был просто кусок липкого сладкого теста с орехами, кремом и шоколадной обсыпкой.
Я без стёба и сарказма - вам реально трудно удержать себя от поедания, с учётом того, что вы планируете сбросить лишний вес?

[skardin1987]

Kudryashka, без сладкого тяжко было первые три дня, потом прошло, да и паразиты видимо привыкли
Творог на завтрак и яишница

[Ирен75]

Гипертоник, вообще не трудно. Кофе и чай без сахара вполне можно пить. От выпечки,тортов и тд можно отказаться,если есть цель сбросить вес. Я вот шоколад люблю,от него я точно не откажусь. Но есть его нужно в разумных пределах.

[Kudryashka]

skardin1987, Мне вообще не тяжело, главное не быть голодной.

А вообще я люблю сладкое и обычно ем сколько хочу и когда хочу

У меня сильная тяга к сладкому обычно просыпается к концу цикла, вот тогда очень тяжело отказать себе.

[Гипертоник]

Ну да. Наверное, всё зависит от поставленной цели и серьёзности намерений. Я честно скажу, когда я в октябре прошлого года начал ходить в спортзал, у меня не было цели добиться снижения веса. Я просто хотел привести свои мышцы и организм вцелом в нормальный здоровый тонус. Начал заниматься и постепенно понял, что для упражнений на пресс, например, нужно избавиться от торчащего живота, что для наиболее высокой эффективности тренировок нужно избавиться от жира на боках и так далее. Когда вес сам собой по-немногу начал снижаться, я решил постепенно переходить на правильное питание (такой противный термин, но что делать).
В общем, пришлось поставить себе целью - снизить вес хотя бы до 80 кг, но в идеале 75. Если бы я не знал, что это достижимо в принципе, то и не дёргался бы даже. А ломка сначала была только по пивку с рыбкой. Сейчас тоже скучаю по этому, но справляюсь.

[skardin1987]

Гипертоник,
Ломки нет, просто иногда "находит" неведомая, непреодолимая сила и начинается...что-то хочется, а чего не знаешь, иногда чуток позволяешь себе, а так да, чай без сахара пьется спокойно, кофе не могу пить без сладкого, таблетка сахарозаменителя, на работе кубик сахара в кофе, но это раз в день, так как пью воду в основном...

[Гипертоник]

skardin1987, Кофе я вообще не пью с начала года и не тянет. Только зелёный чай.

[skardin1987]

Гипертоник,
Я чай не особо, кофе с молоком люблю, да и какой это кофе, растворимый, там одно название, по утрам варю в кофеварке, на работе кофемашина...дома на выходных растворимый...
Все не могу побороть себя и в спортзал отправиться, на работе наездишься и набегаешься, что вечером ничего не охота...

[Амура]

а для меня это был просто кусок липкого сладкого теста с орехами, кремом и шоколадной обсыпкой.

дайте два.

[skardin1987]

У меня сильная тяга к сладкому обычно просыпается к концу цикла, вот тогда очень тяжело отказать себе.

вот эти гормональные вещи вообще сложная штука. В определенные дни жор сумасшедший просто.

Про это в точку, жена перед этими днями хавает почти все, что плохо лежит, начиная от лёгкого бутера, заканчивая банкой кукурузы и сайры

[святослав-942-]

для меня вкусняшка - кофе, года четыре назад перестал употреблять, когда давление заскакало, раза три-четыре в год позволяю себе, когда у друга в гостях бываю, уж очень хорошо он его делает

[Гипертоник]

Самая проблема, когда в гости приходишь! Мама настаралась, наготовила, стол ломится от разнообразия, а ты сидишь и отнекиваешься. Наматываешь на вилку лист салата Обижается, конечно.