Скоро 41Горожанин писал(а): ↑11 июл 2022, 11:33 Трансформация тела в 40лет zen.yandex.ru/media/ognivo/transformaciia-tela-v-40let
![Голливудская улыбка :D](./images/smilies/24hollywood.gif)
![Изображение](https://i.postimg.cc/DmYhszM0/IMG-20220729-101523.jpg)
Скоро 41Горожанин писал(а): ↑11 июл 2022, 11:33 Трансформация тела в 40лет zen.yandex.ru/media/ognivo/transformaciia-tela-v-40let
тогда дряблое пузо будет видно
всего 41, а уже облысел... руки дрожат... ну к 50 может исправишь чего
ну ка запили нам свою фоточку .
то самое чувство когда тебе говорят втяни свое пузо , а ты его итак уже втянул по максимуму .
о е е ей ей я то думал ты старше меня лет на десять минимум .admin писал(а): ↑29 июл 2022, 10:17Скоро 41Горожанин писал(а): ↑11 июл 2022, 11:33 Трансформация тела в 40лет zen.yandex.ru/media/ognivo/transformaciia-tela-v-40let![]()
![]()
прошло всего три года то
Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота.
Как работает «стадный инстинкт»:
Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру.
Не получив результат, вы идете к тренеру. Тот объясняет, нужно качать пресс чаще, дольше, упорнее и регулярней!