Здоровое питание и правильный образ жизни. Поговорим?

[Чемберлен]

Я тут писал, что, вроде, ИИ ДС мне рекомендовал яблочный уксус.

Спойлер

Сегодня с ним поговорили, пришли к выводу мне можно 1-2 ч.л. в день.
Но с контролем pH мочи, чтобы не зашкалило.
Кроме самочувствия поcле ябл. уксуса, это единственный объективный метод контроля пользы-вреда - попасть в интервал нормы pH.
Проблема контроля в том, что на результаты влияет количество выпитой воды.
Вот побеседовал с ИИ, получил порцию информации, потом появляются вопросы, например, как нормировать результаты pH на объем выпитой воды (с учетом пищи).
Самый лучший способ контроля - контроль объема на выходе.
Это очередной вопрос к ИИ.

[СЕМАРГЛ]

С яблочным уксусом сложный вопрос .Нет однозначного мнения ,он закисляет или ощелачивает организм .Яблочная кислота ,как и лимонная ,относятся к карбоновым кислотам .И якобы карбоновые кислоты ,как то защелачивают организм .

Вообще надо купить на озоне полоски ph мочи ,как они там ,нормально показывают .

[Чемберлен]

С яблочным уксусом сложный вопрос .Нет однозначного мнения ,он закисляет или ощелачивает организм .Яблочная кислота ,как и лимонная ,относятся к карбоновым кислотам .И якобы карбоновые кислоты ,как то защелачивают организм .

Вообще надо купить на озоне полоски ph мочи ,как они там ,нормально показывают .

С ИИ ДС рассмотрели Яблочный уксус рассмотрели под другим углом, именно через pH мочи ( оказалось - полезен), чем в прошлый раз ( под углом моего диагноза ТКМ - оказалось не очень подходит).
Нужно подобрать дозу, время приема и наладить регулярный контроль по часам.
Для нормализации pH нужно еще скорректировать питание и количество потребления воды в сутки.
Полоски у меня есть.
Делаю замеры и веду дневник.
Возрастные проблемы - куда ж от них деться.

[СЕМАРГЛ]

Чемберлен, тебе наверное позезно и в больнице сдавать развернутый анализ ,довольно часто

[Чемберлен]

Чемберлен, тебе наверное позезно и в больнице сдавать развернутый анализ ,довольно часто

Тфу- тфу- тфу через левое плечо.
В больницу попал 2008 г то ли с отравлением, то ли с кишечным гриппом.
Жуткая отравленность, рвота.
Инфекционка.

Ничего хорошего в больницах нет.
Там могут и помочь, а могут и укоротить жизнь.
Для пожилых с букетом болячек знаю почему и как это происходит.

В больницах такие ужасы творятся порой.

[СЕМАРГЛ]

Чемберлен, Я имел в виду поликлинику ,тем более тебя часто бросает в крайности ,то сало ,то вегетарианство ,то магниты

[Чемберлен]

Чемберлен, Я имел в виду поликлинику ,тем более тебя часто бросает в крайности ,то сало ,то вегетарианство ,то магниты

Никой крайности нет.

Спойлер

Мясо ем - свиное, говяжье, но в основном куриное, много ем яиц.
Просто не ем столько, сколько ест большинство.
Мясо в большом количестве вредно.
Мясо кратковременно дает энергию, но долговременно ее забирает. Нужна мера.
Этот парадокс аналог действию кофе - бодрит, но одновременно вредит медленно но верно.

Вот сегодня съел 4 яйца + курицу.
Сало свиное мне ИИ ДС не рекомендует, но в свинине есть сало - значит я его ем.
Ем растительный белок - бобы, фасоль - бобовую и стручковую, сою.
Сегодня ел сою.
Замочил сою на ночь, завтра варить буду.
На завтра опять есть яйца и курица.
Потом мясо 3-4 дня есть не буду.

В поликлинику строго по осени на диспансеризацию
- терапевт - а он далее отправляет на обследование + анализы
- уролог - тоже дает направления на обследования
- окулист - тоже направление дает
А после обследований опять к тем же врачам повторно.

В итоге приходится ходить в поликлинику более 10 раз, потому что в основном в разные дни, в разное время.

Но это как у всех людей моего возраста.
У некоторых болячек больше и больше посещений.

Магниты, магнитные присоски, иглы - это делаю и это очень важно.
Кто это не понимает - значит такова судьба - когда человек станет совсем старый никто его лечить не будет - это истина.
ТКМ это самопомощь в любом возрасте.
Кто не знает простых истин, не знает как живут в преклонном возрасте, как болеют и отчего умирают - люди простые - люди пофигисты.
Это мягко выражаясь.
Такие статистически долго не живут.
Отдельные примеры не в счет

[Со-ник4]

- Какое здоровое питание? Ты ешь все подряд! Оливье с утра!
- А разве это не здОрово?!

Белорусские сухофрукты еще

[Чемберлен]

Немного о своих знакомых

Спойлер

Знаком с двумя интересными людьми, которые работают над собой во всех отношениях(включая правильное питание, мышление, ...) и, в частности, развивают память
- один человек за 30 секунд запоминает 30 случайных цифр, потом воспроизводит из в прямом и обратном порядке
- другой тоже за 30 секунд запоминает 40 случайных цифр

Они легко осваивают новые языки и многое другое, но не для рекордов, а по мере необходимости

В 2019 году в декабре встретился с одним старым знакомым по университету.
Единственный в своем роде, кто с нашего потока практически не постарел, но стал только более матерым.
Так он за 2019 год набегал суммарно более 36 марафонских дистанций.
Всегда стает в 4 часа утра.
По ТКМ это время активности легких (с 3 до 5 утра) и по тому же самому ТКМ лучшее время для пробуждения.
Он с ТКМ не знаком, но подсознательно ему следует.
Есть люди, которые интуитивно живут рационально.
(А есть люди, которые методично себя разрушают и таких очень много, в основном мужики.)

Вот подобные люди для меня авторитет и их мнение для меня важно.
А местные форумские вопли в мой адрес - это только вопли.

[Чемберлен]

Вопрос для тех кто хочет жить подольше и кому, возможно, это удастся

- какая проблема ожидает в глубокой старости всех без исключения?
........
Без ответа с моей стороны.

[Вело-рок]

Завсегдатаи темы, вы мне одно скажите, зачем вот так заморачиваться если в старости всем без исключений проблем не избежать.
Почитаю тут и удивляюсь как с ума то ещё не сошли от заморочек.
Или сошли ?
Результат один без исключений, закопают и червечки скушают, ну или сейчас сжечь в моду входит.

Вот ем всё подряд и пью, главное в меру, когда без перебора , организм разберётся и справится.
Как я скучно живу.

[Кожаная голова]

Сейчас проблемы могут начаться в 40-50 уже, причем внезапно

[Аорон Флегон]

[Чемберлен]

Завсегдатаи темы, вы мне одно скажите, зачем вот так заморачиваться если в старости всем без исключений проблем не избежать.
Почитаю тут и удивляюсь как с ума то ещё не сошли от заморочек.
Или сошли ?
Результат один без исключений, закопают и червечки скушают, ну или сейчас сжечь в моду входит.

Вот ем всё подряд и пью, главное в меру, когда без перебора , организм разберётся и справится.
Как я скучно живу.

По мне так между делом неплохо бы что-то делать для здоровья.
Твои рассуждения - рассуждения человека, которому пока повезло.
Это до поры до времени.

Спойлер

Давным давно академик Леонтьев определил постулат всего, что в разной степени живое на планете, включая растения, травы, ...
это опережающее отражение действительности

В переводе на простой язык - предвидеть и предупреждать, действовать на опережение, готовиться

В ТКМ еще несколько тысяч лет назад "глупые" китайцы вместо того, чтобы сидеть в соцсетях того времени приняли концепция ЯнШэн - пествование жизни.

Я успел урывками заглянуть на форум, послушать музыку.
Но главное намотался по лесу до пота.
Сходил 2 раза и не просто, а с двойным замыслом.
Это ЗОЖ
Кто предпочитает иной образ жизни - это его выбор.
Сегодня еще снег покидаю.
Вечером кино.
Это мой выбор.

Тут позвонил мне родственник.
Бухой в доску.
Говорит, что выпил по случаю Нового года ну очень много (не буду цифру называть, может приврал).
Так жить - это его выбор.
Здоровье у него похуже моего и он намного моложе.
Над ТКМ смеется.
Типично.

P/S/

Кому забота о собственном здоровье по Х, не понимаю, какого Х в тему заходите
Скучно, не интересно жить?
Мне многие темя не интересны - туда не захожу.

[Вело-рок]

Чемберлен, Весь трактат твой о том чем ты заморачиваешься примерно тоже самое что я голову не забиваю потому что:

Это до поры до времени.

Концовка одна.
Причём я не знаю восточную медицину и не знаю традиционную.
Интуитивно знаю сколько чего мне скушать и то же про выпить, в том числе и алкоголя.
То же самое с физическими нагрузками, иной раз с дивана не поднимешь, иной раз ноги сами бегут.
Всё по ощущениям , в том числе "стоп кран".

Кому забота о собственном здоровье по Х, не понимаю, какого Х в тему заходите

А вот это не твоего Х дело.
Ответил жёстко по Чемберленовски.

[Со-ник4]

[Чемберлен]

Про иммунитет. Начните с почек.
https://disk.yandex.ru/i/951l9m8HmNZNfg
Все видео долго не лежат в облаке, удаляю.

[Иван Н]

Здоровое питание и правильный образ жизни.

[Чемберлен]

Есть три медицины

1. Западная(современная) медицина (часто): «Управление болезнью» (disease management).
Фокус на лечении уже возникшей проблемы.
Метафора — ремонт машины.

2. Восстановительная медицина - не лечить- подавить- отрезать...., а попытка восстановить, если это возможно
Сюда относиться и ТКМ

3. Ян Шэн (Пестование жизни): «Культивирование здоровья». Фокус на создании такой внутренней среды, где болезни просто не возникают. Метафора — уход за садом.

Ян Шэн — это именно искусство пестования жизни — мудрое, целостное и активное отношение к себе как к части великой Природы, требующей заботливого, регулярного и любовного ухода для достижения полноты и цветения.

Это философия, которая превращает повседневные действия (то, что мы едим, как дышим, о чём думаем) из рутины в акты творчества и заботы о самом главном даре — собственной жизни.

ТКМ придерживается концепции Ян Шэн

[Чемберлен]

Ян Шэн — это комплексная философская и практическая система «взращивания жизни» для достижения здоровья, долголетия и гармонии. Её можно перевести как «искусство жизни», «питание жизни» или «культивирование жизненной силы».

Суть и принципы Ян Шэн
В основе лежит идея, что человек — это микрокосм, неотделимый от природы и Вселенной. Цель — поддержание и укрепление изначальной жизненной энергии (Юань Ци) через гармонию «Трёх Сокровищ»:

Цзин — жизненная субстанция, основа тела (наследственность, репродуктивная энергия).

Ци — жизненная энергия, сила, текущая по меридианам.

Шэнь — дух, сознание, психическая составляющая.

Ключевые принципы: следование естественности (Цзы Жань), баланс Инь и Ян, единство человека с природой и её ритмами.