Марафон похудения.

[Со-ник4]

надо реалку организовать с весами

реалка в масках это может быть круто

[El_Terrible]

надо реалку организовать с весами

Да можно и без весов пропить и проесть деньги проигравших, если таковые будут.)

[El_Terrible]

На весы ж смешно, все люди взрослые, кроме трампампамы.

[Лютый]

На весы ж смешно, все люди взрослые, кроме трампампамы.

у меня вчера товарищ в сервисе охренел увидев как я похудел .
С февраля не видел

Ну и жена постоянно бубнит , что я гад

[Galik]

Результатом не довольна! Но винить кроме своей лени некого, ну разве что силу воли, которая меня бросила

[vavillo]

отчет:

[Bertolo]

Galik, ну тебе ещё полтора кг....

[Bertolo]

отчет:

Месяц на продержаться и закрепить результат!

[Парфен Рогожин]

vavillo, Стремительно худеешь. Бро, ты точно сам передвигаешься, никто не помогает?

[vavillo]

Парфен Рогожин, гдеже быстро? вес как качели, я фоты весов каждую неделю выкладываю. на самом деле 9 мая после 20км похода я видел 72,1 на весах.

[El_Terrible]

Результатом не довольна! Но винить кроме своей лени некого, ну разве что силу воли, которая меня бросила

Лютый, ты должен женщине цветы. Как минимум 2 кило за 2 месяца она шмогла.

[Лютый]

Результатом не довольна! Но винить кроме своей лени некого, ну разве что силу воли, которая меня бросила

Лютый, ты должен женщине цветы. Как минимум 2 кило за 2 месяца она шмогла.

как скажешь мой интернетный друг
Осталось решить какие и куда доставить ?

Пока дома только такие

[Galik]

Я пожалуй откажусь от " лютиков" , завёрнутых в клеёнку

[Лютый]

Galik, а от мешка кабачков ?

[Magic]

Кто хочет на тренировку на свежем воздухе пишите.
Терриориально Студгородок

[Хах]

Со 110 кг в ноябре 2019, до 87 кг в мае 2020.

Для этого сделал следующее:
Пиво и другие алко-напитки не чаще раза в 2 недели(в итоге пришел к тому,что вообще не пью).
Исключил сладкое в любом виде.
Научился побеждать стресс(считаю- это главная причина ожирения).
Ну и + пробежки,зарядка. Бегу как будто лечу. Тут рюкзак одел спереди 20 кг,и чот не поверил что такой вес я таскал больше 3 лет(как ожирел).

Вывод,главные причины ожирения по моему мнению это-
1. стресс,переживания,неудовлетворение жизнью(нелюбовь к себе).
2. Неправильное питание(сладости,пиво,фастфуд итп)
3. Малоподвижный образ жизни.

Иду к 70 кг

[Betelgeuse]

supor, можешь своё меню написать на два-три дня?

[Хах]

supor, можешь своё меню написать на два-три дня?

никакого меню. Ем все кроме сладкого,фастфуда и очень жирной пищи(например курицу в духовке с сыром как многие любят я есть не буду). Живу также. Изменил только то,что написал выше.

[Betelgeuse]

supor, можешь своё меню написать на два-три дня?

никакого меню. Ем все кроме сладкого,фастфуда и очень жирной пищи(например курицу в духовке с сыром как многие любят я есть не буду). Живу также. Изменил только то,что написал выше.

хлеб? Рис? Картофель?

[Хах]

supor, можешь своё меню написать на два-три дня?

никакого меню. Ем все кроме сладкого,фастфуда и очень жирной пищи(например курицу в духовке с сыром как многие любят я есть не буду). Живу также. Изменил только то,что написал выше.

хлеб? Рис? Картофель?

ем конечно.